Depression mænd: symptomer og behandlinger

Undersøgelser har vist, at selv om der er flere kvinder, der bliver behandlet for klinisk depression, er der faktisk omkring det samme antal mænd, der lider den betingelse, men de ikke indrømme det eller søge behandling for det. Samfundet ofte fejlagtigt etiketter depression mænd som "svæklinge.« Dette forårsager mænd til at skjule deres vilkår i stedet for at komme frem og søge lægehjælp.

Om seks millioner mænd i USA lider af depression hvert år. Mænd synes at manifestere depression anderledes end kvinder. Generelt depression mænd er mere tilbøjelige til at erkende udmattelse, petulance, tab af interesse i arbejde eller fritidsinteresser, og søvnforstyrrelser "og ikke" følelser, "såsom tristhed, skyld, eller værdiløshed.

På grund af dette, depression mænd også have en anden måde at håndtere. Benægtelse er fælles. Når klinisk depression begynder i konflikt med en mand &'; s stolthed og selvopfattelse, er det næsten umuligt for ham at bekende kulør og indrømme, at han lider af denne invaliderende mentale tilstand. Klinisk depression sinker den mandlige libido, hvilket får manden &'; s seksuelle energi til at lide. I stedet for at søge professionel hjælp, en mand som regel finde andre kilder, såsom alkohol eller narkotika for at lufte deres frustration. Ubevidst, kan indtagelse af forbudte stoffer faktisk forårsage permanent skade på seksuel ydelse.

Tips til Depression Mænd
Do not Give Up Your Hobby
Depression mænd, ikke mister til den tomme følelse som mange mennesker har opgivet håbet og begynder at droppe deres foretrukne tidsfordriv og fritidsinteresser i processen. Dette vil uden tvivl kun forværre situationen og skabe en mere depressiv tilstand for dig i fremtiden, som du er frarøvet nydelse og glæde, at disse aktiviteter giver dig. I stedet bør man koncentrere sig mere af din tid og energi i at gøre noget, du elsker, for eksempel gå en tur i parken, spille golf og fordybe dig i hobbyer, som forhåbentlig involverer fysiske bevægelser.

Motion har længe vist sig at øge din blodgennemstrømningen i alle dele af din krop, og vil gøre det muligt for dig at tænke klart og mere objektivt til at håndtere din situation udover åbenlyse fysiske fordele. Også, det virker som en naturlig anti-depressivt som aktiviteterne vil øge din serotonin niveauer og giver dig mulighed for at være på et mere afslappet beroligende tilstand, som vil hjælpe depression mænd.

se din kost
En af de mere overset ledende faktorer i at overvinde depression mænd er manglen på en ordentlig kost. Er du nok, eller på det rigtige tidspunkt? Er du spiser den rigtige slags mad, der giver korrekt ernæring? Den rigtige kost er vigtig, da mangel på næringsstoffer vil gøre føler du let irriteret og generelt utilpas. Også, er bedre end et par tunge dem spise hyppige lette måltider, og sørg for, at alle de nødvendige næringsstoffer er tilgængelige i dine måltider. Prøv at udelade ekstreme kost planer, der kræver, at du til at give afkald alle kulhydrater og fokusere på protein eller omvendt. Desuden forsøger at inkludere hjerne mad i din kost, der løfter din serotonin niveauer og hjælper med at forbedre din hukommelse. Kort sagt, du er hvad du spiser, så det er vigtigt, at du spiser din vej tilbage til din tidligere glade sunde self

Husk:. Du er ikke alene. Det første yderst vigtige ting at gøre, er at finde alt hvad du behøver at vide om depression og hvordan man kan helbrede den. Don &'; t vente et sekund længere, som du har brug for at vide mere om depression Gratis metode til at behandle depression Mænd Sikker og effektivt som kan findes på www.depressionfreemethod.com nu
 !;