Massage Hjælper Depression

Vigtigheden af ​​Feeling Great via Euphoric udrensning
Dette er en artikel lagt online her om de gavnlige virkninger af Raynor massage på depression. Den blev skrevet af en elev af vores, der gjorde vores massage kursus. Her er det i sin helhed til din fordel:

Endorfiner og min historie
Let ... Vigtigheden af ​​Feeling Great via Euphoric udrensning
Dette er en artikel lagt online her om de gavnlige virkninger af Raynor massage på depression. Den blev skrevet af en elev af vores, der gjorde vores massage kursus. Her er det i sin helhed til din fordel:

Endorfiner og min historie
Lad mig begynde med at forklare, hvorfor jeg befandt mig at lære om massage og endorfin frigørelse, jeg befandt mig at gå gennem en lang række problemer, stress , depression, dårlig kost, for blot at nævne et par stykker, generelt jeg følte sig fanget. Jeg var ikke tilfreds med min nuværende situation i livet, og jeg følte mig magtesløs til at ændre det. Jeg havde brug for at føle sig godt desperat. Plus jeg ønskede en ny følelse af formål, som jeg kunne tro på Så jeg tilfældigt søgte internettet og snuble på Brandon Raynor &'; s. School Of Natural Therapies (http://www.raynormassage.com). De forklarede de sundhedsmæssige fordele ved massage og også hvordan de fleste andre teknikker ikke fuldt ud forstår kraften i god dyb tissue terapeutisk massage.

Min endorfin frigørelse kun kan beskrives som en følelse af total ro og eufori, det føltes ligesom en bølge af lyksalighed kærtegne min smertende sind. Jeg tror endorfin rush blev frigivet på grund af massage frigøre spændingen i min krop, og ved at stimulere min smerte receptorer, således at min energi til at flyde med større effektivitet og til at skabe en følelse af eufori. Denne følelse er ikke at blive sammenlignet med den såkaldte “ Runners High &" ;, opleves af langdistanceløbere; dette var en meget magtfuld følelse af total ekstase … en endorfin rush af en stærk koncentration. Jeg mener også, at denne suset af endorfiner kan have meget vigtige helbredende egenskaber; Jeg håber, at yderligere forskning er udført på dette fascinerende emne.

Følelser af doom og dysterhed, pessimisme, manglende formål, paranoia og andre mørke negative følelser bliver mere og mere almindeligt i disse dage især med unge mænd, der ikke overraskende virkelig som vi alle lever i en meget turbulent følelsesmæssige verden. Efter at have oplevet disse følelser min self temmelig dybt jeg kan tilføje, kan jeg forholde sig til mennesker, der går gennem disse traumatiske følelser. Jeg tror, ​​at dybe negative følelser er i stigning, og bidrager i retning af selvmord, skizofreni, klinisk depression, psykose og andre alvorlige psykiske lidelser. Endnu mere så hvis de kombineres med fysiske lidelser, som følge af dårlig kost, manglende motion, spændinger i musklerne (på grund af manglende massage), afhængighed, og samfundsmæssige pres. Jeg har læst, at verden statistik er omkring 1,5 milliarder mennesker, der lider af en form for psykisk lidelse, med varierende grader af kompleksitet. Og at sunde, fit, mentalt stabile folk kunne betegnes som elitær eller få og langt imellem !! Så ikke alene er vi står over for en mulig epidemi af psykiske problemer, men også alvorlig skadelig fysiske forhold begge er i stigning

“. Sund krop sund sind, Sund Mind Sund Krop &";

