Er jeg blå eller deprimeret?

Af Dr. Ed Feraco

Har du nogensinde spekuleret over, om du har depression eller hvis det er
simpelthen " blues "/tristhed? De fleste mennesker har oplevet "blues" /sorg engang i deres liv, og måske mange
gange; Men hvornår er det blues virkelig klinisk depression? Klinisk depression kan faktisk blive en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver indgriben enten fra en psykoterapeut og /eller en psykiater.

blues /tristhed er en forbigående følelse, måske med
undtagelse af dødsfald, der passerer som personen tilpasser sig den situation, der kan have forårsaget eller bidrage til at skabe en følelse af tristhed. For eksempel er en person føler "blå" /trist, fordi deres bedste ven lige flyttet på tværs af landet. Feeling trist i denne er en forventet
justering reaktion og er ikke klinisk depression.

Bereavement er en accept af begrebet følelse trist eller blå for en relativt kort tid som mange mennesker oplever problemer med langvarig sorg efter død af en elsket. Nogle i erhvervet mener, at mere end to måneder følelse "blues" er en klinisk indikator for, at en person kan opleve klinisk depression, hvis de har været i stand til at løse deres sorg /tab. Mange af os mener imidlertid, at dødsfald er en livslang proces, og at det er ok og normal, hvis det tager en længere tid at løse deres sorg i forbindelse med dødsfald.

Ifølge DSM-IV-TR, "klinisk depression" dvæler
for dage, uger, måneder og nogle gange år, hvor personen kan føle sig overvældet, håbløs, og /eller hjælpeløs.
Vigtigst personen bliver forringet med hovedrolle forpligtelser på arbejde, hjemme eller skole, har en nedtrykthed, og tab af interesse eller glæde i ting, som tidligere var meningsfuld og /eller behagelig mindst hver dag i løbet af samme to uger periode eller længere. Andre symptomer kan omfatte: a) signifikant vægttab eller vægtøgning, b) søvnløshed /hypersomni (sover mere end normalt eller sover mindre end normalt), c) psykomotorisk agitation /retardering (følelse rastløshed eller blive bremset), d) træthed eller tab af energi næsten hver dag, e) følelser af værdiløshed eller overdreven uhensigtsmæssig skyld næsten hver dag, f) formindsket evne til at tænke eller koncentrere sig eller ubeslutsomhed næsten hver dag, og g) tilbagevendende tanker om død, tilbagevendende selvmordstanker, eller et selvmordsforsøg.

Nogle fakta, der kan findes på world wide web om
depression omfatter:

1) Tristhed er en del af at være menneske, mens klinisk depression
er en fysisk sygdom. 2) Depression ikke altid har en grund. 3) Børn er ikke immune over for depression. 4) Depression er en reel sygdom. 5) Depression kan behandles.

Uanset din situation, kan vores adfærdsmæssige sundhed klinikere hjælpe dig med at afgøre, om du er faktisk klinisk deprimeret, eller hvis du reagerer på en situation, der vil afhjælpe med tiden. Psykoterapi kan hjælpe dig med at få indsigt i din situation, og vil give dig en mulighed for at lære teknikker til at håndtere dine tanker og dermed hjælpe dig ændre, hvordan du føler. I nogle tilfælde,
folk kan kræve psykofarmakologi. Hvis dette er tilfældet, har vi en besøgende psykiater, som kan ordinere den nødvendige medicin. Men der er også mange forebyggende teknikker, du kan forsøge at vores terapeuter kan
diskutere med dig
.