Lightening op: Humor i den helbredende proces

Omfattende humor ind i den åndelige vækst processen er en favorit teknik af minen. I min erfaring, folk tager sig selv og deres problemer, så alvorligt, at deres greb om deres bekymringer er alt for stram. Lad &'; s tage depression, for eksempel

For dem, der befinder sig i en deprimeret tilstand, jeg vil have dig til at vide først, at jeg dybt og helt respektere dig i din helhed.. Du skal vide, at jeg ikke ville af &'; t joke rundt om en person, der er fortvivlet, efterladte eller alvorligt traumatiseret. Jeg har været i det mørke sted at

Men ….

På et tidspunkt i den helbredende proces, det &'; at s tid at give psyken en pause fra den kroniske sorg og apati, der føles som om det vil ikke ende

Efter at anerkende den smerte, få indsigt i årsag (er) af depressionen, og travede gennem behandlingsprocessen, det &';. er tid til at henvende sig til det absurde. . Ja, den hylende morsomme … det mærkeligt fjollet … uhyrligt morsomme side af livet

Her &'; s lille øvelse sikker på at bringe en vis lettelse til den stagnerende energi af triste-state:

jeg faktisk forsøgt det i mit køkken en morgen. Mens loven virkede underligt, jeg befinder mig grine og føle mere energi. Selvfølgelig er en god skulder-heaving, næse-løb, mund-savlen gråd magi er en stor forudsætning for at lade humor i

OK, her det går ….

Syng Følgende tekster til tonerne af jeg Feel Good af James Brown. Nu, hvis du don &'; t ved, hvem James Brown er – blev snarere, da han er afgået ved døden – eller hvis du don &'; t ved den sang eller du er tonedøv, bedes du slå det op på YouTube, så du kan synge med, mens du bruger teksterne Jeg giver her:

Jeg feeel crappy (da-na-na-na-na-na-na)

Jeg ville ønske jeg var glad (da-na-na-na- na-na-na)

I fe-ee-YUL crappy (da-na-na-na-na-na-na)

Jeg ville ønske jeg var glad (da-na- na-na-na-na-na)

Meget CRAP!

Nej Happ!

I fe-ee-YUL SAAAAAAD! HUH! HAH! OU

Har du prøve det

OK, nu vende linjerne for at:!?

I fe-e-el glad (da-na-na-na-na -na-na)

Jeg plejede at føle crappy (da-na-na-na-na-na-na)

I fe-ee-YUL glad (da-na-na -na-na-na-na)

Jeg plejede at føle crappy (da-na-na-na-na-na-na)

ALLE Happ!

INGEN CRAP

Det &';! s aa-alt G-0-0-0-0-0-0-0-D! HUH! HAH? Hop tilbage! Kiss mig selv! Oh Yeah!

Jeg er sikker på, som jeg har oplevet, at du gjorde klukke lidt. Og, I &'; ll vædde på du dansede – eller i det mindste at flytte til rytmen. Lige

Åndelig vækst og healing doesn &'; t nødt til at være så tung, så alvorlige. Vi kan alle lette op lidt til at tage belastningen fra vores hjerter

Hah
 !!;