Sådan oprettes depression på bare 12 nemme trin

Du skal følge disse instruktioner meget nøje. Hvis du ikke gør det rigtigt, vil du ruin
en perfekt god depression!

1) Drej alt hvad der sker (god, dårlig eller neutral) til en negativ.

2) Sørg for at sige grimme ting om dig selv hele tiden i dit hoved og lejlighedsvis højt.

3) Dommer alt og alle, især selv.

4) Undgå alle venner og fjern alle følelsesmæssige understøtninger.

5) Se nyheder, spille triste sange på stereoanlægget, se talkshows, deprimerende film og andre former for dramatiseret tragedie.

6) Sæt dig rundt, daske i din stol og ikke bevæger sig for meget. Undgå al motion og sjove aktiviteter.

7) Play psykiske-film i dit hoved hele tiden om dårlige ting der er sket for dig, eller måske ske for dig.

8) Undgå smilende på alle omkostninger!

9) Sørg for at sammenligne, hvad du har, og hvordan du gør med andre.

10) Drej blive deprimeret i en livsstil valg og gøre det en del af din selv- billede.

11) Sørg for at hænge ud med andre negative mennesker, der kan understøtte dine negative synspunkter.

12) spiller altid offeret-rolle. Mind dig selv ofte, at der ikke er noget du nogensinde kunne gøre for at gøre dit liv bedre på nogen måde

• Disclaimer:. Hvis en eller anden mærkelig grund, du ikke
ønsker at være deprimeret, og i stedet vil gerne være vidunderligt glad -! skal du vende alle disse instruktioner

Paul J. Cline MA KAG CAP Ed.D (ABD) er en træner /Seminar Leader, Forfatter forretningsmand og University professor. &"; Vi underviser i psykologi Handelshøjskolen, og Business for Psykologi &"; Paul er ejer af avanceret uddannelse Seminarer, der giver seminarer, rådgivning og coaching baseret i St. Petersburg, Florida (727) 204-0779. Besøg vores hjemmeside på: www.advancedtrainingseminars.com. Tjek vores udvalg af gratis artikler og Nyttige links & Ressourcer

(Advanced Training Services - Copyright september 2000)
.