Wise Woman måder at forebygge depression

De mørke måneder er en tid med hvile og fornyelse, ikke en tid med høj energi. Feer vende tilbage til deres underjordiske hjem på Halloween og returnere overjordiske på May Day. Give efter for langsommere tempo i vinteren. Forvent mindre af dig selv; nyde mere tid i sengen. Stop kampene mørke. Lad det være dyb og nærende. Før elektrisk lys, mennesker sov tolv timer om dagen i løbet af vinteren. Anerkend den blødere energi fordybelse og nyde det, lige som du gør den aktive energi sommer.

Naturlægemidler tonika kan hjælpe os med at lette op og blive sundere hele vinteren. Min favorit vinter tonika er sollys, St. Joans urt tinktur, hyld bær tinktur, lind infusion, sauerkraut og indmad.

Få ud i solen.
Ikke bare om vinteren, men i sommeren også. Og springe solcreme. Overforbrug forårsager en epidemi af D-vitaminmangel, hvilket fører til depression, svage knogler og cancer. For optimal mental og fysisk sundhed - og for bæredygtig energi - mennesker har brug for 15-30 minutter af ufiltreret sollys på hænder, ansigt og øjne (ingen briller, ingen kontakter) hver dag. Du vil ikke gøre D-vitamin i de nordlige stater i løbet af vinteren, men sollys stadig har gavnlige virkninger på pinealkirtlen, og således, generelle sundhed. Særlige højintensive lys er brugt til at hjælpe dem, der beskæftiger sig med vinterdepression; men naturligt sollys er at foretrække.

Hypericum perforatum
er det botaniske navn for den berømte St. Perikon
, bedre kendt mig som St. Joans urt
. Dette gul-blomstrede plante trives i de varmeste, mest solrige steder og tilbringer sommeren slikke sol, så hun kan give det tilbage til dig, når de ydre eller indre himmel er grå. En dropperful af tinktur, taget så ofte som hver anden time, hvis det er nødvendigt, kan lysne dit humør hurtigt. Jeg elsker vinter, så jeg bruger Hypericum
som et antiviralt. En dropperful en dag (mere, hvis influenza truer) hjælper med at forhindre forkølelse og influenza.

Elder bær
er frugten af ​​den magiske ældste bush ( almindelig hyld
). Alle dele af den ældste er blevet anvendt til at hjælpe os gennem vinteren. Det siges, at en magtfuld kvinde bor i den ældste; Jeg kalder hende Elda Mor, selvom hun har mange, mange navne. Hvis bedt om at hjælpe, vil hun. Men hun fordrage krav og vokser rasende, hvis hun bliver brugt uden tak. Så meget som en teskefuld ældste bær tinktur kan bruges dagligt til at forbedre stemningen og immunitet.

Linden blomster
( Tillia Americana
eller europa
) er verdens mest populære vinter tonic. Jeg gør en infusion ved at brygge en halv ounce (vægt måling) af blomsterne i en kvart kogende vand. Jeg stejle min infusion, tæt dækket, fra varmen, i mindst fire timer. For afhjælpende lindring af ondt i halsen eller bronkitis, jeg starter med koldt vand og bringe urter og vand i kog sammen. En stor skefuld honning i hver kop af infusionen - anstrengt og opvarmes - er ikke nødvendigt, men tilføjer glæde

Sauerkraut
, eller nogen naturligt gærede grøntsager, herunder Kimchee, fodre undergrunden. dele af vores væsener. En lille betjener dagligt fra begyndelsen af ​​december til slutningen af ​​marts kan helt forhindre influenza. Lad sommeren gemt i grøntsagerne tale til dig af glæde.

indmad
er en gammel hemmelighed for Sund og rask, især om vinteren, når vi har brug den koncentrerede godhed kød. Leveren er en stærk og rig kilde til vitamin D og A, samt jern og andre mineraler er nødvendige for at holde depression væk og styrke immunitet. Spise dyr er den sikreste måde at elske dem og hjælpe dem. Når vi køber økologisk kød, stemmer vi for velholdte dyr, der lever med værdighed og som sætter en ære i at bidrage til vores velfærd. Når vi nægter at spise dyr, vi lade dem i hænderne på dem, der er ligeglade. Og vi kortvarigt ændre vores egen sundhed

Grønne velsignelser

Juridisk ansvarsfraskrivelse
:.! Dette indhold er ikke beregnet til at erstatte konventionelle lægebehandling. Nogen forslag lavet, og alle urter, der er anført, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og anvendelse skal leveres af en klinisk herbalist eller andet kvalificeret sundhedsperson med en bestemt formel for dig. Alt materiale på dette website /email, er kun generelle orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakt en velrenommeret sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har brug for lægehjælp. Motion øget indflydelse ved at søge en second opinion

Susun Weed
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081

For tilladelse til at genoptrykke denne artikel, kan du kontakte os på:. [email protected]