10 Depression-Blasters for Sejrvindere

Har du nogensinde kæmpet en kamp med depression? Jeg har haft mine kampe med psykisk elendighed, og det er ikke sjovt!
Det er utrolig svært at forsøge at få succes i din virksomhed eller i at opbygge relationer, når depressionen har du skjuler sig under sine voldsomme regnskyl af dysterhed. Når du er deprimeret, det tager meget af din energi prøver bare at overleve din indre kampe med blues. Dette kan medføre, at du bliver åndsfraværende -. Dermed sabotere din evne til at lykkes i din karriere eller i en nødvendig sammenhæng
Det er dårlige nyheder! Men jeg har opdaget en vindende strategi for at overvinde de mørke storme på depression. Denne artikel giver 10 depression sandstråleorganerne, der kan hjælpe blæse skyer dysterhed væk
Her er min liste over stærke anti-depression våben:.
1. Vend dit fokus fra dig selv til andre.
Hvis du er fokuseret på dig selv, udsigten er for lille. Det er den opfattelse, at der tæller! Er du nærsynet? Selv hvis du ikke har lyst til at fokusere på andre menneskers behov, og hvordan du kan hjælpe dem, så gør det alligevel. Du vil være i for en overraskelse!
2. Pas godt på dit helbred.
Depression kan blive forværret af ikke at tage sig af vores basis sundhedsmæssige behov. Sørg for at få nok søvn, motion og spise sunde fødevarer.
3. Forenkle dit liv.
Forsøger at holde op med andres levestandard kan være meget deprimerende. I stedet for at forsøge at få mere og mere ting, så prøv at forenkle dit liv. Henry Thoreau klogt bemærkede: "Vores liv er klattes væk ved detalje ... forenkle, forenkle."
4. Sig "farvel" til destruktive tanker.
Det er blevet sagt, at vi er, hvad vi spiser. Det er også rigtigt, at vi bliver, hvad vi tænker. Thomas Jefferson opmærksom på, at "intet kan stoppe manden med den rette mentale indstilling fra at nå sit mål, intet på jorden kan hjælpe manden med den forkerte mentale indstilling."
5. Lær kunsten at ægte venskab.
Thomas Jefferson mente også, at "Venskab er kostbar, ikke kun i skyggen, men i solskin af livet."
6. Reparere din Broer.
Hvor det er muligt at gøre tingene rigtigt. Fortæl dem, du har forurettet, at du er ked af det og bede om tilgivelse.
7. Søg læge, hvis nødvendigt.
Depression kan øges ved tilstande såsom lave niveauer af
8 thyroxin og hormonelle forandringer.. Tilgiv.
Hold ikke nag. Unforgiveness ødelægger nådesløs person. Det har aldrig hjulpet nogen.
9. Være taknemmelige.
Hvis nogen havde en grund til ikke at være taknemmelige, det var Helen Keller. På nitten måneder mistede hun sin syn og hørelse som følge af en sygdom. Men dette var hendes holdning til sine handicap: "Jeg takker Gud for mine handicap, for gennem dem, har jeg fundet mig selv, mit arbejde og min Gud." På trods af sine alvorlige begrænsninger, hun bliver en forfatter og rejste over hele verden som en talskvinde på vegne af handicappede.

Find yderligere artikler på www.healthier-living-now.info

10. Brug instruktionsbogen.
Bibelen er instruktionsbogen for menneskeheden. For eksempel, du i Ordsprogenes Bog finder en guldgrube af inspireret råd om, hvordan man lykkes i livet og erhvervslivet skrevet af en af ​​de klogeste og rigeste mænd, der nogensinde har levet - Kong Salomon.

Er du lever under dystre himmel i mental elendighed? Når mørke skyer på depression komme ind i dit liv, blæse dem væk med disse 10 stærke depression-blasters
.