Fik ferie blues? - Lær at behandle nogle ferie hang-ups

Du må ikke få ferie blues
~ Lær at håndtere nogle ferie hang-ups

Det er den tid på året, hvor folk er mere munter, hjælpsomme og omsorgsfulde. Hvad en magisk oplevelse, når så mange af os udstråler varme og harmoni. . . Men blandt de festlighederne, der uvægerligt nogle personer, der vil gå gennem uslebne øjeblikke. Måske vil vi gå gennem vores egne ru øjeblikke. Hvordan får vi gennem vore udfordringer? Først, lad os finde ud af, hvilken slags udfordring, vi har. Dette hjælper os til at træffe foranstaltninger, der gør varige forandringer.

Er du stresset?

Måske er du den type person, der finder dig selv meget travlt i denne sæson. Din virksomhed kan trække flere kunder i løbet af denne tid, kan du gå til mange flere sociale arrangementer, og du kan forsøge at være vært for en flok af pårørende besøger fra ud af byen, også. Alt dette kan blive meget hektisk!

En af de naturlige måder at lindre stress er at gøre afslappende ting som at tage en tur eller ser en film. Selv om disse aktiviteter er nogle gange praktisk, kan vores sind fortsætte med at "tænke" - vi fortsætte med at tale til os selv om vores understreger, når vi går, eller vi tilbøjelige til at finde ting i filmen, som minder os om vores spændinger. I det væsentlige, fortsætter vi med at understrege os ud, forsøger at slappe af.

Hvad vi ønsker at gøre er aktiviteter, der tvinger vores kroppe til at være aktive, hvilket giver vores sind til at hvile og ikke tænke på alle. For eksempel, motion, sport, teater skuespil, og spille et musikinstrument er alle gode aktiviteter, der tillader os at være i nuet. Disse aktiviteter giver os mulighed for at fokusere på opgaven ved hånden, og dermed sætte vores belastninger "sleep". Nu er vores underbevidste sind er i stand til at løse nogle af de problemer, vi kan have været over for. Og kan vores underbevidsthed sind selv komme med løsninger uden at nogen af ​​vores bevidst indsats. Hvilken magt!

Er du deprimeret?

For nogle mennesker, ferien kan blive en påmindelse om en tabt ven, en fjern familie, eller en forvirret tro. Måske er det ikke føles rigtigt at være "glad", når vi ser så meget skade, grusomhed og uretfærdighed i verden. Måske, som vi begynder at reflektere over vores fortid år, føler vi smerte skuffelser og se skygger af uopfyldte drømme.

Nej, positiv tænkning er ikke svaret. Ferien er normalt en meget følelsesladet tid for folk, der har tilknyttet dybe eller ubevidste minder fra den tidlige barndom. Brug logik til at ændre vores momentane tankegang kan ikke arbejde

jeg stærkt anbefale en bog kaldet. "Hope & helte:. Portrætter af Integritet & Inspiration" Det handler om mennesker, der har overvundet store modgang, og har gjort vores verden til et bedre sted. Nogle mennesker, vi kan genkende, ligesom Nelson Mandela og Arun Gandhi (barnebarn af Mahatma Gandhi). Nogle mennesker er fantastiske aktivister, som vi ikke kan genkende, ligesom Julia Butterfly Hill. Julia brugt over to år, der bor i et træ - bogstaveligt talt - som en protest til klare skovhugst. Fra en radio-drevne telefon, Julia talte til medierne og gav foredrag på forskellige konferencer!

Disse historier er fascinerende, unikke og følelsesmæssige. De har inspireret mig, at have mig til at indse, at dem, der hjælper forvandle vores verden er ikke nødvendigvis kendte mennesker. Faktisk er der så mange mennesker, grupper og lokalsamfund derude, der bogstaveligt talt omdanne vores bevidsthed og skabe en højere grad af evolution. Lær mere om Hope & Helte på http://www.barryshainbaum.com.

Er du keder?

Dette vil forholde sig til de yngre læsere af denne e-zine. Eller hvis du er en forælder, måske du har bemærket, dit barn har mere tid på deres hænder, end de ved, hvad de skal gøre med. Der er ingen skole, vejret kan gøre det svært at besøge venner, og TV bare har alle de samme jule-tilbud fra sidste år!

Jeg har været kede ude af sind, så jeg ved, hvad det er ligesom. Må ikke fortælle mig, "Åh jeg kan tænke på masser af ting, du kan gøre..." Det er ikke pointen. At kede sig ikke om ikke at have noget at gøre. At kede sig er ikke at kunne finde tilfredsstillelse i at gøre noget. Vi kan gøre noget, og stadig have en følelse af kedsomhed.

Jeg finder det bedste middel mod kedsomhed er at ansætte en følelse af bidrag. Sæt dine tanker på at hjælpe andre mennesker. Er der noget et familiemedlem havde brug for hjælp med at du kunne nu hjælpe dem med? Hvad med frivilligt arbejde for en velgørende organisation eller årsag, som du tror på? Det behøver ikke at være noget struktureret -? Hvad med at gå til vores lokale park og rydde væk liter

Lige nu arbejder jeg på et projekt med flere organisationer til at rejse penge til aids-forældreløse i Afrika. Når vi forsøger at slippe af kedsomhed ved at gøre en aktivitet, vi naturligvis fokus på os selv og vores kedsomhed. På den anden side, når vi sætter vores fokus på andre mennesker, kedsomhed går væk automatisk. Det er umuligt at føle uopfyldte når vi hjælper en anden.

Hvordan har du det?

Vi har alle tidspunkter, hvor vi ikke føler sig godt. I denne intense juletid, kan vi prøve en quick-fix til at ryste os ud af vores negative tilstand. Eller kan vi føle fast og ude af stand til at ændre sig. Lad os stoppe op og spørge os selv: "Hvad skal jeg føler -? Virkelig" Afsløring vores følelser og komme ind til kernen af ​​vores væsen, er det, der hjælper os med at transcendere os ind gladere, sundere, mennesker

---
.