Er du deprimeret og stresset?

Chokerende, kan du stadig finde en række mennesker, der er uvidende om, at de &'; re allerede stresset og har brug for nødhjælp fra med det samme. Eller rettere, der er flere, der nægter at erkende, at de har hårdt brug for nødhjælp fra stress

Hvis du &';. Re ikke sikker på om det så godt, jeg vil gerne give dig nogle situationer af tegn eller symptomer, der normalt forbindes stress:

Workaholics der gør overarbejde synes som en fast del af arbejdet er normalt generet med søvnproblemer og muskelsmerter, fordi de &'; ve forstyrret hans eller hendes biologiske ur, og de heller ikke har nogen tid på alle for dårligt vigtig øvelse. Hvis måske dette beskriver dig, derfor ja, du i øjeblikket oplever følelsesmæssig stress, og du hurtigt brug for nødhjælp fra det.

Workaholics der har højt betalende, men krævende og højt tryk job altid være på farten og forberedt til enhver eventualitet. Derfor har de en tendens til at have øget appetit eller tab af på grund af manglende tid til at spise; et øget indtag af sukker og koffein for at sikre, at de kan udføre arbejdet af ti personer; højt kolesterolniveau, da de don &'; t har tid til at sikre, at de har en sund kost samt, følelser af angst, når de &';. re at skulle bekymre sig om resultatet af et job eller projekt

Er der beskrive dig? Hvis ja, så ja, du har brug for stress relief med det samme.

Andre populære symptomer for stress er erektil dysfunktion (desværre for mænd), migræne og hovedpine, depression og et svækket kroppens forsvarsmekanismer.

På dette tidspunkt lader &'; s bare sige, at du &'; ve lært du har brug for nødhjælp fra stress. Hvad skal du gøre næste derefter

Gå sammen med denne to-trin-vejledning, så du &';? Ll få nødhjælp fra stress – navngivet som # 1 Sundhed Problem of America - selvom vægt problemer vel kan dele den berygtede titel samt – hurtigt på alle.

Først skal du nødt til at berige, styrke og forbedre din tid ledelseskvalifikationer. Hvis Stephen Covey siger det &'; s skal derefter som vi til at argumentere? Men helt ærligt, ved hjælp af en bedre tidsstyring, du &'; ll administrere at give den rette mængde opmærksomhed på dig selv, for forskellige fødevarer du tager i og på den tid, du tillader dig selv at slappe af. Men ikke kun vil det give dig følelsesmæssig stress relief, det vil også tage dig væk fra kandidatlisten til hjerteanfald, højt blodtryk og diabetes, blandt forskellige andre skræmmende sygdomme.

Yderligere og endelig overveje rette medicin . Økologiske løsninger kunne være noget værd at kigge på givet den indeholder alle naturlige ingredienser af denne grund at reducere muligheden for at have nogen form for syge bivirkninger. Selvom altid konsultere din læge først lige før du tager nogen medicin
 !;