Stress - ven eller fjende

Stress - ven eller fjende

Hvad er stress?

Stress er slitage vores kroppe erfaring som vi justere vores konstant skiftende miljø; det har bestemte og konkrete fysiske og følelsesmæssige effekter på os, der kan skabe både positive og negative følelser. Og som mange af jer erfaring i løbet af ferien, kan det køre grasserende.

Men, er stress egentlig fjenden, som vi har fået at vide det er? Eller er det muligt, at stress kan være en ven? Som en positiv indflydelse, kan stress hjælpe tvinge os til handling; Det kan resultere i en ny bevidsthed og et spændende nyt perspektiv på vores situation, et eksisterende forhold, selv livet.

Ja, det er rigtigt, at som en negativ indflydelse, kan det resultere i en følelse af mistillid, afvisninger, vrede og depression, som igen kan føre til sundhedsproblemer. Med død af en elsket en, fødsel af et barn, ændring i job, ændring i bopæl, afslutningen af ​​et forhold, skilsmisse, eller endda starten på et nyt forhold, oplever vi stress som vi justere vores liv til de skiftende omstændigheder. Ved at tilpasse sig disse ændrede omstændigheder, kan stress enten hjælpe eller hindre os afhængigt af hvordan vi reagerer på det, hvad vi mener om det, og hvordan vi vælger at bruge det.

Positiv stress kan tilføje forventning og spænding til livet . Frister og konkurrencer tilføje dybde og berigelse til vores liv. Positiv stress motiverer os og kan være den drivende kraft bag positive forandringer. Målet er ikke at fjerne stress, men at lære at opfatte det, styre det, styre det og bruge det til at hjælpe os selv.

Husk, hvordan vi hver opfatter alle omstændigheder bestemmer, hvordan vi reagerer på det fysisk og følelsesmæssigt; og det også afgørende for, om vi opfatter denne begivenhed som en god ting eller noget, der skal frygtet.

Hold dit fokus på, hvad du ønsker, og om, hvordan du ønsker at føle, og bruge stress i dit liv til at bevæge sig i retning af disse billeder i stedet for at fokusere på alle de forhindringer, du "måske" støde på.

Så igen, er stress en ven eller en fjende? Når du tager kontrol og bruge stress i stedet gør det muligt at bruge og styre dig, helt sikkert en ven

Linda Simmon, C.Ht.
www.newhypnotherapy.com
 !;