Er du fast i sorg, der begyndte i barndommen

Forskellen mellem naturlige sorg og melankoli kan være livslang

Kald det hvad du vil –? Kronisk sorg, udvidet sørgende, død-relaterede depression, melankoli – virkningerne er de samme. En person bliver fast i fortiden, hærget af død af en forælder, barn, ægtefælle eller søskende, og finder det umuligt at komme videre i livet, til at arbejde, til at udvikle sunde vedhæftede filer til andre, til at gå selv om livet med selvværd og optimisme. Dette sker ofte i en tidlig alder, men kan også påvirke voksne, især med et barns død eller ægtefælle.

Men mange mennesker lider tab, og ikke undergår disse udvidede, selv livslange anfald af dyb depression . Mange går gennem en vanskelig, men normal sørgende periode, der kunne vare lang tid – mange måneder, måske – men har de klare afsætter af sunde sorg

Hvad markerer en sund sorgproces.? Nogle af de vigtigste egenskaber omfatter:

● Måske vigtigst, en person føler betydelig følelser som reaktion på tabet. Hvis en ven eller et familiemedlem synes at falde fra hinanden i løbet af et tab, gør alt hvad du kan for at støtte ham eller hende. Den sørgende lider smerte så virkelige som enhver fysisk smerte. Del smerte, hvis du er inviteret i, men ikke tage det væk. Denne person følger en meget naturlig og menneskelig kursus, og du bør være tavst taknemmelig for, at et sundt sørgende finder sted

● Efter nogen tid –. Uger for nogle, måneder for andre – den sørgende glemmer at begræde nogle dage. De daglige aktiviteter i livet begynder at engagere sørgende mere fuldt ud og du begynder at lægge mærke til spontane udtryk for energi, humor, glæde, interesse og andre behagelige følelser og positive sindstilstande. Det betyder rigtig sørgende har fundet sted, og sørgende er begyndt at bevæge sig fremad i livet.

● På et tidspunkt, vil du bemærke, at sørgende udvikler en evne til at danne vedhæftede filer til andre mennesker. Ikke nødvendigvis romantiske vedhæftede filer, men spænding og glæde i nye venskaber, genopblussen af ​​gamle ven og familieforhold, en sjov forelskelse med en tv-personlighed eller sport figur, fornyet opmærksomhed på familiens hund eller kat. Til sidst, i tilfælde af en tabt ægtefælle eller væsentlige andre, kan du også se en ny romantisk interesse, men det kan tage lang tid.

● Under de tidligere faser, mindet om den tabte elskede er stadig præget af sorg og smerte. Men du kan mærke på et tidspunkt ned på linjen, at smerten forvandles til glæde som sørgende begynder, mere og mere, at dvæle ved den sjove, søde, omsorgsfulde, beundringsværdigt, og andre vidunderlige træk af den afdøde person. Det betyder ikke, den elskede ikke længere er savnet, og at en tåre ikke kaste fra tid til anden. Men dette er et fremskredent stadium af sørgende, og signalerer en evne til virkelig at komme videre og bære minderne om den sørgede person i en anden og mere munter sted i hjertet.

Så hvad er anderledes ved melankoli?

● Sigmund Freud har været en kontroversiel figur i nogle kredse i de seneste årtier. Men hans 1917 essay “ Mourning og Melancholia &"; er ofte anerkendt som en skelsættende analyse af uløste sorg og er stadig relevant i dag. Hans vigtigste pointe er, at den melankolske personen er bundet til den sørgede person ved nogle uløste konflikt indbygget i deres forhold. . Hvis der sker konflikten under barnets udvikling, kan det internaliseres ved død den elskede og bo der i en menneskealder, hvis ikke løst

● Developmental teori udvider Freud &'; s idé, at bemærke, at død elskede man kan forebygge løsning af konflikter. Selv en problemfyldt forhold – for eksempel mellem et barn og en følelsesmæssigt fjernt far – kunne løses i løbet af barnets &'; s udvikling via tale, følelsesmæssig vækst på den del af søn og /eller far, rådgivning og terapi, eller blot den normale modningsproces, som ville gøre det muligt for barnet at få perspektiv over tid. Når død af faderen forhindrer denne proces sker, kan den uløste konflikt vende indad og skabe ravage på barnet &'; s langsigtede følelsesliv

● I modsætning til en sund sørgende, melankoli kan være præget af en mangel. af indflydelse på død elskede. Denne følelsesløshed kan gennemføre den person &'; s udvikling fra barndommen ind i voksenalderen og resultere i personlighedstræk såsom kulde, trække sig tilbage ind i ideer og intellektuelle liv på bekostning af følelser, og en manglende evne til at danne eller opretholde solide relationer
● Uløste sorg kan resultere i alvorlige og kronisk depression, med alle dens invaliderende symptomer, herunder lavt selvværd, passivitet, dårlig arbejdsindsats, isolation fra andre, malplacerede vrede, spise og søvnforstyrrelser, og selvmordstanker eller handlinger.

● Orange County par og ægteskab rådgivning kan hjælpe. Forskning har vist ændringer i hjernens mønstre i mennesker, der undlader at bevæge sig gennem sorg proces på en sund måde. Melancholia ses som en lidelse, der kan drage fordel af rådgivning, samtaleterapi og antidepressiv medicin
.