Behandling for Seasonal Påvirket Depression

Jo længere du bor væk fra ækvator, hvor dage og nætter er mørkere i vintermånederne jo større er risikoen for at lide af sæsonbetinget påvirkede lidelse almindeligvis omtales som SAD for korte.

I modsætning til en generel lav humør i vintermånederne, at mange mennesker midlertidigt føler fra tid til anden i vintermånederne en sæsonbestemt påvirket lidelse er en depressiv sygdom, der kan have en alvorlig indvirkning på den overordnede kvalitet af en persons liv.

Almindelige symptomer på sæsonmæssige påvirket lidelse omfatter følelse sløv og har svært ved at komme op og ud af sengen om morgenen, øget trang til fødevarer med højt i kulhydrater, nedsat produktivitet på arbejde eller skole og overordnede generelle sorg. Hvis du tror, ​​du måske lider af SAD (konsultere du er læge for en formel diagnose), og find de symptomer, invaliderende så er behandling til rådighed.

Da symptomer på sæsonbetinget berørte lidelse er almindeligt menes at være relateret til faldet i lyset i løbet af de dage og nætter om vinteren dens ingen overraskelse, at en form for behandling, der har vist sig særdeles effektiv er lysterapi ved hjælp af en lyskasse.

Disse lyskasser udsender en lysintensitet mellem 2.500 og 10.000 lux (måling af lysintensitet) og anvendelsen af ​​en lyskasse vil variere fra person til person. For de fleste mennesker bruger en lyskasse i 30 minutter hver dag resulterer i en forbedret humør, kan andre komme med på 15 minutter om dagen og for andre kan være behov 2 timers lysterapi at se og forbedring af symptomerne på SAD.

For andre mennesker, der bruger en daggry stimulator, der kan indstilles til gradvist at stige i lysstyrke over en forudindstillet tid kan mindske vanskelighederne ved at vågne om morgenen ved at nulstille kroppens døgnrytme.

Men hvis du symptomer på sæsonbetinget påvirkede depression uoverskuelig derefter overveje brugen af ​​antidepressiv medicin. For mange mennesker, der tager en antidepressiv medicin et par uger før vinteren og derefter aftrapning medicinen i løbet af foråret er den bedste form for behandling.

Så overveje mulighederne og træffe beslutning om den bedste form for behandling. Jo før du får behandling for symptomer på sæsonbetinget påvirket depression enten med lys terapi eller medicin jo hurtigere vil du komme sig. Endelig, hvis du finder en metode til behandling effektiv derefter den samme behandling kan bruges året efter for at forhindre depression og hjælpe dig med at komme igennem vinteren og ind i det tidlige forår eller sommer med minimal afbrydelse
.