Er du Deprimeret? Eller er det noget andet?

Der er et ordsprog, at depression er vrede vendt sig om sig selv. Det betyder, vrede, som du kan holde i dit sind har ingen steder at gå og snarere end at blive udtrykt udadtil, det er betændt indeni. Ligesom ufordøjet mad, der forvandler rådden, bliver vrede depression. Du føler dig sløv og kedelig, uinteresseret i noget. Du kan finde dig selv uden energi og ikke ønsker at komme ud af sengen. Du kan finde dig selv græde, humørsyg og irritabel. Din lyst til sex kan mindske til ingenting. Du kan endda føle selvmordstanker. I et forsøg på at afhjælpe situationen, du søge lægehjælp og kan ordineres et vilkårligt antal antidepressiva. Disse medikamenter kan vise sig nyttige, da de ændrer kemien i hjernen, som er blevet smidt ud kilter af undertrykte vrede. Men, er de medikamenter kun hjælpe lindre symptomerne; de ikke fjerne årsagen.

Der er en anden siger, at under vrede er sorg. Det betyder, at vores vrede er virkelig et udtryk for tab. Vores vrede er et udtryk for uløst sorg. Dette giver mening, fordi den anden fase af tab og sorg er vrede. De fem stadier af tab og sorg, som skitseret af Elizabeth Kubler-Ross, er benægtelse, vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept. Disse stadier er ikke nødvendigvis lineær. De kan opstå i forskellige skiftende sekvenser. Også aktuel forskning tyder på, at der er en sjette etape, den fase af "længsel". Længsel er en kraftfuld følelse og kan gennemtrænge de andre etaper som en underliggende virkelighed, opleves som et hul i vores hjerte -. Noget mangler, som vi desperat ønsker

Jeg vil foreslå, at fjerde fase er faktisk sorg, ikke depression. når sorg udtrykkes og ikke diskonteret, det ofte fører med tiden til accept. Depression i sig selv er virkelig ikke en naturlig følelse. Det er en fordrejning af sorg og sorg, eller vrede, som kommer fra tab. Forskellen mellem sorg og depression er, at sorg kører sit løb mens depression kan fortsætte i årevis. Vores tab kan være alt: en person, en knust drøm, en væsentlig ting .... Og vi kan længes udførligt for den pågældende person eller drømmer om at vende tilbage. Vores liv indeholder mange tab, og vi er ofte betinget til at behandle vores tab på en stoisk vis os fratage af den naturlige reaktion sorg. Vores kultur rynker brynene på gråd som er måde at frigive vores smerte. Vores kultur er også temmelig uduelig til at forstå energien af ​​vrede og hvordan man bedst kan udtrykke det - for at frigøre det. Derfor når vi ankommer til den anden fase af tab, som er vrede, er det ofte undertrykt giver anledning til betændt, der bringer om depression. Vrede over tab kan hurtigt vige for sorg, hvis vi forstår og tillade naturlighed sorg og sorg i stedet skjule det væk.

Som William Shakespeare hedder gennem stemme hertug Vicentio i hans spil Measure for Measure ". ..Yet i dette liv løgn gemte flere tusinde dødsfald ... "tyder det utal af tab, eller" små dødsfald "vi oplever i livet. Selv den naturlige proces med modning kræver, at vi mister vores barndom til ungdommen og ungdommen til voksenlivet. Vi må ofte mister vores uskyld til erfaring og vores hjerte for kærlighed. Hvem har ikke oplevet et knust hjerte? Og hvem har ikke været vred over sådanne tab, når i virkeligheden sorg er den virkelige følelser så ofte underkendt af vores kultur. Men et knust hjerte er et åbent hjerte, et hjerte, der kan græde -. Og føler

I Judo-kristne-system, vores store tab er udvisning fra paradis, fra Eden. Og fra at tabet er kommet vores eksistens i denne "slør af tårer." Sorg kan findes rundt om hvert hjørne. Og dog, hvad vi finder i stedet for sorg er had og vold. Der er en naturlig sorg, der kommer fra at leve i denne verden. Men det kan blive forvrænget i en unaturlig depression i modsætning til en filosofisk medfølelse.

Selvom depression er accepteret som en bona fide lidelse med en officiel diagnose, vrede, sorg og sorg, selv længsel, ikke har en sådan diagnostisk status . Der er ingen præskriptive medicin for at afhjælpe de fysiske tilstande. De skal simpelthen levet igennem som en del af den menneskelige erfaring.
Hvis du føler dig deprimeret, undersøge dit liv for de mange tab, du har lidt. Hvis du er vred, undersøge dit liv for de mange tab, du har lidt. Når du begynder at berøre disse tab, lad dig føle sorg og sorg; græde tårer. Slip smerten. Lad dig længes efter det, som du går glip af, om det er en tabt kærlighed, en nyligt afdøde kæledyr, vedtagelsen af ​​en ven eller, på det dybeste niveau af vores bevidsthed, adskillelsen af ​​vores individuelle selv fra Eden, som helt sikkert findes inden for hemmelige huler af vores drømme. Selvom du kan være dybt bedrøvet, og du kan længes i smerte, vil du sandsynligvis føle sig meget mindre deprimeret og mere levende som et menneske. Og som disse noget ubehagelige og ofte misforståede følelser passere, du kan endda finde dig selv at blive lidt gladere
.