Vinter og Seasonal Affective Disorder

Når vejret er vådt, koldt og blæsende og de dage og nat er mørke, det er almindeligt at føle sig en lille smule ned i dump, men føler bare en lille smule blå er forskellig fra at blive deprimeret på dette tid af året.

Vinter depression, som er almindeligvis omtales som en sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) begynder ofte i løbet af efteråret, og derefter fortsætter i hele vinterhalvåret, indtil slutningen af ​​foråret eller først på sommeren, og generelt påvirker dem, der lever længere væk fra ækvator. Dette er en reel form for depression og en alvorlig psykisk lidelse.

Den primære årsag til sæsonmæssige påvirket lidelse menes at være resultatet af formindsket sollys, der ledsager de kortere dage i vintermånederne af året.

Med denne lidelse kommer en række symptom, der omfatter: En downbeat eller trist stemning i løbet af de fleste dage. Træthed og følelse slidt ned med et ønske om at sove meget. Kulhydrat cravings, der fører til vægtøgning. Tab af motivation og social tilbagetrækning og sin mest ekstreme, tænkte selvmord.

Hvis du tror, ​​at du måske lider af denne lidelse, end du bør konsultere din læge, så han kan udelukke enhver anden type stemning uorden eller fysisk sygdom, og derefter give dig den bedste form for behandling. Behandlingen kan involvere følgende:

Lysterapi: En form for behandling specielt designet til at behandle depressive disorder SAD og en som er blevet vist i mange undersøgelser for at reducere symptomerne på SAD. Denne terapi indebærer eksponering for specialdesignede klare lys, der udleder 10.000 lux, og som anvendes dagligt i 30 minutter eller mere. Disse lys kan nemt købes online og kommer i forskellige størrelser, så de passer en persons krav. For mange mennesker brug af en lyskasse snart resulterer i øgede energi-niveauer, reduktion i cravings for kulhydrater og en generel forbedring i tænkning og optimisme

Medicin:. Anti-deppresant medicin er den mest almindelige form for behandling til deppressive lidelser. En type ant-deppresant der har vist sig anvendelige til behandling af symptomerne på sæsonbetonede berørte lidelser Wellbutrin. Hvis du beslutter at bruge anti-deppressants så skal du discuse nogen side påvirker med din læge, før du bruger dem, og bør aldrig stoppe med at tage medicin uden at tale med din læge først.

Så husk. Vinterdepression ikke vare evigt, og er en behandlelige sygdom og jo før du får hjælp til denne lidelse bedre
.