Er der en naturlig kur mod min depression?

Hvis du eller nogen du elsker lider af mild til moderat depression, hvad nu hvis jeg fortalte dig, der er en helt naturlig måde at behandle det, der er helt sikkert uden bivirkninger og er helt gratis?

Ville du være interesseret

Hold læsning og du vil finde OTTE TIPS for naturligt at kurere din egen mild til moderat depression

I &';?! er her for at fortælle dem, der er en måde at helbrede din depression på en helt naturlig måde. I &'; taler ikke om at behandle depression. I &'; taler om at kurere det. (For svær depression, I &'; m ikke en læge, så jeg anbefaler at få behandling fra en læge, men jeg tror, ​​denne metode vil hjælpe i det mindste noget med svær depression også!)

Hvordan ved jeg, denne metode virker ? Fordi jeg helbredt min egen mild depression på denne måde, og jeg hjælpe hundredvis af mennesker gør det samme hver dag.

Hvad er hemmeligheden til naturligt kurere depression?

Svaret er simpelt.

Ved at lære at ændre din egen krop kemi.

Hvad mener du med at ændre din egen krop kemi?

Hvis du ser på, hvad antidepressiva og andre humør ændrer lægemidler gøre, de dybest set justere din egen krop &'; s kemi, så du har mere føler gode hormoner og kemikalier, der løber gennem din blodbanen og krop. At &'; s det. At &';.?. S alle de gør

Hvordan i alverden gør du det uden medicin

Den hemmelige våben for at ændre din egen krop kemi er tættere på end du tror

I &'; ll give dig et vink. Det vejer omkring tre pounds og kan findes mellem dine ører

Det &';.. Ret s
Din hjerne

Hemmeligheden til at kurere din egen depression er inden for din egen hjerne!. Det &'; s den mest magtfulde farmaceutisk virksomhed i eksistens. Det har mere humør ændre kemikalier og hormoner, som du kan finde i ethvert apotek

Hvad vi fokuserer på vores sind er blevet bevist af biologer til at ændre vores egen krop &';!. S kemi

Lad &' ; s prøve et eksperiment

Luk øjnene lige nu, og levende forestille spise en citron.. Du skæres i halve og pres saften af ​​en af ​​halvdele af citron i munden. Mærk saft som det rammer din tunge og derefter som du sluge det. Lugte Lemony lugt og smag den på dine smagsløg. Mærk strøm af saft som det rammer din mund. Virkelig komme ind i alle fornemmelser af at smage citron

Er du opdager noget sker med din krop &'; s. Kemi? Hvis du &'; re meget opmærksom, du &'; ll se, at din mund er begyndt at vand. Du producerer eksponentielt mere spyt i munden, end du var blot et par korte sekunder siden

Men du &';. Re faktisk ikke spise en citron! Hvordan er det, at din krop skaber alle disse kemiske ændringer uden faktisk at spise citron?

På grund af denne vidunderlige lille hemmelighed! Din krop kan ikke se forskel på en levende forestillet begivenhed og et virkeligt begivenhed. Bare tænk over det. Når du går til en skræmmende film, du ved, at intet rent faktisk truer dig i biografen. Men din puls hastigheder op. Dine binyrer sprøjte ud nogle adrenalin. Blood siv til dine lemmer, og du får svedige håndflader. Hvorfor sker det? Der isn &';. T en økse morder i teatret
det &'; s fordi du levende forestiller den skræmmende begivenhed og din stakkels lille krop kan &'; t helt fortælle, at det &';! Ikke s faktisk sker

&ldquo ; Det &'; s alle store, men hvordan kan det hjælpe mig helbrede min depression &"; du spørger.

Bare tænk over det. Hvis din krop kemi ændrer som reaktion på, hvad du &'; re fokus på, så når du beslutter dig for at forestille sig lykkelige begivenheder, gæt hvad Yep?. Din krop kemi vil begynde at sætte ud den lykkelige føler gode kemikalier, der er forbundet med de glade begivenheder.

Når du gør dette på en meget konsistent grundlag (som vi gør i Feel It Real! Interactive Coaching Program), du rent faktisk vil begynde at rewire din hjerne og ændre de dominerende kemikalier i din krop, så din krop rent faktisk bliver uddannet til at udskille “ føler gode hormoner &"; i stedet for stress og depression hormoner

Så hvordan gør du lære at omskole din krop &'; s. kemi? Følgende er Otte tips til at lære at kanalisere din egen indre farmaceut og slip føler gode hormoner på vilje til at helbrede din egen depression.