Hvis du lider af følelsesmæssige og fysiske lidelser i lange perioder uden mental lyksalighed til at lette smerter, så hvad du har at gøre med, er en trykkoger venter på at blæse, normalt resulterer i kamp eller flugt syndrom, som kan &'; t blive gennemført i moderne livsstil. Virkningerne af denne undertrykkelse på den enkelte &'; s følelser, karakter, psyke og fysisk helhed over lange varigheder af tid, ville sandsynligvis være til alvorlig skade, og i nogle tilfælde skaden kan være uoprettelig. Og selvfølgelig er det ikke bare den person, der lider; personen bliver en alvorlig byrde for hans /hendes familiemedlemmer til tider resulterer i ødelæggelsen af ​​familiens bånd på grund af alvorlig stress påført fra den enkelte lider af den psykiske tilstand. Staten bærer hovedparten af ​​denne økonomisk, på grund af kompleksiteten af ​​den enkelte &'; s psykiske tilstand, og den tid og de ressourcer, der kræves der beskæftiger sig med sådanne komplekse mentale sager. Den enkelte bliver counter produktive og en byrde for os alle, fordi identifikation af rute årsager til nogen psykisk problem er meget vanskeligt. Vi ved alle, at systemet er på bristepunktet. Det bliver en sne bold effekt. Så hvad nogensinde kan vi gøre for at hjælpe folk føler stor skal overvejes. Endorfiner gør du føler dig godt, skal gøres så mere forskning

Nedenfor har jeg listet min generelle psykiske og fysiske tilstand forud for min endorfin frigivelse, vil du se, at jeg var i en dyb tilstand af mental depression; Jeg kan kun takke Gud for min opdagelse, og min lettelse.

Det er de negative mentale følelser, jeg oplever forud for min endorfin frigørelse opnås gennem massage teknik og diverse strækker ud teknikker. Mod slutningen af ​​denne rapport har jeg medtaget en ligning, der bringer alle de relevante elementer sammen

• Overvældende angst
• Klinisk depression (Selvom det ikke er diagnosticeret)
• Paranoia
• Konspirationsteorier
• Følelser af doom og dysterhed
• Frygt
• Afmagt
• Stress
• Vrede
• Social angst
• Rage
• Værdiløshed
• Uden formål
• Addiction (Smoker)
• Sløv /Lazy
• Pessimistisk
• Suicidal (to forsøg)
• Konstant tankeprocesser, ude af stand til at stoppe med at tænke
• Søvnløshed
• Energi niveauer og reserver stærkt reduceret
• Storhedsvanvid
• Tænker jeg var Gud
• Følelser af mistillid til alle, herunder familiemedlemmer
• Mangel på respekt for finansielle forpligtelser
• At blive ekstrem i mine religiøse synspunkter
• Jalousi og misundelse over for andre med mere materiel velstand

beskriver Nedenfor min fysiske tilstand forud for min endorfin frigørelse opnået gennem massage og diverse strækker sig ud teknikker

• Dårlige samlinger specifikt knæleddene Salg • Generel følelse svag
• Hovedpine
• Muskler følelse stiv på grund af mange års spændinger og dårlig kropsholdning
• Dårlig fysisk tilstand (ryger)
• Dårlig kost

De psykiske lidelser intensiveret fra perioden 2000-2003. Jeg følte mig meget sløv på grund af den energi tabt under intens tanke loops, hvilket naturligvis ikke er godt for den fysiske hele

Som du kan se fra nedenstående punkter, massage selv hjælper den fysiske tilstand; men den endorfin udgivelse i min opfattelse er ansvarlig for at levere enorm mental nødhjælp fra de negative følelser. Det er naturligvis af afgørende betydning for enhver person med behov for helbredelse. Hvis du frigøre sindet fra de mørke negative følelser, personen har en større chance for at gøre en fuld helbredelse både mentalt og fysisk. Som vi alle ved kroppen er forbundet med sindet, og omvendt

“. Sund krop sund sind, Sund Mind Sund Krop &";

