Afhængighed af Udluftning

"Jeg var for sent med min ven Peg aftes," Abigail fortalte mig i vores telefon-session. "Hun skulle lufte. Så jeg havde et problem at falde i søvn, men i det mindste var jeg der for hende."

"Hvor ofte sker det?" Jeg spurgte hende.

"Åh, temmelig ofte. Mindst hver par uger."

"Hvorfor gør du fortsætter med at lytte til hende?"

"isn ' t, at hvad en god ven gør? "

" Hvordan har du det, når du lytter til hende? "

" slags stressede. "

" Kan du se det hjælpe hende til at lufte til dig igen og igen? «

" Nå, siger hun hun føler bedre efter jeg lytter til hende. "

" Selvfølgelig hun føler bedre! Hun har netop dumpet alle hendes stress på dig. Hun går på vågeblus, og du er op med sin stress. Men ser du noget faktisk ændrer sig i hendes liv som et resultat af jer lade hende lufte for dig? "

" Nej! "

" Abigail, hvis det, Peg ønskede at gøre hvert par uger blev komme over og få drukket på dit hus, vil du tillade dette? "

" Nej! Men det er anderledes. "

" Det er ikke anderledes. Peg bruger udluftning som en afhængighed at undgå at tage ansvar for sine følelser. Hun er ikke tilbringe tid sammen med dig at udforske, hvad hun gør, der skaber hendes forstyrrelser. Hun er ikke at lære om, hvad hun kan gøre anderledes, så hun ikke nå det punkt af vrede og angst, at hun derefter lossepladser på dig. Der er ingen lære eller forandringer der sker. Og din stress som reaktion på udluftning, er at lade dig vide, at lytte til dette er ikke godt for dig heller. "

" Jeg har haft en fornemmelse af, at det ikke fungerer godt for mig, men jeg don 't vide, hvad de skal gøre. PEG er min gode ven og jeg don &'; t ønsker at lade hende ned. Hvad kan jeg sige til hende? "

" Nå, hvad med, "Peg, jeg ved, at når du lufte, og jeg lytter til dig, du føler dig bedre for en stund. Men jeg ender med at føle værre. Jeg elsker dig, og jeg ønsker at være her for dig, men det forekommer mig, at udluftning ikke får dig overalt – det er det en afhængighed ligesom at bruge sukker til at føle sig bedre for øjeblikket, men ikke rigtig beskæftiger sig med spørgsmålet. Jeg er her for dig, hvis du vil have reel hjælp i forbindelse med de spørgsmål, men jeg ønsker ikke at være på den anden ende af din udluftning mere. « Er det noget du ville være villig til at sige? "

" Jeg tror det. Men hun kunne være vred på mig. "

" Ja, hun sandsynligvis vil være vred på dig. De fleste mennesker kan ikke lide det, når nogen kalder dem på deres afhængighed og nægter at deltage i dem længere. Er du villig til at have hende vred på dig? Bestemt at lytte til hendes udluftning er ikke at elske dig selv, og derfor ikke er kærlig til hende. Det er langt mere kærlige til jer begge for dig at stoppe muliggør hendes afhængighed, selv om hun ikke tror det. "

" Jeg ved, det er, hvad jeg skal gøre. Men hvad hvis hun ikke ønsker at være venner med mig mere? "

" Abigail, hvad ville dette fortælle dig om venskab og om hendes omsorg for dig? "

" Jeg tror det ville fortælle mig, at hun bruger mig i stedet for virkelig omsorgsfulde om mig og vores venskab. "

" Lige. Hvis hun trækker sig ud af det venskab, fordi du ikke ønsker at lytte til hende udluftning, så hun er egentlig ikke en ven. Det betyder, at hun ønsker at gå på at være et offer, ikke at tage ansvar for sig selv og dumping hendes følelser over på dig. "

" Okay, jeg har tænkt mig at gøre dette. Jeg er på det punkt, hvor jeg vil venner, som er ved at lære og voksende, ikke venner, som bliver ofre. Jeg tror jeg har intet at tabe, og jeg vil få mere søvn "
 !;