Symptomer på depression - Advarselstegn

Hvordan kan du vide, hvis du er deprimeret? Det lyder som et dumt spørgsmål, men et overraskende antal af os måske ikke genkende tegn på depression, selv om man i ti mennesker vil opleve en alvorlig depressiv episode i deres liv. Mange af os er bange for at tale om depression. Denne stigmatisering forværrer depression og er faktisk farligt, fordi det hindrer mange mennesker til at søge hjælp.
I modsætning til en simpel fysisk problem som en virusinfektion eller en brækket knogle, er der ingen simpel test for depression og diagnosen er baseret på en række symptomer. Her er otte tegn, der kan indikere du er deprimeret.

1. Vægtøgning eller tab
Depression kan medføre en total mangel på interesse for mad, så nogen kan begynde at tabe sig uden selv at vide det. Dog kan det omvendte også ske: at udfylde det følelsesmæssige tomrum, nogle deprimerede mennesker henvender sig til mad til komfort og dermed de tager på i vægt

2.. Søvnproblemer
samme som med appetit, kan fysiske ændringer svinge mellem to yderpunkter. Du kan finde dig selv pludselig træt og søvnig hele dagen, eller du kan finde det umuligt at falde i søvn. En særlig almindelig form for søvnmangel er, når du vågner op midt om natten, hver nat.

3. Ømhed og smerter
Mange mennesker er ikke klar over, at depression kommer med fysiske symptomer. Ubehag i maven, et svækket immunsystem (manifesteret gennem konstant forkølelse og influenza), ømhed og smerter i hele kroppen og forværret kroniske helbredsproblemer kan forekomme i en depressiv episode.

4. Vrede og irritabilitet
Hvis du konstant er deprimeret, kan du blive meget frustreret, hvilket kan undertiden manifest som vrede. Hvis du føler at du er vred på daglig basis, kan du blive deprimeret.

5. Alkoholisme Om 40% af mennesker med depression kamp med en alkohol problem. Brugen af ​​illegale stoffer og ordineret dem er også en måde for nogle mennesker at undslippe deres følelser. Forbruget af alkohol og stoffer kan også forårsage leverskader og føre til dårligt helbred, som kan forværre depressive episoder.

6. Koncentrationsbesvær
være ude af stand til at koncentrere sig, at tage tre timer at gøre noget, der normalt tager én og har svært ved at formulere dine tanker på en sammenhængende måde er også faktorer, der ledsager depression. Hvis du konstant føler at du ikke har den mentale energi til at udføre simple opgaver, kan det være tid til at bede om hjælp.

7. Arbejdsrelaterede problemer
Depression kan alvorligt påvirke din evne til at arbejde. En høj fravær sats på grund af en manglende evne til at vågne op, eller komme ud af sengen om morgenen er et godt eksempel. Selv mangler en dag eller to om ugen, eller ankommer sent og forlader tidligt er almindelige tegn. At være til stede, men ikke at gøre noget er også et tegn.

8. Manglende sexlyst
en fuldstændig mangel på interesse i sex kan være karakteristisk for depression. Hvis du er i et forhold, kan en total mangel på engagement fra din kæreste at du føler dig endnu mere skyldig, tilsat en selvlede og usikkerhed, som kan få dig kan endda dybere i depression

Hvad er afgørende for kampene depression med succes er at være opmærksom på tegn og søge hjælp og behandling så hurtigt som muligt. Ellers kan du finde dig selv i en spiral, hvor du ikke ønsker at tale med nogen, som kun vil gøre tingene værre
.