Tip # 1 Tilbring ti minutter hver dag levende forestille dine største ønsker går i opfyldelse.
I vores Feel It Real Interactive Coaching Program, vi uddanne dig til at bruge tid hver dag levende forestille sig alle dine drømme går i opfyldelse for at aktivere den lykkelige krop kemi og humør forbedre kemikalier i din egen blodbanen og krop. Når du levende forestille dit liv som du ønsker det skal være, kan din krop og' t fortælle forskellen mellem den virkelige og forestillede begivenhed og du rent faktisk aktiv disse glade hormoner på vilje! Du vil lære at se ldquo &; happy film &"; af dit liv og aktivere de glade kroppens kemikalier, der går langs med det levende forestillet oplevelse.

Tip # 2 Tag tid hver dag til at være taknemmelig for hvad der er godt i dit liv nu.
Intet får &ldquo ; føler gode kemikalier &"; flyder i din krop mere frit end de følelser af at være taknemmelig. Taknemmelighed er ligesom en muskel og skal udarbejdes dagligt for kroppen &'; s kemi ændres konsekvent nok til at danne nye “ hormonal vaner &"; med din indre kemi. I Feel It Real! Interaktiv Coaching Program, vi lære dig at træne dit eget sind at være taknemmelig på alle tidspunkter. Vi har endda en “ taknemmelighed lounge &"; hvor du går dagligt at bogføre enhver og alle ting, du er taknemmelig for. Når du uddanne dig til at være taknemmelig, er du dybest set træne din indre hormoner at gøre dig glad! Daglige praksis er nøglen, men payoff er ikke mere depression

Tip # 3 Øv energi behandling med ting som følelsesmæssig frihed teknik eller “! Eft &";
Vores kroppe består af energimønstre . Østlige medicin har vidst dette i århundreder. Praksis såsom akupunktur, energi medicin, reiki osv har været omkring for evigt, fordi de arbejder. Følelsesmæssig frihed teknik (http://www.emofree.com/) grundlagt af Gary Craig tilbyder en forenklet version af energi healing, hvor du lærer at trykke på akupunkturpunkter i din egen krop til at ændre din krop &'; s kemi. Brug EFT hjalp mig med angst, når intet andet ville arbejde, fordi det direkte ændrer din krop kemi, næsten med det samme! Hvad &'; s mere? Tapping på din krop til at helbrede depression er helt gratis og øjeblikkelig og der er ingen bivirkninger!

Tip # 4 Lær at mestre din magt følelser.
I Feel It Real Interactive Coaching Program, vi lære dig, hvordan at få din krop til genlyd på bestemte følelsesmæssige frekvenser i længere mængder af tid. Vi træner dig, hvordan du får din egen krop at føle glæde, lyksalighed, sjov, taknemmelighed og kærlighed på et tidspunkt &'; s varsel. Vi lærer dig, hvordan du aktiverer disse følelser, så de bliver de dominerende følelser, der er kablede ind i dit eget nervesystem. Når du øver dem nok, de rent faktisk bliver forankret i din egen nervesystem, og det vil blive den naturlige tilstand af din krop &'; s indre kemi. En måde at lære at føle disse følelser på vilje er at tænke på gange i dit liv, når du føler disse følelser og levende forestille disse tider i fem minutter om dagen. For eksempel, hvis du ønsker at lære at føle de følelser af glæde efter behag (fordi glæde kur depression) og aktivere alle kroppens kemikalier, der går sammen med glæde, så du lukker øjnene i fem minutter hver dag og levende forestille sig den mest glade tid i dit liv. Det &'; s vigtigt at forestille sig det længe nok, så du begynder at føle din krop kemi begynder at ændre (ligesom når vi havde forestillet os spise citron). Så du levende forestille sig, at tid i Disneyland, eller når du holdt din baby i dine arme for første gang, eller det første kys, eller hvad gjorde du føler utrolig glad og du gør dette i fem minutter om dagen. Det &';. Vigtigt, at du bruger en hukommelse, der kun har glæde (ingen sorg) knyttet til det til denne øvelse

