DEPRESSION BLIVER DU

Har du nogensinde overhørte folk taler om par, der har været gift i meget lang tid? En af tingene ofte sagt, er, hvordan et par vil begynde at se ens over tid. Hvordan og hvorfor tror du det sker?

Dette fænomen paralleller en te taske og gennemsyret af klart vand. Efter et stykke tid vandet får den farve og karakteristika indholdet af teposen.

Dette er hvad der sker med par. De er begge på samme tid, "klart vand" OG tepose - Hver mætte den anden med idéer, holdninger, overbevisninger, adfærd, fødevarevalg og så videre. Efter et stykke tid er der en smeltedigel effekt, hvor de hver mere ligner den anden, og det er så kraftig, at par i sidste ende begynder at se ens. Kraftfuld, hva '?

Nu har et forhold til depression kan være scarily det samme. Depressionen tepose vil stejl selv dybt i dit liv mindst én gang. Normalt vil du være i stand til at tage ud depressionen tepose ved at tilføje nye coping færdigheder og løbende fortynding af blandingen tilbage til sin oprindelige kvalitet. "Klart vand" er hvem du virkelig er på din kerne. Du har et grundlæggende sæt af kvaliteter, der udgør både din personlighed og hvad der er vigtigst i dit liv. Det er din essens!

Vi ved alle, at nogle te er stærkere end andre. Depressionen tepose er en stærk, Biggie størrelse tepose! Det kan stærkt påvirke dit liv, mætte dig helt indtil du glemmer hvem du er. Depression bliver dig!

Når dette sker du tager på alle de egenskaber, depression, efterlader meget af hvem du er bag. Hvordan du går vil afspejle depression. Din tone vil afspejle depression. Dit humør vil afspejle depression. Din kropsholdning vil afspejle depression og så videre.

Det er blevet sagt, at nogle mennesker ser på livet gennem rosenrødt linser. Når du bliver kronisk deprimeret man ser på livet gennem aske-farvede linser. Det taints hvordan du ser alt i dit liv.

For at låne et eksempel ... Jeg gik ud i venteværelset for at hilse en ny kunde. Jeg udvidet min hånd og præsenterede mig. Herren svarede med: "Hej, jeg er Mr. Depression!" I alle retfærdighed, sagde han dette på en sjov måde. Vi hver havde en kluklatter, men det gav mig automatisk indblik i, hvor dybt depression var sunket ind i denne unge mand. Vi kalder ham Johannes.

Ved udgangen af ​​vores indledende session jeg talte med John om, hvordan er livet kunne være anderledes, hvis (lytte nøje her) han var en mand "under angreb af depression" vs. en mand, der "er depression. " Kan du se den utrolige forskel her?

Hvis jeg er depression ... hvis det er hvem jeg er, hvordan i alverden kan jeg ændre hvem jeg er? John straks så, hvordan han havde over-identificeret med depression. Han havde mistet sin identitet. Det tog omkring to år. Hans indsigt var et stort første skridt i at sætte afstand mellem sig selv og depression.

I senere sessioner, vi havde nogle sjove. Jeg havde ham skabe et navn for depression problem. Så afsluttede han en biografi opgørelse af depression problemet, herunder træk, mål, dominerende følelser etc. I en efterfølgende session han bragte et billede til at repræsentere depression problemet, introducerede problem for mig ved navn og lærte mig om problemet ved hjælp af mini -biography form, jeg havde givet ham.

Denne tilføjede stor afstand mellem ham og depression. Vi stoppede ikke der. Hans næste opgave var at gennemføre en øvelse i re-acquainting sig med hvem han var på hans kerne (uden for depression).

Det var en magtfuld øvelse har at gøre med døden og hvad der var vigtigst for ham, da han forestillede sig, at han var i sine sidste dage her på Jorden. Selv om en smertefuld øvelse, er en direkte vej til hjertet, hvilket gør det meget kraftfuld.

Og når du strimler væk alle rod i dit liv, hjertet holder sandheden om, hvad der er mest kære for dig -

Din klare vand!

******************************************** ***************
offentliggøre retningslinjer: Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel elektronisk eller på tryk, gratis, så længe den ressource boksen er inkluderet. En høflighed kopi af din offentliggørelse ville være værdsat.
************************************* **********************
Titel: DEPRESSION BLIVER DU
Forfatter: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E-mail: mailto: [email protected]
Copyright: af Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
Web Adresse: http://www.Overcoming-Depression.com
Word Count: 673
Kategori: Mental sundhed
******************************************* ****************
.