Efter massage /endorfin frigørelse følte jeg følgende positive mentale følelser

• Klarhed i sindet (Relief !!!)
• Overvældende følelse af energi
• Tilstand af mental lyksalighed, som varede i omkring 3-4 dage (ikke lægemiddelinduceret)
• Ny følelse af formål
• En stor følelse af personlig tilfredsstillelse og præstation
• Nyt håb til at leve
• Ekstremt afslappet
• Cool, rolig og fattet
• Mere bevidste om miljøet
• Fået mere selvrespekt

Efter massage /endorfin frigørelse følte jeg følgende positive fysiske ændringer

• Fælles problemer havde ryddet op midlertidigt
• Varme glød omkring mine led, jeg følte yngre !!
• Angst /Sommerfugle i maven var gået
• Stamina havde forbedret
• Jeg følte smidig og løs over hele

Alle er klar over fordelene ved massage, men jeg er ikke sikker på, i hvilket omfang folk indser dens potentielle, ja de ovennævnte følelser, hvor opnået gennem massage, men jeg tror, ​​at strømmen er i den endorfin frigørelse, stimuleret af dybe tissue massage og diverse strækker ud teknikker.

Og det er denne endorfin udgivelse, som jeg gerne dig læseren af ​​denne rapport til seriøst at overveje som et middel til at yde nødhjælp fra de mørkere følelser nævnt tidligere, og som en alvorlig terapi for at få folk til at føle sig godt !! !. Som du kan se fra min erfaring den endorfin frigivelse har vist sig at være 100% positiv i alle områder af mit negativitet. De samlede virkninger af min endorfin frigørelse har gradvist imidlertid om året på jeg stadig føler positiv. Salg

Andre faktorer til at overveje
Jeg tror den gennemsnitlige person skal opleve en endorfin frigivelse mindst to gange om året mennesker med komplekse psykiske lidelser vil skulle vurderes individuelt. Lad &'; s. Tænke på nogle faktorer, der kan påvirke endorfin produktion

Som vi ved alle mennesker har kapacitet til at producere endorfiner, men der er flere faktorer, der kan påvirke mængden af ​​endorfiner frigivet. Lad &'; s tage to emner både oplever klinisk depression, Emne A har en typisk usund kost, som består af alle de store junk fødevarer, og tage &'; s lidt motion, drikke stærkt og ryger. Emne B har en livsstil, som indeholder alle de afbalancerede vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at opretholde en sund krop, tager motion, og ikke ryger.

Nu er det min opfattelse, at emnet B er mere tilbøjelige til at have en højere endorfin lager venter på at blive frigivet end emne A.

Hvis vi skulle give en dyb væv stimulering massage til begge fag, tror jeg, at emnet B ville have en højere følelse af eufori end emne A. Simpelthen fordi emnet B har flere vitaminer og mineraler i kroppen. Emne A ville sandsynligvis stadig have en endorfin frigørelse, men oplevelsen er måske ikke tilstrækkeligt stærke nok til at hjælpe med at behandle den klinisk depression. Vi ved, at endorfiner frigives hele tiden at hjælpe med at opretholde en normal måde at tænke på alle mennesker, men i tilfælde af ekstremitet, såsom klinisk depression, skizofreni eller psykose en endorfin rush en højere koncentration måske påkrævet. Hvordan øger vi denne koncentration er af stor interesse for mig, har jeg skrevet til den britiske Nutrition Foundation bede dem om oplysninger om fødevarer grupper, der har evnen til at:

A. Forøg endorfin Stock
B. Formindsk endorfin Stock

Af en eller anden grund vores hjerner vil ikke frigive endorfiner uden katalysatorer, der yder bistand som ordineret medicin eller ulovlige stoffer, selv i ekstreme tilfælde af mental depression af fysisk smerte lidt under forfærdelige ulykker vores naturlige smertestillende medicin forbliver blokeret. Problemet med at bruge katalysatorer, såsom medicin eller illegale stoffer, er bivirkningerne. Nogle mennesker vil hævde, at vores endorfiner frigives under fysisk smerte, men de er bestemt ikke frigivet under intense psykiske lidelser såsom psykose, klinisk depression og skizofreni.

