Depression behandling - Natural Depression Retsmidler

Depression og angst
blevet en måde at leve for mange af os. Det er ikke den måde, livet formodes at være. Den store fremgang på det medicinske område er ubestridelig. Mind spørgsmål selv er vanskeligere at håndtere. Din hjerne er mere kompleks end den myokardie muskel.

Lad bort fra de risici, der er forbundet med de selektive serotonin reuptake inhibitor (SSRI) stoffer som Paxil og Prozac, problemet er, at disse stoffer behandle effekten og ikke årsagen til problemet. Virkningsmekanismen af ​​disse lægemidler blokerer re-absorption (reuptake) af serotonin ved visse nerveceller i hjernen.

Serotonin er den gode stemning neurotransmitter. Ændre den måde hjernen bearbejder Serotonin har uforudsigelige effekter. Sure, svær depression har brug for lægehjælp, men for let og moderat depression et naturligt middel bør overvejes først.

En holistisk tilgang til mental sundhed, der har lignende resultater hvis ikke bedre end SSRI narkotika i behandling af mild og moderat depression og angst, der kombinerer naturlige kosttilskud og meditation. Dette er en dobbelt whammy, der vil:

  • sætte dig i godt humør zone og smelte ned depression og angst i en kort periode
  • øger beroligende hormoner melatonin og serotonin.
  • hæve din grænse på stress udløser
  • reducerer blod laktat, en markør for stress og angst
  • nedsætter stresshormonet, cortisol
  • holde dit sind fokuseret og klar
  • gør du føler dig energi hele dagen
  • blive optimistisk og acceptere ting, du kan ikke ændre

    Meditation
    er ikke længere en esoterisk eller tidskrævende praksis. Tyve minutter om dagen gå langt. Se på det som en “ sind træning &"; for en masse mindre tid end mange af os tilbringer foran fjernsynet (som i øvrigt er for det meste stressende). Udover at øge din serotonin niveauer, der er andre body direkte reaktioner på meditation, mest bemærkelsesværdige er stigningen i DHEA (naturlige steroid pro-hormon, der produceres ud fra cholesterol af binyrerne), der naturligt falder med alderen. Lignende fordele med HGH (Human Growth Hormone), der naturligt frigives under dyb søvn eller dyb … meditation.

    Naturlige kosttilskud
    er ens vigtige. St. John &'; s Wort er bevist at have tilsvarende eller bedre resultater end SSRI lægemidler til behandling af depression uden de negative bivirkninger. Hyperforin er den aktive antidepressive stof i perikon. Farmaceutiske-grade produkter er standardiseret til mindst 5% hyperforin. Den effektive daglige dosis af perikum er 900 mg for en mild-moderat depression.
    Anden effektiv naturlige supplement til depression er 5-HTP (5-hydroxytryptophan). Denne aminosyre ekstraheres fra Griffonia simplicifola anlægget. Når det tages alene, doser på 150-300 mg per dag er effektive. I urte behandlinger for depression, der kombinerer 5-HTP med perikon, en daglig dosis på 25-100 mg 5-HTP er tilstrækkeligt.
    Er også kendt B-vitaminer til at hjælpe opretholde hjernen neurale forbindelser og god mental sundhed.

    dobbeltblind placebo forsøg er dyre og derfor ikke muligt for forbindelser, der ikke kan patenteres som dem nævnt ovenfor. Den manglende interesse for de store farmaceutiske virksomheder, gør ikke disse naturlige kosttilskud mindre effektiv til behandling af depression og angst.

    Disse forbindelser bestået testen af ​​tid og blev filtreret af visdom hundredvis af generationer af mennesker som dig og mig
    .

    • depression

    1. Hvad du behøver at vide om depression
    2. Depression og Sensitive at Heart
    3. Bedste måder at håndtere stress - 10 tips til Hurtig Stress Relief
    4. Hvordan Making Music kan hjælpe med depression
    5. Fight Depression ved at tale om det
    6. Den spanske redningen og Euro Crisis
    7. Mental sundhed: Det er liv, ikke Depression
    8. Lider af depression? Rigtig råd, der kan hjælpe
    9. Hvordan at slippe af depression
    10. Hvordan man kan overvinde SAD (Seasonal Affective Disorder)
    11. Starter Ny
    12. Hvordan og hvorfor at være fri for Sadness
    13. Depression, forstyrrende tanker og Selvmord
    14. Hvordan til at helbrede fra selvmord af en elsket-en
    15. Hvad er depression og hvordan man behandler det effektivt
    16. Mindfulness Meditation Terapi til at løse følelsesmæssig stress
    17. At få mest muligt ud af naturlige behandlinger for depression
    18. Hvorfor Suffer når du kan bruge telefonen til at få kontrol over dit liv?
    19. Mental Health Behandling: Er NHS lade dig ned
    20. Hvordan kan jeg hjælpe depression efter en pause op?