Skole højttaler diskuterer, hvordan tanker om underlegenhed kan føre til usund adfærd

Alle bøller og misbrugere har én ting til fælles – de tror de er utilstrækkelige i den ene eller anden måde. Typisk tanker mindreværd skyldes fælles livsbegivenheder. Denne artikel forklarer, hvordan disse tanker åbenbar og har potentiale til at gyde mobning adfærd og afhængighed.

Når Scott Gallagher var barn, begyndte han at tænke der var noget galt med ham. Disse tanker startede simpelt nok. I første omgang i anden klasse, han lyttede til en klassekammerat snak om ting, han kunne lide at gøre med sin far. Gallagher tog denne erfaring og straks kom til den konklusion, at grunden hans egen far didn &'; t leve sammen med ham og hans mor var, fordi han var en eller anden måde utilstrækkelig.

Hvad Gallagher didn &'; t vide på det tidspunkt var, at ved at tænke disse negative tanker, blev han uforvarende forårsager selv at føle sig dårligt. I dag Gallagher er en afhængighed ekspert og skole højttaler. Han rejser rundt i verden undervise elever om mobning og misbrug gennem hans forebyggelse afhængighed og mobning program.

Som en narkoman og mobbe, Gallagher kender første hånd skaden tanker af utilstrækkelighed kan forårsage. Da han var i niende klasse, Gallagher &'; s mor flyttede til en ny by for at være tættere på sin kæreste. Allerede afhængige af sukker og en mobning adfærd, Gallagher befandt sig i en dårlig situation, at han valgte at gøre værre.

En dag, en lærer fortalte klassen, at nogen havde stjålet svaret ark til en test. Læreren ønskede at vide, hvem stjal arket. Ingen optaget til forbrydelsen, men nogen “ pegede fingre &"; på Gallagher

“. Til sidst nogen bebrejdede mig, og jeg gjorde op den overbevisning, at alle begyndte at tro, at jeg var denne tyv, &"; Gallagher sagde under en af ​​hans mobning programmer.

Gallagher er dog hurtige til at påpege, at det var ikke &'; t denne begivenhed, men snarere, hvordan han håndterede det, der førte ham ned den forkerte vej. “ Tragedien er ikke, at jeg fik skylden for noget, jeg didn &'; t gøre. Tragedien er, hvad jeg gjorde det. Husk, jeg havde allerede besluttet, at jeg var dårlig, dum og svag. Nu besluttede jeg at tilføje noget mere til det – at jeg var en taber, &"; sagde han.

Gallagher lade endnu en tanke af mindreværd glide ind i hans sind. Han lod sig tro, han var en taber, og at det var hans skyld. “ Jeg tog en beslutning i det øjeblik, at jeg må være en taber. Jeg må være en taber, fordi jeg fik skylden for dette og hele skolen var at vende sig mod mig, &"; sagde han

I virkeligheden Gallagher sagde, at han nu indser, at han var ikke &';. ta taberen, svag eller dum. Disse var dog beslutninger, som han gjorde om sig selv. Til gengæld disse beslutninger udløste følelser af smerte, der fører til hans valg at engagere sig i usund adfærd

“. Kort efter jeg ønskede at undslippe den smerte jeg følte, &"; Gallagher sagde. “ Det var smerte, jeg følte forårsaget af mine egne tanker. Jeg undslap disse tanker ved at dreje for kemikalier &";.

Gallagher &'; s budskab er enkelt. Tanker forårsager følelser. Ved at tage kontrol over dine tanker, kan du vælge, hvordan du føler. Hvis du tillader dig selv at tro, du er utilstrækkelige, du åbner døren for smertefulde følelser at krybe i. Disse følelser bære en person ned overarbejde og kan føre til at søge lindring i utraditionelle måder, såsom stofmisbrug, andre former for afhængighed eller mobning.

For at undgå disse dårlige følelser, en af ​​de ting Gallagher anbefaler fokuserer tanker om ting, der gør dig glad. For eksempel Gallagher nyder at være sammen med sin hund. Dette gør ham til at føle sig godt om sig selv, fordi hans hund elsker og værdsætter ham. Ved at fokusere på tanker, der fylder dig selv med gode følelser, du beskytte dig selv fra de dårlige
.