Depression og kost går hånd i hånd

NICHOLAS D. POLLAK CHT
Klinisk hypnoterapeut
Certified Master Hypnotisør
håndskrift Analytiker
310.204.3321
www.hypnotherapy4you.net
[email protected]

Jeg modtog et telefonopkald for nylig fra en person, der var i alvorlige nød. Hun græd i telefonen, og erklærede, at hun var at se en psykiater for en depression, som hun har oplevet i de seneste to år, siden af ​​hendes en nær mandlig ven var død. En psykiater, at hun er at se havde ordineret Zoloft (en anti depression medicin) for hende omkring to år siden og havde nu besluttet, at hun havde brug for at øge sin dosis til at beskæftige sig med sin nuværende fortsættelse af hendes depression.

Denne kvinde havde kaldt mig som et resultat af noget arbejde, som jeg havde gjort med en nær ven af ​​hendes, og hun havde bemærket enorm forbedring i hendes ven og kaldte mig, fordi hun var desperat, og at hendes ven havde forbedret sig så drastisk på så kort gang, at hun følte, at jeg kunne hjælpe hende. Hun var også bekymret over stigningen i den medicin dosering og at der i al denne tid, hun var stadig ikke føler bedre og ville græde på slip af en hat over ingenting og ville græde ukontrollabelt i temmelig lang tid.

Depression er en sygdom, der har en invaliderende effekt på mange mennesker og kan absolut ødelægge nogen &'; s liv, hvis de ikke behandles. Angiveligt anti depression medicin kombineret med psykiatrisk behandling er beregnet til at løse en person &'; s depression og det er klart, at i dette tilfælde, ikke har arbejdet

Psykiateren havde dykkede ind i hendes fortid, men havde ikke behandlet en af ​​de. vigtigste problemer, når det kommer til depression, og det er kost. Da jeg mødte med denne klient blev det meget klart, at hendes kost var en stor faktor i hendes depression. Hun var ikke spiser nok protein og var “ hooked &"; på en kulhydrat kost. Denne form for kost ofte producerer symptomer, der ligner depression og kan løses meget nemt.

Når en person ikke spiser tilstrækkelig protein og er afhængig af kulhydrater til energi den enkelte kommer til at lide af deprimeret stemninger, svedtendens, nervøsitet, hyper ventilation, svimmelhed, søvnløshed samt kontinuerlig panik og angst angreb.

Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt en god protein kost. Det er afgørende for en person at have stabile sukker niveauer.

Når en person ikke spiser nok protein deres sukker niveauer svinger vildt, forårsager hidtil usete humørsvingninger. Når sukkeret niveauet er stabilt en masse af deres problemer er løst. Hjernen kræver sukker til at fungere effektivt, og når en konstant kilde til protein (som nedbryder sukker meget langsomt) er tilgængelig, sukker niveauer forbliver selv og så gøre den person &'; s stemninger og adfærd. Hvis ikke, så den person kommer til at opleve de ovennævnte symptomer.

Vi er stadig dybest set dyr, og vi har stadig, hvad der er kendt som den primitive kamp eller flugt refleks. I forhistorisk dage var meget nyttigt som enhver person enten kunne køre eller kæmpe afhængigt af situationen, der præsenterede sig selv. I det moderne samfund, det, selvom vi stadig har refleks er socialt uacceptabelt for os at løbe fra en situation eller til at kæmpe i en situation. (Selvfølgelig er der stadig mange situationer, hvor vi måske nødt til at bruge kamp eller flugt, såsom i en krigszone eller hvis konfronteret med forestående angreb fra en overvældende kraft, hvor kæmpe ville ende i en katastrofe, og til at køre ville være fornuftigt.)

Når hjernen ikke modtager tilstrækkelig sukker i en kontinuerlig strøm, for at overleve, bliver hyper årvågne. Det betyder, at hjernen er konstant på udkig efter mere næring og kun fungerer fra en “ primitive &"; plan, hvilket fører til de ovennævnte symptomer. Kulhydrater nedbrydes til sukker meget hurtigt og vil give en øget briste af energi, men kun for en kort tid, og sukkeret niveau vil falde lige så hurtigt og normalt falder til et lavere niveau end når du først haft din kulhydrat.

Når hjernen modtager den korrekte mængde protein protein nedbrydes til sukker langt langsommere end kulhydrat og som et resultat med den konstante proteinkilde hjernen begynder at fungere fra det &'; s højere fungerende niveauer, som tillade os at gøre mindre følelsesmæssige beslutninger og reagere fra et højere niveau af tænkning. Dette højere niveau af tænkning giver os mulighed for at fungere ikke fra den primitive følelsesladet stat, men mere effektivt og logisk. Som følge hjernen mister sin hyper årvågenhed og reducerer nervøsitet, panik og angst den oplever. Disse symptomer i sidste ende forsvinde med fortsat god kost og med hypnotisk desensibilisering på de spørgsmål, som kan være den udløsende faktor for depression og angst.

Det er overflødigt at sige efter blot tre sessioner og hendes ændring i kosten denne klient er nu føler bedre end hun har i de seneste to år, og med hver dag, der går hendes depression mindsker og hendes ønske om at være en bedre og mere energisk person er stigende, til det punkt var hun nu aktivt søger arbejde, er i stand til at gå ud og have det sjovt med venner og er meget fokuseret på at gøre det, hun ved, hun ønsker at gøre for at være vellykket, glad, velstående person, at hun altid havde ønsket at være, og er nu ved at blive, at med meget lille indsats andet at se, hvad hun spiser.

Ligesom en ved den måde, har hun stoppede medicinen og er ikke længere se psykiateren
.