Tips til at jage den Winter Blues

Vinteren er over os, hvilket betyder, at det er en naturlig tid til at gå ind i os selv og arbejde gennem følelser, der er blevet smidt til side i løbet af ferien rush. Når disse følelser kommer op, kan de til tider føler sig ubarmhjertig. Alt, hvad der virkelig sker, er, at vores følelser forsøger at få os til at være opmærksom på hvad der er virkelig vigtigt - Staying tilsluttet din autentiske selv.

Din autentiske selv ikke bære bekymring og stress, som du gør i dit daglige liv. Det er noget, vi skaber. Så spørgsmålet virkelig er, hvordan vi komme tilbage i kontakt med vores autentiske selv, fordi når vi gør vægten af ​​vores følelser (og verden) vil dramatisk falde.

Tips til at komme tilbage til dig:

1. Meditere: 5-20 minutter hver dag med fokus på at rydde dit sind er alt det tager
2.. Dans: En sang vil straks bringe mere glæde i dit hjerte
3.. Be Free: Hvad jeg mener med dette er at følge din intuition eller din indre stemme, snarere end hvad dit sind. Din indre stemme fortæller dig, hvad du virkelig ønsker at gøre, mens dit sind vil holde dig en slave til at gøre, hvad du burde gøre.
4. Læs: At huske, hvem vi virkelig vores i denne verden, der forsøger sit sværeste at konstant at distrahere os fra vores sandhed tager gentagelse. Læsning, der understøtter os til at huske vores ånd er vigtigt brændstof til vores ånd og sind.
5. Hold dig Diligent Imod lavere energier: Vinter kan være en tid til hyggeligt med os selv eller afbryde ved at se for meget fjernsyn, over spise, surfe på internettet, osv .. I stedet deltage i aktiviteter, der nærer dig
6.. Spis sundt: Vores krop har brug næring, der understøtter os at leve fuld af energi at give til os selv med andre. Når du vender til komfort mad, det er virkelig dit autentiske selv, der ønsker betryggende af dig og ikke mad.
7. Antænde brand i dig: Hold din krop aktivt. Gå en tur, yoga, motion og sex er alle gode måder at holde din krop glad og engageret.
8. Resten: Vinteren er det perfekte tidspunkt til at genoprette vores kroppe. Hyggelig ind og fylde din indre godt med resten du virkelig ønsker og behov.

Husk, at vinteren er den perfekte mulighed for at pleje os selv indefra og ud. At være i stand til at udnytte den lidenskab, der er i os alle, det kræver efterfyldning vores indre godt. Når så godt er fyldt op, er den energi og lidenskab, vi har for livet overfyldte. At tage sig tid til at forpligte sig til os er en måde at virkelig erklære vores kærlighed til os selv. Du vandt &'; t bare tale om det, vil du være faktisk gør dette til dig.

Når du har foretaget denne erklæring, vil du blive overrasket over, hvor meget lettere livet er. Brug disse trin i denne vinter, så når der er godt fyldt, bliver du en ustoppelig kraft mod at skabe det liv, du fortjener at leve! For mere information, besøg venligst www.MichelleBersell.com og www.EmotionalAbundance.com
.