Positiv Talk For Transition

Kapitel 3 - Positiv Talk til Transition

Hvor mange mennesker har fortalt dig, at du har gjort et fremragende stykke arbejde, eller rost dig og gjort dig føler særlige dag

Mit gæt er ikke mange? . Har jeg ret?

se dig, med 80% af verdens befolkning, der består af negative indstillede mennesker, er chancerne for at modtage en kompliment er meget minimal.

Min pointe her er, hvis ingen er der til at pumpe dine dæk og gøre dig føle særlige 24/7, hvem der skal gøre det?

Jeg er glad for du kan svare DIG!

Positiv selv-snak betyder vilje give dig selv positiv forstærkning, motivation , og anerkendelse og affaldsfjernelsen den mest oversete og overset kravet om vores daglige progression. Lykønske dig selv, når du gør godt, og minde dig selv om dine evner, resultater, styrker og kompetencer.

Du er nødt til at lære at lave selv-snak arbejdet for dig, så forpligte sig til det. Positive bekræftelser har en meget stor indflydelse på din selvopfattelse, dit selvværd og din ydeevne samt eventuel succes.

Ok, som jeg sagde før, du nødt til at finde noget, der virker for dig. Her er 2 varianter af små selvstændige snak sætninger, som du kan bruge, så se, hvad der virker bedst for dig. I forbindelse med denne øvelse, lægges der vægt på "jeg" og “ Du tror «. Der er ingen rigtige svar, så sætte nogle følelser i hver når du siger dem og se hvilken en der fungerer bedst for dig:

1. 'Jeg' er genial!

2. "Du" tror jeg er genial!

Nu, grunden til at jeg har givet dig begge er fordi, som mennesker, er de fleste af os er programmeret til at afvise selv ros.

Dette er en afspejling af vores programmering som barn. Hvis du var heldig nok til at blive bragt ind i verden og vokser op omkring den positive 20% af befolkningen, så chancerne er eksempel nummer 1. "I" er strålende vil fungere bedre for dig.

For de resterende 80 %, eksempel nummer 2. "du" tror jeg er strålende, vil fungere bedre i første omgang. Et stort flertal af os er programmeret til at afvise selv ros. Ved at bruge ordene "du tror", er vi i stand til at omgå denne mentale barriere ved at narre hjernen til at tro, det er kommet fra en anden. Du ser folk i dette beslag værdi ros og andres meninger mere end deres egen.

I løbet af de næste fire og tyve timer forsøger både bekræftelser, og se hvilken en genererer den bedste positive følelser for dig.

Husk, de var bare to eksempler, som du kan bruge så ikke dvæle ved det for meget, fordi jeg vil være undervisning dig nøjagtig samme strategi, jeg bruger i slutningen af ​​dette kapitel.

Nu, hvor du kan se, hvordan forsimplede det er at bruge positive bekræftelser, vil jeg bare benytte lejligheden til at forklare, hvor man bruger dem:

1. Foran spejlet.
2. Hver gang du børster tænder.
3. Hver gang du vasker dine hænder.
4. Hver gang du gør dit hår.

refleksion i spejlet vil skabe reelle ærlighed i dine positive bekræftelser, og tilføje mere mening og autenticitet. Sig dem højt med så meget energi og karisma, som du kan .... jo mere du lægger i, jo mere får du ud ... ligesom de fleste ting i livet.

Gentagelse! Gentagelse! Gentagelse! - &Ldquo; Det tager enogtyve dage til at danne en vane &" ;. Må ikke forvente mirakler i den første uge ... det tager tid og gentagelser for din hjerne til at validere og absorbere ny information, især når du forsøger at tilsidesætte en eksisterende vane eller tro, der er blevet indgroet i år eller endda et liv tid .

Når du fange dig selv ved hjælp negativ selv-snak, stop og omformulere. Eliminer de negative ord, og fokusere på at udvikle en positiv bekræftelse, der vil overvinde denne negativitet
.