Hvordan til at helbrede fra selvmord af en elsket-en

Efter tragedien i Robin Williams &'; Døden fra selvmord, blev jeg slået for at høre, hvor mange mennesker blev berørt af hans død. Kunder, som jeg var vidne til depression, fortalte mig, hvordan de troede måske selvmord var en god idé, og de syntes at overveje det mere seriøst, da komiker &'; s død. Fordi de syntes at overveje det så let, jeg troede, det kan være vigtigt at lære i hvilken grad de overlevende er påvirket af denne tragiske valg.

Mens det ikke ualmindeligt for dem, der har eller lider af depression eller tab, til at have selvmordstanker; Det er normalt går med tiden og holder sig lige en tanke. For dem, der seriøst overvejer selvmord, jeg håber, de får den hjælp, de har brug for, og også det kan være vigtigt at forstå de ødelæggende konsekvenser, at selvmords konsekvenser for dem, der er ladt tilbage.

voldsom død, såsom selvmord, er pludselig, uventet, og skaber chok og ødelæggelser i de overlevende. Udbredelsen af ​​komplicerede sorg blandt dem, efterladte af en voldsom død er 12,5% - 78,0%. Tab er altid svært at håndtere, men når tabet er pludselig eller uventet, skræmmende, eller resultatet af et selvmord, kan sorg blive mere kompliceret og overvældende. Posttraumatisk belastningsreaktion har været kendt at forekomme i nogle tilfælde. Andre faktorer spiller også en rolle. En person &'; s oplevelse af psykisk sygdom, manglende personlige og sociale understøtter, og vanskelige personlige relationer kan også påvirke virkningen af ​​sorg. Sorg rådgivning er nogle gange nødvendigt, når sorgen er en kompliceret.

Ud over de normale følelser af sorg, efterladte føler chok, skyld og ansvar. Karakteren af ​​et selvmord tab er, at det undertiden, men ikke altid kan forhindres. Kære, som dør på denne måde nogle gange holde hemmeligheder om hvor dårligt de følte, og nogle aldrig helt forstået depressionen de har lidt.

Overlevende kan blive besat med alle de måder, de kunne have forhindret denne handling.

helingsprocessen kommer i bølger, og som alt med hver proces, der er op-og nedture. Overlevende beskrive de overvældende følelser af dyb sorg og smerte, der kommer over dem pludseligt. Udløseren kunne være noget; en film, en fødselsdag, se en mor og datter sammen, en restaurant, hvor de ville spise sammen, et stykke tøj, et billede osv

Dyb sorg eksisterer om, at elskede-dem er væk, og med ikke flere chancer for lukning eller forsoning. Dette kan være meget svært at flytte igennem. Opmuntring for hvile, tage en pause fra normale ansvar, at have en støtteordning og god egenomsorg er vigtig.

Hver person har deres egen måde at sørge, er der ingen rigtige måde eller accepteret tidsplan for den sørgende processen selvom der er nogle fælles stadier efterladte kan bevæge sig igennem. Familie venner og medlemmer med de bedste intentioner, kan ofte sige de forkerte ting. Fortæller dem, at de vil møde nogen nye, eller de kan have endnu et barn er ikke at være hjælpsom. Den overlevende vil ofte føle sig som om deres tab bliver minimeret og bagatelliseres. Ingen kan erstatte den elskede-en der er væk

Hvis venner og familiemedlemmer don &';. T hvad jeg skal sige, bare tilbyde din sympati og fortælle dem, hvor ked du er for deres tab. Det kan også være nyttigt at spørge, hvad du kan gøre for at hjælpe.

En del af helingsprocessen er at have et sikkert sted at tale om isolation og sorg, der kommer med tabet. Sommetider de overlevende aren &'; t behageligt at tale med familie eller venner, fordi de don &'; t ønsker at føle sig som en byrde og er bange for at de vil blive fortalt, at ldquo &, det er tid til at komme over det &" ;. At &'; s, når det kan være gavnligt at tale med en professionel med erfaring på dette område

Mens støttegrupper kan være meget nyttigt og validering, ikke alle er klar til at deltage i en støttegruppe snart efter dødsfaldet.. Mange føler, at de har brug for privatliv og en en-til-en relation for at diskutere deres særlige situation og sorg

Her er de faser, som de fleste overlevende går igennem

1, Stød &ndash.; Ofte overlevende &'; første reaktion er chok og vantro. Benægtelse er et fælles forsvar mekanisme til at afbøde traumatiske begivenheder, der overvælder coping mekanisme. Gradvist, anerkendelse og accept af, at begivenheden er reelle sæt i, selv om for nogle, er chok opleves gentagne gange som den overlevende kredser frem og tilbage mellem anerkendelse og benægtelse.

2. Vrede – Mange overlevende føler vrede over den elskede én, der har begået selvmord for at forlade dem og for den følelsesmæssige smerte påført af deres død. Forstå at vrede er en normal og acceptabel reaktion kan hjælpe overlevende undgå selvbebrejdelser og depression.

3. Skyld – Skyld kan være en af ​​de mest vanskelige følelser forbundet med en elsket &'; s selvmord. Efterladte kan bebrejde sig selv for ikke at anerkende advarselstegn, ikke give den person med den hjælp og støtte, de havde brug for eller ikke har taget skridt til at forhindre selvmord. Eksperter understreger, at det er vigtigt at erkende, at du ikke er ansvarlig for den person &'; s handlinger

4.. Depression. Intens tristhed og depression ofte følger død af en elsket. Stigmatisering og misforståelser i forbindelse med selvmord kan forhindre overlevende fra at søge nødvendig støtte. Undersøgelser har vist overlevende til at være mere tilbøjelige til depression, at de ikke påvirkes af et selvmord, som placerer dem på en større risiko for selvmord selv. Overlevende er også mere tilbøjelige til “ kompliceret sorg &"; hvor den normale sørgende processen bliver mere invaliderende, langvarig og alvorlig. Finde mening eller formål i livet i den elskede, og den sørgende proces kan hjælpe overlevende få mening ud af traumet og arbejde gennem depression.

For dem, der stadig overvejer selvmord, kan du få hjælp og så vide, at hvis du har børn, har eksperter fundet forskning for at bevise, at de er langt mere tilbøjelige til at begå selvmord sig selv, hvis en forælder har begået selvmord. De har aldrig komme over det helt, og mange mener, at hvis de weren &'; t vigtig nok for dig at holde, end hvorfor skulle de? – Noget jeg håber du vil overveje.

For de overlevende, fandt jeg dette digt, som jeg håber vil hjælpe med helingsprocessen.

Jeg troede, jeg ville savne dig så, og aldrig finde min vej

Og så hørte jeg englen siger, “ She &'; s med dig hver dag &";.

“ Solen, månen, vinden, stjernerne, vil for altid være omkring ,

minde dig om den kærlighed, du delt, og den fred, hun &'; s endelig fundet

Anonymous

Har du en god uge,
.