Dobbelt Depression: Du kan overvinde det

Du &'; re ved at lære om et kontroversielt emne kendt som dobbelt depression. Det &'; s kontroversielle, fordi nogle foreslå det gør ikke &'; t engang eksisterer. Vi &'; ll se på symptomerne, hvordan det adskiller sig fra depression og kronisk mild depression, centrale funktioner i dobbelt depression og hvordan man kan få bedre resultater fra terapi

Depression er mere end ked af ...
.

Tristhed er en af ​​vores mest almindeligt oplevede følelser. Det er kun naturligt at føle sig trist som reaktion på følelsen alene, at miste en ven eller partner, eller går gennem en vanskelig tid. Vi kan også føle sig trist uden at vide hvorfor.

Mens tristhed er en følelse, vi almindeligvis erfaring på tidspunkter i vores liv, depression er mere end ked. Depression gør det sværere at leve vores liv. Nøglen er, når depressionen bliver for stor nok til at stoppe os fungerer korrekt er det tid til at overveje at få hjælp.

Overvej depression til at være en almindelig forkølelse af psykologi. Dr. Martin Seligman brugt udtrykket “ lært hjælpeløshed &"; . at beskrive den dysfunktionelle tro på, at intet kan gøres for at ændre eller forbedre vores situation

Depression kan også involvere negative tanker såsom &'; Ingen kan lide mig &'; eller, &'; vil Mit liv aldrig blive god &' ;. Dr. Aaron Beck henvist til disse negative tanker som “ kognitive fejl &"; Sådanne tanker stoppe os at forbedre vores situation. Salg

Symptomer ...

Depression indebærer en nedtrykthed. Fysiologiske symptomer kan omfatte: appetit /vægtændringer; sovende ændringer mønster; træthed; mindre energi; nedsat libido; irritabilitet; koncentrere vanskelighed; dårlig hukommelse; angst; og undertiden mavesmerter og hovedpine. Psykiske symptomer kan omfatte: håbløshed (troende tingene vil ikke få bedre); hjælpeløshed (tro kan vi ikke ændre vores situation); følelser af værdiløshed og skyld; social tilbagetrækning og isolation; tanker om selvmord; og anhedonia, hvilket er manglende evne til at opleve glæde

Når vi er deprimeret, kan vi opleve nogle eller mange af disse symptomer, fordi alle &';. oplevelse af depression er unik

Major depression kontra. dysthymia ...

En depressiv episode varer i mindst to uger. Symptomer er mere alvorlige /akut /udtalt og tendens til at opstå i midlertidige episoder. Det betyder, at vores humør løfter efter at være deprimeret i et stykke tid. Major depression kan undertiden komme tilbage og dette er kendt som et tilbagefald.

Dysthymia er en mild men kronisk depression varer i mindst to år. Mens den type symptomer er forholdsvis ens (fx nedtrykthed, ændringer i appetit og søvn, mindre energi, etc.), symptomerne er mindre intens, og mild depression kan vare i et par år.

Dobbelt depression: En kontrovers ...

Dobbelt depression er en kombination af dysthymia og svær depression. På et tidspunkt under kronisk mild depression (dysthymia), har vi en depressiv episode, hvor vores symptomer bliver mere markant i et stykke tid, så efter denne episode vi gå tilbage til vores sædvanlige mild depression. Men ved at se på Dysthymia som om det er simpelthen en mild form for Major Depression, betyder det eksisterer i sin egen ret?

Nogle af dobbelt depression funktioner ...

Dysthymia øger vores chancer for har en episode af svær depression. Under kronisk mild depression øger også vores risiko for at udvikle dobbelt depression.

En af grundene tilbagefald satser er højere for dobbelt depression (sammenlignet med svær depression), er, at mindre intens dysthymic komponent ofte ikke opdages, og kun den store depression behandles.

Mens håbløshed kan være et symptom både dysthymia og svær depression, ekstrem håbløshed tendens til at være et centralt element i dobbelt depression.

Dobbelt depression og ekstrem håbløshed øger vores chancer for oplever selvmordstanker (f.eks, tanker). At opgive de fleste /alle vores håb om tingene bliver bedre tider fører til sådanne tanker om selvmord.

Et andet centralt element i dobbelt depression følelse, som om vi ikke har nogen kontrol over vores liv /situation. Denne mangel på en følelse i kontrol er forbundet med følelser af både håbløshed og hjælpeløshed.

Bedre resultater i terapi kan ofte opnås lindre følelser af håbløshed lige fra starten af ​​behandlingen. Dette skyldes, at en tro på, at vores situation umuligt kan forbedre virkelig kan påvirke vores adfærd.

Hjælp er tilgængelig ...

Effektive evidensbaserede interventioner omfatter kognitiv adfærdsterapi (CBT), interpersonelle og mindfulness behandlingsformer. Depression-uddannelse hjælper med at udvikle indsigt og identificere symptomer. Korrekt diagnose, færdigheder-building og social støtte hjælper også forhindre tilbagefald

Du skal blot ringe til vores Psykologer på 0407 676 192 for mere information

australske Psykologi Solutions &ndash.; den helt løs vægt-billed tjeneste
0407 676 192
[email protected]
http://www.wix.com/psychologysolutions/psych

Psychologist ydelser i den østlige forstæder af Sydney, Australien
.