Håndtering af depression

Millioner af mennesker lider af en depressiv sygdom. De troede, at depression er bare en normal begivenhed i deres liv, som vil gå væk efter kort tid. De bare tilflugtssted &'; t indså, hvor alvorlig depression kan være.

Vidste du, at ord relateret til depression er blevet ransaget i løbet 993,000 gange på internettet i maj 2005 alene? Meget opmærksomhed har været centreret til denne internationale sundhedsproblem som de strenge udfordringer i moderne tid fortsætter med at ødelægge dem, der ikke kan klare det. Ekstrem depression kan i sidste ende føre til selvmord.

Ingen er sikker fra at blive ramt af depression, fordi det påvirker alle. Det gør ikke &'; t ligegyldigt, om du &'; re en mand eller kvinde, rig eller fattig, uddannet eller uuddannede. Når en person begynder at blive deprimeret, han eller hun normalt opfører sig på en måde, intensiverer sygdommen

HVORDAN DEPRESSION påvirker den enkelte &';. Adfærd

Deprimerede mennesker har nogle eller flere af? følgende karakteristika:

De mister renter på deres kærlighedsliv, karriere, venner og familie

De oplever ensomhed, håbløshed, tristhed og ligegyldighed over for deres omgivelser.. Det er en følelse af ekstrem fortvivlelse.

De søger at flygte fra problemerne og endda fra selve livet. Tanker om at forlade hjemmet, løb væk eller undgåelse af andre er almindelige. De føler livet er håbløs og værdiløs. Selvmordstanker lurer i deres sind.

Der er en tendens til at flygte fra selskab med andre på grund af en uforklarlig frygt for at blive afvist. Deres tilbagetrækning derfor bringer på nogle afvisning af andre mennesker. De annullere planlagte aktiviteter, bliver uinteresserede til at returnere telefonopkald og søge måder at undgå at tale med eller se andre.

De er alt for følsomme over for, hvad andre siger og gør. De kan misfortolke handlinger og forslag i en negativ måde og blive irritabel på grund af disse fejlagtige antagelser. De klager og græder meget.

De har et generelt tab af selvværd. De føler sig mere og mere negativt om livet &'; s arrangementer, og de endda spørgsmålstegn ved deres egen personlige værd. Deres selv – konfidensniveau er ekstremt lavt

De oplever negative ændringer i fysiske aktiviteter –. &Ndash; appetit, sover og køn. Nogle mister interessen i seksuelle aktiviteter. Nogle mister interessen for mad, mens andre gouge sig selv med alle de foderstoffer, de kan spise. Noget søvn konstant, mens andre ikke kan få til at sove let, eller de vågner op midt om natten og kan ikke gå tilbage til at sove igen.

Der er normalt en underliggende følelse af skyld. De føler ofte overdrevent ansvar for andre mennesker og' s følelser

Depression ofte gør deprimeret afhængig af andre mennesker.. Dette forværrer yderligere en følelse af hjælpeløshed, hvilket gør dem mere ked af det.

De har svært ved at udtrykke og håndtering deres følelser. Vrede er særlig svært for dem at kontrollere. På grund af en følelse af værdiløshed og manglende viden i forbindelse med deres situation, de får mere rasende på sig selv. Dette kan rettes udad på andre.

Over femoghalvfems procent af selv de mest deprimerede individer kan være helt helbredt, hvis betingelsen er identificeret i de tidlige faser. Det er vigtigt at kende og handle, når de tidlige advarselstegn på depression manifesterer.

Beskæftiger sig med depression kræver først og fremmest en forståelse af, at det er en fælles og behandles sygdom.

Anti depressiv medicin kan være en vigtig kilde til hjælp, men en placebo pille kan være lige så effektive for nogle. Mærkeligt, har mange undersøgelser vist, at 30% -40% af deprimerede mennesker forbedres, når givet en sukker pille for depression, mens omkring 50% -65% forbedret på en anti-depressivt.

Du skal ikke overse effektiviteten af ​​psykologisk behandling. Mange omfattende undersøgelser og undersøgelser konkluderer, at psykologisk behandling, såsom forbedring af de sociale færdigheder, øge underholdende aktiviteter, og korrigere negative tanker, kan producere bedre langsigtede resultater end narkotika. Så tror ikke, at psykologi er bare en billig, andenrangs kilde til hjælp mod depression; hensigt forskning fastslår, at psykoterapi er den bedste behandling, du kan finde, men, ligesom narkotika, er psykoterapi ikke arbejde for alle.

Deprimerede mennesker er ofte frataget individer, støt søger nogle resultater at gøre dem føle sig godt. De kan være stærkt afhængig af andre for back-up og støtte. Den deprimerede person især brug for andre til at føle sig positivt om sig selv /hende selv.

Det er meget vigtigt, at forældre giver meget støtte og opmærksomhed til deres børn. Ellers vil deres børn føler sig alene og sårbar, og dette kan udløse udbrud af depression. Forældre har hovedansvaret for at sikre, at deres børn vokser op glade, sikret, og elsket. Når dette sker, er der mere sikkerhed for, at depression er blevet forhindret lige fra starten.

Selvom terapi er ofte en god metode til behandling af depression, find et liv coach til at hjælpe den deprimerede person finde måder at få motiverede og inspireret til at tage handling skridt at bevæge sig gennem depression. Life coaching hjælper deprimerede mennesker sætte mål og finde strategier, der arbejder for den deprimerede person. Prøv at tage den coachability vurdering at se, om livet coaching er rigtige for dig. Tilmeld dig et gratis nyhedsbrev om motivation, inspiration og strategier til at forbedre dit liv på http://mylife-coach.net
.