Spørg dig selv disse spørgsmål.

1 . Hvorfor er endorfiner (naturlige smertestillende medicin) til stede i hjernen?
2. Hvorfor vandt &'; t vores hjerner frigive endorfiner, når vi er i smerte, eller deprimeret

Nu nogle mennesker vil hævde, at smertestillende medicin ikke bør betragtes som et middel til behandling af sygdom, nu lad &';? R ikke rive væk her, endorfiner ikke skal mærkevarer udelukkende som smertestillende, der er der for at gøre du føler stor, og som jeg nævnte tidligere, ikke undervurdere betydningen af ​​at føle stor. Hvis du har en patient, der lider af fremskredne stadier af kræft for eksempel, de normalt gennemgår intense sessioner af kemoterapi, som gør patienten føler ugen, både fysisk og mentalt. Dette vil naturligvis gøre patienten føler sig meget negativt. Hvis du har brug for helbredelse uanset årsagen, ville det være fornuftigt at føle sig godt om dig selv i løbet af uanset hvilken behandling du har fået ordineret

“. Hun mistede viljen til at leve &";

Hvordan mange gange har du hørt ovenstående kommentar, hvis du føler dig positiv og glad, så helt sikkert dit immunforsvar bliver stærkere og din genvinde sats vil være hurtigere? Hvis endorfiner gør du føler stor og er 100% naturlige resulterer i ingen kendte bivirkninger så ville jeg ordinere dem til alle, der undergår nogen intensiv behandling. Bestemt som en supplerende behandling, og efter mere forskning et primære middel til behandling

“. Giv din krop en chance &";

Folk, der tager stoffer for eksempel blot ønsker at føle sig godt, og de tager lægemidler som et middel til eskapisme, desværre den medicin, de tager kommer til en pris, prisen bliver dårligt helbred og en kortere levetid. Hvad nu hvis der var en måde at hjælpe folk føler sig euforisk, som kom på intet pris, hvor du ikke behøver at stjæle for at betale for din vane, besøg narkohandlere, eller forkæl dig selv med lovlige midler for eskapisme såsom tobak og alkohol, hvordan fremragende ville det være. Glæde sig der er en måde; det kaldes en endorfin rush.

Hvordan jeg tro mine endorfiner hvor frigivet
jeg tro mine endorfiner, hvor frigivet på grund af intensiteten af ​​den dybe væv stimulering massage, og opfølgeren strækker rutine, der syntes at komme naturligt til mig en gang de endorfiner, hvor frigivet. Det er her sammenhængen mellem tai chi og endorfin frigørelse kommer ind i ligningen, som jeg sagde, når jeg begyndte at opleve endorfin frigivelse jeg begyndte at naturligt bevæge mine arme og krop på en måde, som hjalp maksimere udgivelse, så den følelse begyndte at omgiver min krop. Det føltes som en varm glød fra syvende himmel. På dette tidspunkt begyndte jeg at føle euforisk, min vejrtrækning blev dybere og min nasal passage og luftveje dilateret og vejrtrækning blev meget lettere. En dyb følelse af klarhed blev opnået.

Der kan dog være andre årsager til, hvorfor jeg oplevet sådan en magtfuld endorfin rush. Forud for tilmelding på kurset jeg skulle gennem dyb intens negativitet, med depression kombineret med konstante tanke sløjfer. Man kunne sige, at denne negative tankegang havde spædet produktionen af ​​endorfiner, klar til at blive frigivet, og at massage- /strækningen var alle, der var nødvendige for at frigive de endorfiner.

Det er en interessant teori, at måske vores hjerner gøre prime endorfin materiel klar til indsættelse, men som jeg nævnte tidligere det lader til, at vores hjerner vores ude af stand til at frigive dem på egen hånd, hvilket kræver en slags katalysator enten det er lægemiddelinduceret eller gennem massage /stretching.

