Udryddelse Depression Gennem Schema-Fokuseret Terapi

Samantha flyttede til en stor sprudlende by at slutte sig til hende kæreste. De bar på lang distance forhold forud for hendes beslutning om at flytte ind hos ham. Desværre har forholdet ikke vare længe, ​​og hun følte sig fast i en by uden en plan for at komme videre i en positiv retning – Hun sank i en dyb depression.

Denne unge dame havde forældre, der var yderst passiv og fritliggende. Efter at have levet i landlige by, hendes muligheder for aktivitet var begrænset. Hendes forældre har aldrig tilskyndet engagement i eksterne interesser. Hun manglede selvtillid og var tilbageholdende omkring aldersrelateret hjælpere. Efter at have flyttet flere gange i barndommen, det påvirkede hendes evne til at opbygge tillid og nærhed. Hun følte sig alene i forvaltningen hendes problemer.

Samantha kom til terapi på udkig efter en måde at løfte hende invaliderende depression. Hun følte trist, sorg-ramte, håbløs, umotiveret og uvillig til at opsøge nye venskaber. Hun var plaget af et sæt af underliggende skemaer (forudsætninger), der forplumret hendes verdensbillede og aktiverede depression. Disse skemaer krystalliseret som reaktion på uopfyldte behov afledt i barndommen. Skemaerne blev aktiveret når som helst, at Samantha stødt på problemer, der er forbundet med negative overbevisninger. De skemaer, der aktiverede depression var:

• "Jeg er helt alene i mine problemer."

• "Jeg er ikke god nok."

• "Jeg har ikke tillid til, at andre vil være der for mig."

• "Livet ser dyster Jeg føler håbløs.."

Disse centrale skemaer omkring temaet af depression blev aktiveret, da min patient stødt følgende livssituationer:

• Forsøger at etablere venskaber

• Fortsat parforhold

• Står over for nye problemer

• Forsøg på at ændre retninger i hendes liv

• Forsøger at få motiveret professionelt

• Forestille en positiv fremtid

Samantha arbejdede flittigt i terapi for at lindre hendes depression gennem opsno hendes negativ tænkning. Vi udfordrede blidt hendes kerne skemaer ved at kigge efter beviser på det modsatte. Hun fik håbe at udrydde hendes depression, som vi modbevist defekt skema-baserede tænkning. Hun til sidst begyndte at reagere mere rationelt og adaptivt:

• "Jeg kan styre denne venskab-gøre forretning."

• "Jeg er ikke klar til et intimt forhold nu, men når jeg er, jeg &';. Ll føle sig trygge og vil være mere selektiv"

• "Jeg kan klare og håndtere nye problemer."

• "Jeg er sikker på, at jeg kan genskabe mit liv."

• "Hvis et stykke ting ned i mindre stykker, kan jeg sætte mål og få motiveret."

• "Fremtiden rummer nye muligheder."

Samantha "tilsluttet prikkerne" ved at forstå forholdet mellem hendes centrale depressive skemaer og aktuelle adfærd. Som et resultat, var hun i stand til at ændre sin nuværende tankegang at gøre det mere håbefuld og mindre deprimerende
.