Jeg kan ikke lide at tænke om depression. Det er så. . . Så. . .

Tænker om depression er. . . Tja, det er. . . Det er deprimerende.

Hvis jeg ønskede at tænke om kærlighed, ville jeg have en meget bedre tankemønster, end hvis jeg tænkte på depression. Hvis jeg tænkte om vejret, ville jeg normalt have en bedre tankemønster, end hvis jeg tænkte om depression.

Hvis jeg tænkte om kærlighed, mine øjne ville få drømmende, ville mit ansigt har et smil på det, min krop ville sukke længselsfuldt. Så selvfølgelig, hvis jeg tænkte om depression, whap! Bang! Min mund ville hænge, ville mine skuldre synke, min vejrtrækning ville være kedeligt, mine læber ville lejlighedsvis opstrammende op, som jeg forsøgte at holde en fast overlæbe.

Hm. Kan du tænke på en lilla elefant? Dit kropssprog kan stadig være den samme, hva? OK, hvad med hvis du tænkt over en is sundae? Det vil afhænge af, hvis du var på en diæt, ville det ikke? Hvad med hvis du tænkt over en Yankee kamp? Hm. Det absolut fik nogens opmærksomhed. Hvis jeg sagde * vand * til en druknende mand og * vand * til en tørstig mand, ville jeg få to forskellige svar, ville jeg ikke? Det er på samme måde med en masse ord.

Nå, det trick er, hvad du tænder på? Uanset hvad det er, vil den holde din opmærksomhed for en stund? Hvis den ikke gør det, så er det ikke kvalificere sig til dette lille eksperiment.

OK. Her er hvad du skal gøre. * Lad som * du kan sætte hvad der deprimerende dig i din højre hånd. Der er det i hånden. Deprimerende dig. Gå gennem hele scenariet og få deprimeret.

Nu, lægge, hvad det er der tænder dig på i din venstre hånd. Billedligt talt, naturligvis.

Nu, tænke på, hvad trykker dig. Hurtig, tænke over, hvad du tænder på.

Du får den idé. Gør det 10 gange i træk.

Nu, klappe dine hænder, holde dem sammen, og tælle til femten.

Nu tænke over, hvad bruges til at presse dig med det samme. Det tager et stykke tid for at komme op, ikke sandt?

Stop forsøger at bringe det op, og bare gå om din virksomhed. Hvis du finder dig selv deprimeret igen, gentage processen. Nogle mennesker gør en historie ud af depression - ikke den kliniske slags, bare give-mig-nogle-opmærksomhed slags. Måske fordi de ikke har regnet ud, hvordan man kommer ud af det, når de fik så dybt ind i den.

Hvad et koncept. Nogle mennesker er deprimeret, fordi de ikke ved, hvordan man ikke skal være. Du kan hjælpe dem. Give det videre.

~~~~~~~~~