Naturlige løsninger til Depression

Klinisk depression er en psykisk sygdom, der forårsager ravage i livet for millioner af mennesker over hele verden. Chancerne er, at hvis du ikke personligt har oplevet depression du sikkert kender en ven eller et familiemedlem, der har. Virkningerne af depression kan være ødelæggende og behandlingsmuligheder kan være komplekse, dyre og har alvorlige bivirkninger.

, er der ikke desto mindre grund til optimisme. Der er effektive, ikke-farmaceutiske behandlinger for depression med magt til at skinne et lys ind i de mørke hjørner af dit elendige hjerne og gendanne glimt på disse soveværelse øjne.

Bare lytte til den endeløse litani af bivirkninger fra tager selektive seratonin reuptake hæmmere, eller SSRI, kan inspirere nogen til at ønsker at droppe en sten på hans eller hendes bryst.

SSRI handle på et kemikalie i hjernen kaldet serotonin, som synes at regulere humør, men det er også involveret i andre kropslige processer, herunder fordøjelse, smerter og søvn. Således når serotonin reuptake i hjernen hæmmes en bred vifte af bivirkninger kan forekomme. Disse omfatter kvalme, søvnløshed, rysten, sveden, angst, rastløshed, træthed, mundtørhed, forstoppelse, tab af sexlyst, svimmelhed, vægtøgning og hovedpine. SSRI'er har også været forbundet med en øget risiko for fødselsdefekter. En nyere undersøgelse tyder på disse stoffer er så høj risiko bør de absolut undgås ved kvinder, der ønsker at blive gravid.

For at gøre tingene værre, en brat ophør af SSRI kan også forårsage alvorlige abstinenssymptomer. Så hvis du tager dem, og du har den form for negative virkninger, der er anført ovenfor, skal du sørge for at gå ud af dem langsomt og tilses af en læge.

En dejlig lille gul blomst, Perikon, er et naturligt urte produkt tilgængeligt i tillægget afsnit af de fleste helsekost butikker. Det har været anvendt i flere hundrede år til at lindre moderat depression. Perikon er også fundet nyttige i tilfælde af Seasonal Affective Disorder (SAD). SAD er en depression anlagt den ved omfattende mørke i vintermånederne. Det er blevet brugt som et beroligende middel mod angst og fremme søvn. Det er endda blevet fundet nyttige i behandlingen af ​​malaria.

Men ak, ligesom SSRI medicin, er perikon også forbundet med en lang liste af bivirkninger, herunder kvalme, hududslæt, træthed, angst, seksuelle dysfunktion, rastløshed, hovedpine, mundtørhed, svimmelhed og /eller forvirring. Når Perikum kombineres med antidepressiva, kan symptomer på kvalme, angst, hovedpine og forvirring intensivere. I sjældne tilfælde kan perikum forårsage alvorlige psykiatriske symptomer såsom selvmordstanker og morderiske tanker. Folk med lys hud skal også tage ekstra forholdsregler, fordi perikum kan øge sollys følsomhed. Så hvis du har lys hud, og tager perikon er ellers lindre din depression uden at fremprovokere for mange ubehagelige bivirkninger, skal du sørge for at anvende en solcreme med SPF 15 eller højere og bære lange ærmer og en hat, når du går udendørs. Solarier og solarier bør undgås

Hvis der efter varige livet på de ovenfor beskrevne medikamenter, et blik i spejlet stadig afslører et ansigt der minder om Edvard Munchs “. Scream, &"; ikke forlade skibet. Alt håb er ikke tabt. Kraftfuld hjælp er tilgængelig via ikke-giftige, ikke-farmaceutiske midler.

For nylig et stof kaldet shilajit, der er blevet brugt af ayurvedisk medicin praktiserende læger i Indien i tusinder af år, er blevet tilgængelige i vest. Shilajit er en sort tjære-lignende stof, der siver fra sol-varmet sten ved meget høje højder i Himalaya i løbet af sommeren. Det menes at have dannet over tusinder af år fra nedbrudte anlæg. Shilajit er en kraftfuld adaptogen, som hjælper med at beskytte mod og helbrede en lang liste af psykiske og fysiske lidelser. Den indeholder over 80 forskellige spormineraler belagt i fulvussyre, som kemisk bistår biotilgængeligheden af ​​disse vitale næringsstoffer. Således nogle mennesker anser Shilajit at være naturens mest kraftfulde kompost.

shilajit er en potent antioxidant, immun booster og detoxifier, som er blot et par grunde til, at det sidst er blevet den foretrukne anti-aging middel blandt Hollywoods elite.

Med hensyn til hvordan det hjælper vinde kampen mod depression: shilajit styrker nervesystemet og fremmer forbedret blodcirkulation og dermed lindre depression, stress, psykisk træthed og angst. Det fremmer forbedret koncentration og hukommelse. Det er endda bruges af ayurvediske udøvere til behandling af skizofreni, Alzheimers &'; s og epilepsi.

shilajit er kontraindiceret til patienter, der tager anti-afvisning medicin og enkeltpersoner tilbøjelige til gigt. Men det er altid bedst at konsultere din læge, før du tager nogen medicin.

En anden kraftfuldt værktøj til køjesæk af nogen kæmper depression er hemoencephalography (HEG) biofeedback. Biofeedback er en terapi, hvor en patient anvender visuel og auditiv feedback målingen af ​​forskellige organ processer, såsom puls eller hjernebølger, til frivilligt at kontrollere funktioner, der normalt anses for ufrivillig. I tilfælde af HEG, er hjernen blodgennemstrømning, der måles.

I 1994 biofeedback pioner, Hershel Toomim, opdagede, at ikke kun var kraniet gennemskinnelige nok til at måle det lys, trængte, men også, at han let kunne skabe et instrument til måling af blodgennemstrømningen i hjernen. Før den tid havde alle hjernen biofeedback udført ved hjælp af elektroencefalografi (EEG), og målingerne måtte tages fra toppen af ​​hovedet, fordi øjenbevægelser skabt elektriske signaler, som forstyrrede EEG måling. Men med HEG, øjenbevægelser var ikke et problem, og opdagede, at Toomim kunne måles blodgennemstrømningen i det præfrontale lap af hjernen ved at placere elektroder på panden. Fordi de fleste psykiske sygdomme er rodfæstet i mangler i dette område af hjernen, HEG vist sig at være et meget effektivt værktøj i behandlingen af ​​depression, ADHD, skizofreni og forskellige dysfunktioner langs autisme spektrum. HEG er endog blevet anvendt til at helbrede hjerneskader og forbedre hukommelsen hos ældre samt patienter med Alzheimers sygdom. Brug tilbagemeldinger vises på en computerskærm i animation form eller simpel graf, patienterne bruger deres egen vilje magt til at øge blodgennemstrømningen til en mangelfuld område af hjernen, hvilket resulterer i en stigning i synaptisk forbindelse og celle produktion.

Indledende Heg sessioner bør være kort, og ikke mere end tre sessioner om ugen, da overdrive det kan forårsage hovedpine. For de bedste resultater, skal du sørge for at rådføre sig med en professionelt uddannet HEG terapeut. Nogle patienter oplever hukommelsestab efter de første par sessioner, men det er midlertidig og vil blive efterfulgt af fritagelse for depression, kombineret med forbedret hukommelse.

Farmaceutiske medicin skal tages kontinuerligt og kan resultere i alvorlige langsigtede skader . Derimod er både HEG og shilajit healing i naturen, og deres virkninger er kumulative. Med andre ord, kan du stoppe, når du føler dig godt, og der er ingen negative konsekvenser, lige stor mental sundhed
.