Sådan Heal Depression

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Depression, som kommer i en række forskellige former, påvirker millioner af mennesker over hele verden. Lidelsen også gør ikke &'; t vælge alder, køn, etnicitet, eller social status. Værre, tusindvis dør på grund af det.

Denne sygdom kan komme og gå, men det gør ikke &'; t mener det ikke kan kontrolleres. Fordi sygdommen er allerede meget almindeligt, har en masse undersøgelser vist sig at være effektiv i behandlingen af ​​det. Her er nogle af dem:

Medicin

Mange af disse medikamenter arbejde ved at øge niveauet af serotonin. Undersøgelser har vist, at under depression, mængden af ​​serotonin, eller glad hormon, der produceres af kroppen er meget lav. For at klare, øger du det ved at tage nogle lægemidler kaldet SSRI eller selektiv serotoninoptagelsesinhibitor. Du kan også ordineres sammen med lægemidler, der tager sig af dit nervesystem. Depression ofte gør dig antsy og irritabel. Det medfører også dit hjerte til at slå meget hurtigere og dine nerver til anspændt. Lægemidlerne kan hjælpe rolig eller slappe af dig.

Eksponering terapi

Det &'; s ikke nok, at du er afhængige af medicin alene. En masse af disse kræver recepter, hvilket betyder, at de er meget stærke stoffer. Hvis du tager dem ofte, vil du udvikle immunitet over for dem, indtil de &'; ll ikke længere arbejde. Du vil blive tvunget til at øge dosis. Der er en række deprimerede mennesker, der senere blev misbrugere.

Det &'; s hvorfor du har brug for at supplere den medicin med forskellige typer af behandlinger. En af disse kaldes eksponering terapi. Som navnet antyder, er det &'; s proces, hvor du er udsat for de udløsende faktorer for din depression. Formålet er at give dig mulighed for at slå det frontalt.

Kognitiv Behavior Therapy

For at sætte dette blot, det &'; s ændre den måde dit sind tænker. En af grundene til, at det &'; s meget svært for dig at sparke depression ud af dit liv er du stadig fanget i en negativ tankegang. Du mener at der &'; s intet håb for dig, og at du kan ikke nøjes, hvad det er at &'; s forårsager din depression.

Kognitiv adfærdsterapi hjælper ændre det. I stedet for at sige, “ Jeg kan ikke, &"; du vil blive undervist i, hvordan at sige, “ jeg kan &";.

Næsten altid terapeuter bruge magt subliminale beskeder eller bekræftelser. Disse betegnes som positive udsagn, som i høj grad påvirke din underbevidsthed. Da du don &'; t har nogen kontrol over din underbevidsthed, kan du ikke filtrere oplysninger, og dit sind accepterer hvad budskab du fodrer den. Og selvom det &'; ikke s almindeligt anvendte, kan det underbevidste sind påvirke den måde dit bevidste sind bearbejder information.

Nogle af de fælles subliminale beskeder, der anvendes i depression er følgende:..
Jeg accepterer fred og orden i mit liv

Jeg er en modtager af lys og kærlighed
jeg give slip på fortiden og leve i nuet.
Når jeg ser tilbage, jeg indser, at der er en masse ting at takke for.

Det gode ved bekræftelser er du kan fortsætte med din behandling, selvom du &'; re ikke i din terapeut &'; s kontor. Du kan allerede hente disse subliminale beskeder til din mp3-afspiller eller iPod
.