Post Natal Depression-Hvad skal man passe på, og hvordan det behandles

At have en baby er en stor liv begivenhed for en kvinde, og i nogle tilfælde kan udløse postnatal depression. Dette sker i cirka 16% af kvinderne i Australien og normalt opstår mellem 1- 12 måneder efter at føde et barn. Det kan være svært for kvinder at klare en større forandring i deres liv, samt den daglige stress i en ny baby

Årsag til Post Natal Depression:.
Siden 75-80% af mødrene erfaring postnatal depression, er det temmelig sikkert at sige, at årsagen er biologiske, ikke psykologisk. Det er forårsaget af hormon balancer i kroppen; i løbet af de ni måneder af din graviditet din krop har lært at afhænge af de forhøjede niveauer af østrogen, progesteron og endorfiner. Så efter fødslen, når disse kemikalier er pludselig ikke længere løbe sundt gennem dine årer, du indtaster en slags "tilbagetrækning" periode, ligesom du ville hvis du bare stoppe med at ryge, for eksempel. Kombiner de biologiske elementer med det faktum, at du er opbrugt fra de mentale og fysiske anstrengelser fødslen og omsorg for en nyfødt baby, og du har en opskrift på, helt ærligt, en grov par uger. Men de uslebne par uger vil passere

Symptomer på postnatal depression:.
Der er mange symptomer, der kan være symptomer på postnatal depression. Hvis du tilfældigvis har nogen af ​​disse symptomer efter graviditeten, og de vare i mere end et par uger, kan du blive beskæftiger sig med depression
-. Meget lidt energi
- Følelser er rastløshed
- Irritation
- miste interesse i aktiviteter Y - Crying oftere end normalt
- Feeling overvældet eller håbløs
- Problemer opholder fokuseret
- For meget søvn eller ikke nok
- Tab af appetit eller overspisning
- Tilbagetrækning fra familie
- Beskæftiger sig med brystsmerter eller hovedpine

effektive behandlinger for postnatal depression
1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Denne form for behandling fokuserer på den måde, at du tror ". Dybest set, denne form for terapi er et program, der anerkender, at den måde du tænker påvirker den måde, du føler. Det hjælper dig med at erstatte irrationelle tanker med realistiske tanker. Den lærer dig at tænke mere positivt snarere end negative tanker.

2. Interpersonel terapi (IPT)
Interpersonel terapi hjælper folk med at finde nye måder at komme sammen med andre og klare i vanskelige situationer. Det er almindeligt, når du har post Natal Depression, til at føle sig let forstyrret af andre kommentarer, selv når andre ikke betød at kritisere. Denne form for terapi kan tilbydes af psykologer eller psykiatere.

3. Støtte fra familien er den vigtigste faktor, der kan holde hende går trods hendes postnatale prøvelser. Familiemedlemmer bør aldrig forlade hende uden opsyn. Du kan skiftes blandt jer selv at tage sig af hende. Vigtigst er det, at forstå, at det, hun går igennem ikke vil vare evigt. Derfor bør du være tolerant over for hende og ikke være alt for nøjeregnende for den periode, og altid minde hende om, at sygdommen gradvist blegne.

4. Undgå tidskrævende piller, fordi de vil forværre depressionen i dig snarere end at reducere den. Du bør især undgå dem i løbet af denne tidspunkt, hvor du havde lige født dit barn. Husk, at piller er ikke den nemme vej ud for dig. Som nævnt tidligere, søge rådgivning fra læger med hensyn til ordination af medicin, hvis du virkelig har brug for en form for medicin for dig selv

Husk:. Du er ikke alene. Det første yderst vigtige ting at gøre, er at finde alt hvad du behøver at vide om depression og hvordan man kan helbrede den. Don &'; t vente et sekund længere, som du har brug for at vide mere om depression Gratis metode på Sådan Cure postnatal depression Hurtig og permanent som kan findes på www.depressionfreemethod.com nu
 !;