Ok, så vi har et par ideer, her, men vi vil få problemer med gennemførelsen af ​​denne teknik. Endorfin lager kapacitet, intensitet og varighed af erfaring kunne alle afhænger af forskellige faktorer, såsom alder, bygge, helbredstilstand, kostvaner, køn, genetiske sammensætning (race), og psykiske tilstand. Berøring på den mentale tilstand, hvis en person er i gennemsnit sundhed, og ikke lider af nogen bestemt mentale tilstand, så måske de endorfiner ville ikke være i en primet tilstand? Der er også problemet med tiden, i disse dage, vi alle synes at leve tempofyldt liv, på farten hele tiden, antager jeg af en gennemsnitlig build og genetiske makeup, det tog mig en fuld 40 timers uge af massage og 1 time per nat i 5 dage ved meditation, før jeg opnåede min frigivelse af endorfiner. Der er også problemet med omkostningerne.

Hvis for eksempel bestanden kapacitet og intensitet er standard blandt alle mennesker, og at en standard mængde af fysisk pres (Massage) er påkrævet for hvert køn, for at frigive bestanden , så antager, at dette er så, du ville kræve mindst 5 dages behandling, 4-5 timer om dagen, med daglige strækker rutiner med dyb kontrolleret meditation. Basere dette på min egen personlige oplevelse af kurset. Men hvis vi kunne kombinere alle de store faktorer, som påvirker endorfin lager kapacitet, og slip intensitet, og komme op med en slags benchmark for anvendelsesformål for at bestemme den nødvendige længde af tid per behandling, så gennemførelsen af ​​teknikken ville være lettere. Det kan være umuligt, og behandlingstiden vil sandsynligvis være unik pr individ, og at tiden per behandling bliver nødt til at være specifikke for den enkelte behov, med fokus på endorfin rush som det primære mål for terapeuten og patienten. Hvis en endorfin rush ikke er opnået, så patienten vil stadig have stor gavn af massage teknik. Men om det vil være tilstrækkeligt nok til at hjælpe psykose eller andre dybe dirigeres psykiske problemer er endnu ikke set Jeg personligt tvivler på det, og jeg føler regelmæssig endorfin udgivelse er den eneste løsning for dyb dirigeres psykisk sygdom. (Fra et gratis overslag).

Andre problemer ville være mængden af ​​uddannede fagfolk, der kan foretage en sådan teknik, hvis denne særlige behandling er at blive betragtet som et vigtigt middel til at bekæmpe dyb dirigeres psykiske lidelser.

Selvom massage teknik er af høj kvalitet, vil jeg gerne hjælpe med at formulere et nyt kursus for at blive undervist kombinere følgende elementer. Det primære formål med denne nye kurs vil være at frigive en individuelle &'; s Natural Endorfiner, ikke en lind strøm, men en stærk endorfin rush en høj koncentration. Brug, reviderede konsultationer for at vurdere alle mulige kontraindikationer.

ligning
Stretching-Stress Positioner (Yoga /Pilates) /Deep tissue stimulation massage- /Stretching-stress positioner (Yoga /Pilates) -Endorphin Udgivelses- tai chi eller lignende bevægelse baseret meditationsteknik. (Deep tissue massage stimulerer smerte receptorer, endorfiner derefter frigivet til at annullere ud smerte, og dog, de endorfiner skabe en følelse af total lyksalighed, som i mit tilfælde varede i omkring 4 dage euforisk, meget meget meget NICE !!!!)

Jeg håber, at denne rapport er overvejet, og du bruger din vægt som en organisation til at presse på for mere forskning på Endorfiner og den helbredende egenskaber, de kan holde

Endorfiner er ikke kun for de syge; de er der for os alle at omfavne. Den menneskelige race har lidt nok er det tid for fornøjelsen.

http://www.raynormassage.com

Du er velkommen til at kopiere denne artikel blot lade links på plads
.