Overvinde depression med visualiseringsteknikker

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Det er helt normalt for dig at føle frustreret, vred og ked af det, endda alle på samme tid. Men hvis det går på i en meget længere periode – og ledsaget af hovedpine, angstanfald, tab af appetit, vægttab, og sløvhed – det kan betyde noget mere alvorligt. Du kunne allerede lider af depression.

Depression er en lidelse, der er meget almindeligt, at det påvirker tæt på 20 millioner amerikanske voksne hvert år. Men det er også normalt ignoreret, at 15 procent af dem, der er deprimeret vil ende med at begå selvmord på grund af manglende støtte eller forlegenhed af situationen.

Hvis du tror er du deprimeret eller gå i en sådan vej, ved, at du er bestemt ikke alene. Du har masser af hjælp. Du kan køre til dine venner og familie. Der er flere støttegrupper over hele landet. Du kan også bede om medicinsk hjælp fra din læge. Mest af alt, kan du hjælpe dig selv. En af disse måder er bedste gennem visualisering.

Visualisering er simpelthen at skabe billeder og nye opfattelser, der i sidste ende vil ændre den måde dit sind tænker om dine presserende udfordringer og lidelse. Normalt, den vigtigste kernen i relation til depression er at hjælpe dig med at bekæmpe symptomerne, og slippe af med de negative følelser, der normalt er forbundet med depression.

En teknik kaldes sand sigtning. I denne visualisering, du tænker på dig selv som en sommerfugl netto, hvor du begynder at bortfiltrere de følelser, du i øjeblikket føler. Du tillader de dårlige vibes at passere gennem de små huller, mens du fange de gode og give dem mulighed for at blive hængende meget længere.

Du kan også følge tavlen metode, hvor du forestille dig selv at skrive ned alle de negative tanker og følelser du har i øjeblikket. Så med energi eller kraft, du har fat i en en enorm bord viskelæder og fjerne dem fra brættet.

En meget fremragende visualisering teknik er at forestille dig ud som en kriger villige til at kæmpe mod de dårlige elementer til at gøre dig selv sejrherren. Du mærke hver fjende som de ting, du hader om dit liv og tænke på dig selv kæmper hver enkelt i en arena, indtil du kan slippe af med dem alle.

Sådan Gør Visualiseringer mere effektiv

Visualisering er ikke en nem proces, især hvis du er bebyrdet med negativ energi. Men der er måder om, hvordan at forbedre din modtagelighed og din evne til at visualisere. For én, kan du gøre brug af subliminale beskeder. Disse er ofte omtalt som citater eller passager, der vil tjene som dit liv &'; s mantra. Meddelelsen vil blive indlejret i din underbevidsthed, at det næsten bliver anden karakter til dig. Du behøver ikke at tænke på det. Du skal blot tror straks det selv.

Hvis du ikke kan komme med din egen mantra, kan du downloade flere MP3-filer eller købe cd'er, som indeholder flere subliminale beskeder. Disse gentages hundredvis af gange alle i hele sporet for at sikre dit ubevidste vil helt gemme oplysningerne godt
.