Hjælpe med depression

depressive lidelser

Hvordan virker Lysterapi Hjælp depression?

Siden begyndelsen af ​​tid, folk har indset den helbredende kraft af lys. Vi føler forynget, når vi &'; re i solskin, og vi bogstaveligt hvorhen i mørke. I begyndelsen af ​​firserne, forskerne opdagede, at specialiserede skarpt lys (20 gange lysere end normalt indendørs lys), var den mest effektive behandling for vinterdepression. Nu test bekræfter, at dette lys er effektiv for ikke-sæsonbetinget depression så godt.

Det viser sig, at lyset er mere end psykologisk. Lys faktisk producerer hormoner og neurotransmittere, der påvirker vores humør og velvære. En af disse hormoner, serotonin, menes at være en væsentlig faktor i depression. En nyere undersøgelse, der blev genoptrykt i The Lancet, viste, at stærkt lys steget markant serotonin niveauer, mens mørke eller overskyede dage forårsagede serotonin til at styrtdykke.

Snesevis af kliniske, placebokontrollerede undersøgelser er blevet udført ved hjælp af lys terapi til behandling depression. Disse undersøgelser bekræfter, at lys er ikke kun så effektivt som andre metoder, men det forårsager ingen langsigtede bivirkninger. Derudover folk reagerede inden for en uge til lys i stedet for flere uger med medicin, og forskellige medicin forsøg var nødvendige, før en effektiv kur blev fundet.

Klinisk depression

Forskere rapporterer, at depression er tæt forbundet til døgnrytmeforstyrrelser fordi næsten al depression syge har søvnproblemer og føler værre på et bestemt tidspunkt på dagen samt om vinteren. Ved behandling med stærkt lys, disse problemer forbedret betydeligt. Fordi lys hurtigt korrigerer døgnrytmen ubalance i depression, patienter reagerer på lys inden for en uge vers måneder med antidepressiv medicin.

Det faktum, at depression er døgnrytmen relateret yderligere dokumenteret gennem en ny behandling kaldet kølvandet terapi. Forskere mener, at depression syge har reagerer kroppens ure. Wake terapi vækker patienten flere timer tidligt, som blokerer eventuelle feedback-signaler til kroppen uret, når det er mest aktive. Denne effekt &'; genstarter &'; kroppen ur, får det til at vende tilbage til en aktiv dag cyklus. Med kølvandet terapi, symptomer på depression forsvinder næsten øjeblikkeligt. Wake terapi er kun nødvendig for den første nat, hvis de anvendes med skarpt lys hver efterfølgende morgen.

Denne åbenbaring på døgnrytmen og depression har fået forskerne til at konkludere, "Disse fælles erfaringer tyder på, at forstyrrelser i biologiske ure kan være både årsag og konsekvens af forstyrrede stemninger. "- Michael Smolensky, The Body Clock Guide til bedre sundhed

Offical Anbefaling
Specialized lys anbefales af American Psychiatric Association (APA) samt den amerikanske Acadamy af Sleep Medicine. I januar 2004 Cochrane Medical Library udstedt Cochrane gennemgang af alle undersøgelser depression relateret lys terapi, og anbefaler lysterapi for depression behandling. (Cochrane anses af medicinalindustrien for at være den gyldne standard i medicinsk gennemgang.)

Beviser

Let behandling for Nonseasonal Depression: Hastighed, Effekt, og kombineret behandling
Journal af Affective Disorders
Daniel F. kripke Salg Bright lys kan kombineres med standardbehandlinger til behandling nonseasonal depressioner og fremstår synergistisk

Bright Light øger Antidepressiv Virkninger af medicin og Wake terapi
Archives of General Psykiatri
Richard T. Loving, RN, DNSc., Daniel F. Kripke, MD, og ​​Stephen R. Shuchter, MD
Inpatient undersøgelser har antydet, at kraftigt lys terapi kan bruges til at opretholde de antidepressive virkninger af wake terapi (søvn depravation). ... glimrende svar at vågne terapi kan opretholdes, hvis patienten modtager lyse lysbehandlinger hver morgen derefter.

Wake terapi en effektiv behandling for depression
Journal Resumé
Forskere opdager mangler nøglen til behandling af depression med wake terapi. Hvordan kølvandet terapi blev opdaget. Når det kombineres med stærkt lys, kan vågne terapi være en effektiv antidepressiv modalitet

Wake Therapy News Release
PR Healthwire pressemeddelelse
San Diego, Californien:. Læger har kendt i årtier, at søvnmangel straks tilbageføres virkningerne af depression, men for kun en dag eller deromkring. Nu læger kan udvide antidepressive effekter af søvnmangel (nu kaldet kølvandet terapi *) ved at tilføje lyse lysbehandlinger
.