Kvinder og depression

Kvinder og depression er et emne, der har modtaget en stor mængde af kommentarer på dette website. Vi har skrevet om Understanding Depression, herunder beskrivelser, årsager og løsninger for de forskellige typer af depression; men kvinder ønsker at vide mere om deres kønsspecifikke bekymringer. Her er hvad vi ved om kvinder og depression.

Større depression påvirker dobbelt så mange kvinder som mænd. Denne to-til-en-forhold eksisterer uafhængigt af race og etnisk baggrund eller økonomisk status. Det samme forhold er blevet rapporteret i elleve andre lande over hele verden. Årsagen til de højere tilfælde af kvinder og depression er ukendt, men ændringer i en kvinde &'; s hormon niveauer kan være synderen. Før puberteten, satsen for depression handler om det samme i piger og drenge. , Med debut af puberteten, en pige risiko for at udvikle depression stiger dog drastisk til det dobbelte af drenge.

Hvorfor kvinder oplever depression en anden måde end mænd

Ifølge den National Institutes of Health,
faktorer, der øger risikoen af depression hos kvinder omfatter reproduktive, genetiske eller andre biologiske faktorer; interpersonelle faktorer; og visse psykologiske og personlighed egenskaber. Desuden kvinder jonglerer arbejdet med at hæve børn og kvinder, der er enlige forældre lider mere stress, der kan udløse symptomer på depression. Andre faktorer, der kan øge risikoen inkluderer: Restaurant • familie historie af affektive sindslidelser
• historie af affektive sindslidelser i tidlige reproduktive år
• tab af en forælder før alder 10 Restaurant • tab af social støtte system eller truslen om et sådant tab
• løbende psykologiske og sociale belastning, såsom tab af et job, forhold stress, separation eller skilsmisse
• fysisk eller seksuelt misbrug som barn
• anvendelse af visse infertilitet behandlinger
• anvendelse af visse p-piller

Medicinske eksperter er forsker forholdet mellem ændringer hormon niveau med indvirkning på kvinder og depression. De har fundet følgende oplysninger om kvinder og depression.
• Hormon ændringer er tydelige i puberteten, graviditet, overgangsalder, efter fødslen, og som har en hysterektomi.
• Hormoner svinge med hver måned menstruationscyklus og kan forårsage præmenstruelt syndrom eller PMS eller præmenstruel dysforisk lidelse eller PMDD - præget af depression, angst, cykliske humør skift, og sløvhed.
• Mange kvinder er særligt sårbare over for depression efter fødslen, da hormonelle og fysiske ændringer og det nye ansvar med at passe en nyfødt kan være overvældende.
• Hormonelle forandringer øges under overgangen til overgangsalderen. Mens nogle kvinder kan overgangen til overgangsalderen uden problemer med humør, andre oplever en øget risiko for depression.

Depression blandt kvinder kan sameksistere med spiseforstyrrelser, såsom anorexia nervosa, bulimia nervosa, angst, obsessiv-kompulsiv tilstand, panikangst og sociale fobier. Depression ofte sameksisterer med andre alvorlige medicinske sygdomme, og kan endda gøre symptomer på sygdommen værre.

Hvad er en kvinde til at gøre?

Husk, at depression er en behandlelige psykologisk problem, og behandling er effektiv for de fleste kvinder. Depression hos kvinder kan forekomme tidligere i livet, holder længere, være mere tilbøjelige til at opstå igen, være mere tilbøjelige til at være forbundet med stressende livsbegivenheder, og være mere følsomme over for [sæsonudsving]. Tage følgende skridt for at bremse virkningerne af depression:

• Netværk. Tag dig tid til at socialisere og holde forbindelsen med venner og familie. Nyd virksomhed og holde ensomheden væk.
• Slap af. Ved at praktisere afspændingsteknikker i 10 minutter om dagen, kan man øge den positive kemikalier, der produceres af hjernen og afværge nogle af virkningerne af depression.
• Spis en nærende kost. Forsøge at opretholde en mere afbalanceret kost af protein, frugt, grøntsager og komplekse kulhydrater. Drik masser af vand til at skylle ud toksiner fra kroppen.
• Forøg din daglige motion. Bekæmpe sløvhed og komme i gang. Regelmæssig motion – selv 10 minutter om dagen, kan være et effektivt middel ved at øge energi-niveauer og faldende følelse af træthed.
• Kast dig ud i en kreativ stikkontakt eller hobby, der fremmer en følelse af præstation.
• Søge følelsesmæssig støtte fra venner, familiemedlemmer, eller en professionel rådgiver efter behov.
.