Tip # 5 Flyt din krop i glade måder
Hvad vi gør med vores krop faktisk! påvirker vores indre apotek så godt. Når vi gør aerob motion, for eksempel aktivere vi endorfiner, som er kroppens &'; s naturlige smertestillende midler! Mange mennesker rapport få en “ runner &'; s høje &"; fra at køre. Dette er fordi de rent faktisk aktiverer deres egen indre apotek og frigive en meget behageligt kemikalie i deres blodbanen. Andre ting, du kan gøre for at aktivere disse indre føler gode kemikalier gennem ting som følgende:. Tai Chi, som påvirker kroppen &'; s energisystem og frigiver et væld af føler gode kemikalier
Yoga, som helbreder lymfesystemet og kirtelsystemet samt frigiver således store føle sig godt kemikalier i blodbanen.
dyb vejrtrækning, hvilket øger ilt til blodet, hjernen og lymfesystemet, forårsager flere forskellige føler gode kemikalier, der skal frigives i kroppen.
Dans! Det er en af ​​de hurtigste måder at frigive føle sig godt kemikalier i kroppen. Noget om dans lindrer depression næsten øjeblikkeligt. Hvis du er midt i en depression energimønster, stå op, sætte på nogle glade musik og begynder at danse. Du vil blive overrasket over hvor hurtigt du flytte din krop kemikalier tilbage til at have det godt!

Tip # 6 Har mere sjov!
Den sidste ting folk, der lider af depression ønsker at gøre, er at gå ud og har nogle sjove, men ironisk nok, det er en af ​​de hurtigste måder at skifte fra en negativ kemisk sekretion til en positiv kemisk sekretion. På mange måder er det &'; s de mennesker, der er deprimerede, der har brug for at have det sjovt mest! Når du gør noget, der er sjovt for dig (hver person er unik i, hvad der udgør sjov) vil kroppen naturligt frigive alle mulige føler gode kemikalier i blodbanen. Sjov og leg er en naturlig stress reliever blandt mange dyr, og det har vist videnskabeligt, at dyr, der weren &'; t lov til at spille blev deprimeret! Din krop faktisk har brug for sjov og spille for at slappe af og de-stress og det gør dette ved at frigive disse naturlige føler sig godt hormoner i din krop. Det &'; s vigtigt at begynde at tænke på at have det sjovt som en obligatorisk del af selv-behandling af depression, snarere end blot en letsindig handling

Tip # 7 Spis fødevarer, der aktiverer din krop &';! S føler gode kemikalier Hippokrates sagde, “ Lad din mad være din medicin og din medicin være din mad &"; Der er intet, der påvirker vores blod kemi så hurtigt eller så dramatisk som det, vi spiser hele dagen lang. Der er mange fødevarer, der har været kendt for at forværre depression (som overdreven brug af alkohol), og der er lige så mange fødevarer, der er kendt for at aktivere glade hormoner i kroppen. De fleste rå fødevarer såsom frugt og grøntsager og nødder er høje vibrationelle fødevarer med deres naturlige enzymer intakt. Vores kroppe er designet til at spise rå fødevarer, så det føler sig godt kemikalier, vi frigiver, når vi spiser en kost høj i rå grøntsager, frugt og nødder indhold er undertiden blevet kendt for at helbrede depression alle af sig selv! Nogle rå foodists siger, at de var i stand til helt at gå off alle antidepressive efter at have spist en overvejende rå kost! Så hvis du ønsker forhøjede stemninger, overveje at spise mere mad i sin rå og uforarbejdede! Holde sig væk fra ting som raffineret sukker og fødevarer behandlet med kemikalier, da disse aktivere depression-styrke kemikalier i kroppen.

Tip # 8 Øv en form for meditation.
Flere og flere læger og biologer er at finde dramatisk resultater i forbindelse med meditation. De siger, at meditation sænker blodtrykket, lindrer angst og frigiver en lang række trøstende og afslappende kemikalier i kroppen &'; s blodbanen. Meditation hjælper os også til at visualisere mere tydeligt vores glade futures, der vil aktivere vores krop kemi på depression lindre måder. Meditation er en måde at løsne sig fra criticial indre stemme, der altid aktivere negative indre kemiske tilstand. Fra at lære at meditere, vi sover bedre og har mere neutralitet og løsrivelse fra de negative røster i vores hoveder.

Sammenfattende den ultimative anti-depressivt er vores egen hjerne! Når vi lærer at følge disse otte tips om daglig basis, vi bogstaveligt omprogrammere vores egen krop kemi og ende depression ved dens kausale tilstand snarere end blot at behandle symptomerne med medicin. Der er også urter, du kan bruge, hvis du ønsker en lidt mere støtte (St. John &'; s Wart er en god en) end disse tips ovenfor. Men husk, ved slutningen af ​​dagen, din krop vil frigive fornemmelsen god kemikalier i din blodbanen på grund af, hvad du vælger at fokusere på! Fokus på måder, der aktiverer føler gode følelser.

Åh, og en ekstra bonus til at kurere din egen depression? Når du lærer at visualisere de ønsker, du ønsker som allerede her, du aktivere loven om tiltrækning og faktisk tiltrække bedre ydre erfaringer ind i dit liv

Her &';! S til din lykke
Denise Coates
! www.denisecoates.com
.