Erhvervelse en håbefuld Mentalitet til bekæmpelse Depression

Har du spekuleret over, hvorfor nogle mennesker er i stand til at helbrede sig selv fra depression og andre ikke? Selv de aktivt tage del i lignende selvstændige hjælpe behandlinger ikke altid får de samme resultater. Nogle er helbredt, og andre forbliver deprimeret. Efter at have analyseret sygehistorier af deprimerede versus tidligere deprimerede personer, en attribut skiller sig ud mest: den egenskab ved håb. Hvorvidt dem, der lider af en sygdom, håber gør hele forskellen for deres prognose og nyttiggørelse. Forskning viser personer, der er håb og optimistisk om deres opsving messen langt bedre end dem, der mangler håb. Derfor erhverve en håbefuld mentalitet er afgørende for at bekæmpe din depression.

Under håb bringer enorme magt, motivation, tillid og beslutsomhed i kampen mod enhver sygdom. For eksempel har alle os på én gang hørt om en mirakuløs historie, hvor én persons håbefulde beslutsomhed har ført dem med at overvinde en ødelæggende sygdom. Sådanne historier viser styrken af ​​håb. Desuden har kliniske studier begyndt at fokusere på magten, hvor at være håbefulde har at overvinde depression. Indtil videre undersøgelser undersøger de langsgående virkninger, håb har på angst og depression indikerer, at være håbefulde fører til et fald i depression. Viser kliniske beviser for, at en persons mentalitet spiller en vigtig rolle i deres helbredelse og helbredelse.

Det ser ud at være håbefuld eller unhopeful er kendingsnummer faktor mellem, som vil blive helbredt, og som vil fortsætte med en depressiv lidelse. For eksempel, en bestemt psykolog, som vil forblive unavngivne, er ikke kun direktør for en mental sundhed facilitet, men er specialiseret i depression, skrevet flere bøger om emnet og har lidt af sygdommen størstedelen af ​​sit liv. Selv om han har fundet måder at behandle hans depression har han endnu til at helbrede sig selv. Så hvorfor kan &'; t han, en psykolog vidende om depression, helbrede sig selv? Svaret ligger i hans skrifter. Hans skrifter demonstrerer hans manglende håb og pessimistisk mentalitet. For eksempel, han betragter depression som en uhelbredelig sygdom. Hans synspunkter støtte til sine følelser af håbløshed og hjælpeløshed forårsager hans depression at vare ved.

Denne særlige psykolog og andre som ham, se depression som værende ud af deres rige af kontrol. Som et resultat de er mere tilbøjelige til at stole på antidepressiva og andre medikamenter som deres primære form for behandling. I hvilket tilfælde de antidepressiva ophøje deres humør og behandle deres depression, men ikke helbrede dem fra sygdommen. Deprimerede personer &'; der tager en mere aktiv selv-hjælpende tilgang dog se depression som udgøres af liv problemer, der kan arbejdes igennem ved at lære og gennemføre færdigheder. Det kan udledes af disse enkeltpersoner, der er aktive i deres helbredelse, er mere tilbøjelige til at være håbefuld end deres endogene modstykker.

Du behøver ikke at bekymre dig, hvis du i øjeblikket mangler håb. Da deprimerede personer er tilbøjelige til at tænke pessimistisk snarere end optimistisk, er de fleste til alle jer sikkert mangler håb. Ikke at bekymre dig. Det betyder ikke noget, hvis du har manglet håb, men at du bliver håbefuld. Personligt havde jeg lidt af depression i næsten et årti. Meget af den tid jeg manglede håbet. Ikke før jeg indledte min egen program til genopretning og gjort kurere mig selv fra depression mit personlige og liv mål gjorde jeg blevet håbefuld. Dette er værd at gentage: Observation og anerkender de nødvendige komponenter som jeg havde brug for at lære og gennemføre skabt en vej til at blive helbredt. At se denne vej, at jeg skulle tage fremmet håb i mig selv. Inden for et år havde jeg helbredt mig selv af depression.

Derfor observere og anerkender de nødvendige komponenter, du har brug for at lære og gennemføre for at oprette din vej for at blive helbredt. Spørg dig selv, “ Hvad relevante behandlinger, interventioner, eller færdigheder har jeg brug for at lære at overvinde depression &"; Dette vil bidrage til at fremme viden, motivation og håb. At have kendskab til stien til din kur, der har motivationen til at følge den vej, og håbet om at leve et depression-frit liv, vil gøre dig i stand til at gøre en vellykket inddrivelse.

huser en optimistisk mentalitet, såsom at være håbefulde, er afgørende for at kurere dig selv fra depression, eller enhver sygdom for den sags skyld. Vær håb om din opsving. Mener, at en kur til din depression er mulig. Om nødvendigt, styrke din tro ved at bruge en bekræftelse. Desuden erhverve og ære den mentalitet, som du kommer til at gøre alt, hvad du kan for at helbrede dig selv. Lær alle relevante behandlinger, indgreb, eller færdigheder. Derfor, gå gennem resten af ​​din opsving fase med en optimistisk mentalitet. Du er i stand til at kurere sig selv. Du kan helbrede dig selv. Jeg ved, at hver enkelt af jer kan gøre det. Det er på tide, at hver enkelt af jer indser dette samme styrke inden for jer
.