Hvad fattes Os?

"Overvægt og fedme er forbundet med hjertesygdomme, visse former for kræft, type 2-diabetes, slagtilfælde, gigt, vejrtrækningsproblemer, og psykiske lidelser, såsom depression", ifølge Surgeon General. Tallene er overvældende, når det kommer til de økonomiske omkostninger ved fedme (BMI-25), som var $ 117000000000 som fra 2000, der påvirker 61% af befolkningen og gennemkører alle køn, racer og aldersgrupper, med den mest dramatiske stigning i teenageårene løbet de sidste 20 år. Jeg synes det er svært at forestille sig omfanget af problemet, når du hører så ofte i mainstream medierne om anoreksi og bulimi, er det chokerende at indse, at så mange er berørt af fedme i denne store nation, mens mange andre nationer står over for sult eller starvation.None af disse er gode problemer at have, men det forekommer mig, at $ 117000000000 ville gå en lang vej mod at løse nogen af ​​dem!

Overvægt og fedme er en meget alvorlig, og det har gjort mig til at tænke om, hvad der muligvis kunne være årsagen til problemet. Det skete for mig, at problemet synes at have eskaleret i direkte sammenhæng med stigningen i forbruget af fastfood med en hel generation, relateret til stigningen i kvinder, der arbejder uden for hjemmet, og ikke har nogen tid til at forberede nærende måltider .... .Men, mener jeg ikke at over en forenkling. Der er mange faktorer, der bidrager til problemet, kan nogle vi kontrollere og andre, vi ikke kan.

Lad os fokusere på, hvad vi kan kontrollere og tage en proaktiv tilgang til at forsøge at styre vores ernæring, og at af de mennesker, for hvem vi har responsibility.Teach vores børn til ikke blot at træffe sundere valg af fødevarer, men respekt for fødevarer som en værdifuld handelsvare, som ikke bør spildes, overindulged i, men absolut en kilde til nydelse. Lær dem tilfredshed forberede og deling måltider, shopping, ordentlig opbevaring af fødevarer, lager pantry forsyninger og føre en liste over, hvad der skal være replaced.These er gode arbejdspladser for unge og kan hjælpe de arbejdende forældre ud voldsomt.

Vi har brug for at komme tilbage til basics og spare penge også! Spise for sundhed og wellness.Don't skære alt ud, bare skære ned. Hold styr på hvad du spiser. Bruge flere kalorier midt på dagen, og spise lys om aftenen. Opbevar ikke salt, sukkerholdige søde, fedtet, stivelsesholdige snacks, der er nemme at få fat i dit hjem. Du vil bremse ned, hvis du nødt til at vente, indtil et måltid er faktisk kogt før du svin! Men det vil gøre dit hjem lugter godt og være mere tilfredsstillende i sidste ende. Vi har brug for at helbrede hvad fattes os i dette land, og vi kan gøre det.Jeg tror, ​​vi er "kollektivt deprimeret", og trøste fra mad, men i sidste ende vi betaler for at med hensyn til vores sundhed og vi passerer dårlige vaner på vores børn. Lad os komme tilbage på motorvejen til sundhed
.