Grave dig ud af denne funk

blues. Vi alle støder på en periode, hvor vi føler ned. Måske var der tab af job, i slutningen af ​​et forhold, eller problemer med at håndtere en sygdom. Disse ting naturligvis bringe os en følelse af depression. Normalt når de ting, vi beskæftiger os med, er over eller løst, vi begynder at føle vores humør løft og vi begynder at føle sig bedre.

Men hvad nu hvis du ikke begynder at føle sig bedre? Hvad hvis det bliver for svært at tænke positivt eller se lyset for enden af ​​tunnelen?

Symptomer på depression kan variere fra mild til svær. Du kan trække sig tilbage fra at interagere med familie eller deres sociale grupper; har svært ved at spise eller sove; mister interessen for aktiviteter, du engang troede var interessant. Det kan være svært at komme ud af sengen og bade, og du kan opleve, at alt det, du engang gjorde nemt er nu en udfordring.

Der er millioner af mennesker, der beskæftiger sig med klinisk depression. Den gode nyhed er, det er behandles. Du behøver ikke at leve med følelsen deprimeret uden at adressere dine symptomer.

Vær ikke bange for at søge hjælp. Når du har at gøre med depression, vil have samtale med en ven eller en betroet familiemedlem ikke hjælpe med at løse problemet. Søger tjenester fra en licenseret professionel er stadig noget tabu i dagens samfund. Hvis du havde et problem med dit hjerte vil du ikke tøve med at se en kardiolog. Hvis du havde et problem med din fod, ville du ikke tøve med at se en ortopæd. Så når du oplever depression, hvorfor skulle du tøve med at se terapeuten?

bør søges professionel hjælp være, hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre. Tag dit helbred alvorligt

For at finde en professionel i dit område, så ring United Way på 211.
.