De terapeutiske fordele ved Hund terapi på kliniske depression

År siden jeg ejede en hund ved navn Sparkles. Han var en krydsning mellem en Cocker Spaniel, Poodle og Beagle. Sparkles elskede at spille, og han var en meget kærlig dyr. Han boede i 13 år. Jeg ved ikke, hvad det handler om hunde, men de helt sikkert kan mærke, når deres mestre oplever et problem. Sparkles var ingen undtagelse. Jeg husker Sparkles kærligt, fordi det var ham, der fik mig gennem nogle af de værste kampe jeg havde haft med klinisk depression, hvis det kun for en kort tid. Hvis du lider af klinisk depression, er jeg sikker på, du kan sætte pris på den kendsgerning, at selv en vis lettelse fra den følelsesmæssige greb, at depression kan have på dig, er bedre end slet ingen.

Tænker om min tid med glimmer motiverede mig til at gøre nogle forskning på de terapeutiske virkninger, at dyr, især hunde, kan have på mennesker med klinisk depression. Hvad jeg fandt var yderst interessant, og jeg vil gerne dele nogle af disse oplysninger med dig. Hvis du lider af depression, især klinisk depression., Er jeg sikker på du vil finde denne oplysende.

Forskere har brugt en betydelig mængde tid på at studere dyr, især hunde og deres terapeutiske effekt på personer med fysisk og følelsesmæssige problemer. Så hvis du nyde hunde, skal du overveje følgende 5 terapeutiske fordele ved hund terapi på klinisk depression:

1. Giver ubetinget kærlighed og hengivenhed
- Intet, jeg kender kan løfte en persons humør mere end at blive elsket og accepteret betingelsesløst. Jeg kender ikke noget menneske, der kunne tilbyde mængden af ​​ubetinget kærlighed, for ikke at nævne tålmodighed, som en hund kan. Når jeg ville komme hjem og ligegyldigt hvad humør jeg var i, Sparkles var altid glad for at se mig. I det øjeblik, jeg ville sidde ned, ville han hoppe op på mit skød og slikker på mit ansigt. Så ville han se på mig med disse "Jeg elsker dig daddy" øjne, og han ønsker at spille. Hvordan kunne jeg ikke få det bedre efter det? Forkæl din hund til højre og du vil nyde hvert minut af oplevelsen.

2. Omdirigeringer kognitiv fokus
- Heldigvis er det umuligt for os at have depressive og positive tanker på samme tid. At eje en hund skaber en følelse af ansvar. Enhver positiv oplevelse med din hund, såsom fodring, krammer, gåture, og spiller vil skabe en kognitiv skift fra deprimerede tanker til en mere positiv fokus på din hund. Det var først og fremmest under leg tid med glimmer, at jeg følte det bedste, fordi jeg gav ham min fulde opmærksomhed.

3. Øger fysisk aktivitet
- En af de bedste øvelser, hvis ikke den bedste øvelse for depression er at gå. Gåture naturligt hæver vores humør. Hunde har brug for at være gik og naturligvis Sparkles var ingen undtagelse. Faktisk Sparkles, ligesom de fleste hunde, elskede at være gik. Jeg plejer vandrede Sparkles tre gange om dagen. Når jeg følte især deprimeret, jeg gik ham mere end det. Kombinationen af ​​at gå plus koncentrere mine tanker om Sparkles virkelig hjulpet mig til at undertrykke mine depressive symptomer. Det kan arbejde for dig så godt.

4. Reducerer isolation
- Meget få ting i livet er sikker. En ting, der er helt sikkert er imidlertid, at så længe din hund er i live, vil han altid være din stadige ledsager. Før Sparkles blev en del af vores familie, ville jeg normalt trække sig tilbage og isolere mig selv fra alle, herunder min kone, .whenever jeg havde en depressiv episode. Hvis du har depression, jeg er sikker på du kan være alt alt for bekendt med ensomhed og tilbagetrækning. Tro mig, at have en hund omkring vil ændre det. Når Sparkles ankom, min ensomhed stort set forsvundet, og jeg isolerede mig selv mindre hyppigt. Efter alt, min kone nød spiller med hunden også, så vi var i stand til at gøre det sammen.

5. Reducerer følelser af personlige værdiløshed
- Når du ejer en hund, enhver følelse af personlig værdiløshed du måske har følt under en depressiv episode, bør begynde at erodere, i hvert fald til en vis grad, ret hurtigt. Efter alt, vil din hund afhænger af dig for stort set alt. At afhængighed bør skabe en følelse af formål, fordi du vil føle behov for.

Du har sikkert indset nu, at for at nyde de terapeutiske virkninger af en hund, eller noget dyr for den sags skyld, må du som at være omkring dyr. Endvidere ethvert dyr, der kan holdes, kælet, eller nusset, kan give dig med næsten de samme terapeutiske virkninger som en hund.

Nu skal du ikke køre ud og få en hvalp eller hund med det samme . Hvis du seriøst ikke overveje at få en hund, vil jeg foreslå, at du tager dig tid til frivilligt på din lokale dyr husly. Hvis du har en slægtning eller ven med en hund, bede om at hunden sidde for en stund. På den måde har du en bedre ide om, hvad det er ligesom at have en hund som en kammerat og følgesvend
.