*** Deprimeret, Sad, Negativ, irritabel?

Er du forsøger at overvinde depression? Måske du lider af sæsonbetinget depression, der er lige begyndt at løfte som forår og sommer tilgange. Uanset om du er en person, der oplever lav kvalitet depression (som en kronisk virus) eller en dyb vedholdende trist stemning, der synes at strække sig over horisonten, er det sandsynligt, du er her, søger måder at løfte, at ton mursten fra dine skuldre.

I vores søgen til “ føler godt &" ;, mister vi nogle gange af syne skoven for bare træer, og stoppe lade os til at føle ned. Hvis vi ikke har en frist på sorg, men vi kan ikke buste igennem til den anden side af vores depression til glæde, hvor tilfredshed ligger.

Jeg taler ofte til folk, der har haft et betydeligt tab enten gennem et dødsfald, en skilsmisse, et forhold slutter, og alligevel vil de ikke tillade sig at opleve depression de føler i deres søgen efter overflod og positiv stemning gad vide, hvorfor de ikke føler autentiske.

Som mennesker er vi dybt sammenhængende, vi elsker dybt og når disse forbindelser og relationer pludselig gå i stå, er det ikke overraskende, at vi oplever depression, sorg, tab, vrede og negative stemning – nogle gange i længere perioder.

Hvis vi ikke skulle opleve smerte, depression, eller negative stemninger, ville vi ikke have været født med evnen til at opleve disse lave følelser, snarere vi ville have været kun født med evne til at føle kærlighed, glæde, lykke. Nogle mennesker forsøger at springe dette dybt trist etape ved at undgå depressive følelser og forsøge at springe til de glade stemninger, som kan sammensatte deres følelser af tab, når det backfires på dem

I stedet depression kan signalere – nogle gange rent ud, at der er indre arbejde til adresse, at der er triste følelser, der skal kigget på, erkendte, accepteret, før vi kan gå videre til de gode ting. Langtidsundersøgelser se på dette nu og erkender, at medicin kan tage dig så langt, men den støtte og hjælp fra et terapeutisk forhold er nøglen til at transcendere dine triste følelser.

Nogle gange er presset til “ komme over &"; det og komme videre er et sekundært såret i oplevelsen af ​​depression, mange spekulerer på, hvorfor de kan &'; t bare “ snap &"; ud af det levende liv stille desperation. Med træning, kan du lære at ændre den måde du tænker på dit liv – nøglen til følelsesmæssige velvære.

At lære at ændre den måde, du tænker om dig selv, dit liv, din tro kan betyde, at du skal radikalt skifte ham ud gamle, indgroede måder at anskue dig selv og dit liv til at bevæge sig gennem depression og sorg. Når dette er opnået, men der er ingen grænse for den glæde, kærlighed til livet, og overflod du kan opleve i kølvandet på depression
.