Sådan Administrer Depression Short af at have octuplets

Nadya Suleman er en 33 år gammel arbejdsløs enlig mor, der for nylig fødte octuplets, undfanget gennem in vitro-befrugtning. Hun voksede op som enebarn og havde altid drømt om at have en stor familie. Journalister, kloge hoveder og bloggere har kaldt hendes uansvarlige og egoistiske, da hun allerede har seks børn under en alder af syv derhjemme. De siger det tager mere end elsker at passe otte babyer, især hvis du ikke har en klar indtægtskilde eller tilstrækkelig støtte til at hjælpe med at rejse dem.

Den læge, der implanteres de befrugtede æg bliver undersøgt af den medicinske bestyrelsen. Risikoen for en sådan graviditet er ikke kun til moderen, men også til babyer. Der er potentielle fysiske problemer, der bliver nødt til at følges nøje i de kommende år. Vil der sandsynligvis være psykologiske problemer at beskæftige sig med så godt. Selvom Suleman elsker at være en mor, der er 14 børn og kun én af hende. Hun kan &'; t gøre det alene. Det er ikke muligt for hende at tage sig af de følelsesmæssige behov, at mange børn i voksealderen. De potentielle udviklingsmæssige forsinkelser og indlæringsvanskeligheder vil kræve supplerende behandlinger. Og omkostningerne langsigtede vil være betydelig. I mellemtiden vil hospitalet regningen alene køre godt over $ 2 millioner.

Suleman kaldte hendes barndom dysfunktionel og sagde, at hun ikke følte, at hun havde meget kontrol over hendes omgivelser. Næsten alle har nogle identitetsspørgsmål eller følelser af magtesløshed vokser op. Hvis du er deprimeret eller har brug for at tage bedre pleje af dit emotionelle selv, begynde ved at følge disse tips:

1. Læg mærke til, hvis du er i fornægtelse om din følelsesmæssige tilstand i sindet. Hvad laver du der måske ikke være i din bedste interesse? Og hvorfor? For eksempel, hvis du tænker på at blive gravid, kunne det være en kortsigtet løsning til at hjælpe løfte humøret. Og dette kunne efterlade dig med andre langvarige problemer for dig selv og din familie.

2. Ær din krop ved at forstå, hvad der gør du føler dig bedre, både fysisk og følelsesmæssigt. Vær opmærksom på din motion rutine, hvad du spiser, din sovende vaner og hvad der giver dig glæde. Reducer de situationer, der forårsager stress og øge dem, der gør du føler dig mere afslappet eller levende.

3. Tilgiv andre, der er vigtige for dig for nogle tidligere forseelser. Se deres reaktion og se, hvordan det gør du føler. Det gør ikke &'; t betyde, at du er nødt til helt at glemme alt om det. Hvis du havde en dysfunktionel opvækst, så prøv at forstå de problemer, den forårsager dig nu. Lære af situationen og komme videre, især for dit eget bedste.

4. Øv, hvad du ved om elasticitet. Erkende, hvordan din karakter styrker understøtter hvad du gør. Integrere dine kerneværdier og personlige idealer i, hvordan du ser verden. Læg mærke effekten dine holdninger og adfærd har på andre mennesker i dit liv. Frigøre spændinger gennem latter og se dig selv begynde at hoppe tilbage.

5. Viden er magt. Brug det til din fordel. Få oplysninger om måder at beskæftige sig med, hvordan du føler - udforske internettet eller selvhjælp sektion af boghandlere. Tænk på de naturlige og logiske konsekvenser af de beslutninger, du foretager. Tal om, hvordan du føler med venner og familie, hvis udtalelser du respekt.

6. Support er et værdifuldt redskab - tilslut ofte. Acceptere ændringerne i din familie, uanset hvad de er, selvom du føler dig fanget i krydsilden. Find en klasse eller værksted gennem din lokale universitet forlængelse program eller det psykiatriske center. Deltag en igangværende gruppe eller deltage i en weekend til at dele bekymringer og få nyt perspektiv.

7. Du kan blive forvirret over, hvad de skal gøre næste. Vær ikke bange for at opsøge en forældre coach eller en familie terapeut. Selvom du kan se dig selv som en naturlig, dette er en enestående situation. Learning færdigheder og teknikker fra eksperter kan gøre en stor forskel og taler med en person uden for familien om dine bekymringer og frustrationer kan være en redningskrans

Alle Suleman nogensinde ønsket var at være en mor: ". Jeg længtes efter visse forbindelser og vedhæftede filer med en anden person, som jeg virkelig manglede, tror jeg, vokser op &";... Hun mener, at moderskabet kureret hendes depression, men barnets fødsel bør ikke bruges som en form for selv-medicinering

Hvis din følelser af depression stammer fra en sult inde, der skal være tilfredse eller et alvorligt følelsesmæssigt problem, tager sig tid til at undersøge dit eget liv. Det vil give dig chancen for at fokusere på større personlig bevidsthed og din egen følelsesmæssige vækst uden at sætte velfærd andre Salg