Stress på arbejdspladsen, der kan håndtere det

En af de store paradokser om stress er, at to personer, der arbejder i det samme job, med de samme baggrund og kvalifikationer, kan opleve de samme niveauer af stress forskelligt. Enkeltpersoner, der er mere &'; følelser &'; orienteret har en hårdere tid med intense øjeblikke, ændringer, krise og traumer. Disse personer vil opleve en høj grad af udbrændthed på mange arbejdspladser. Personer, der har en personlighed adfærdsmæssige stil &'; logisk &'; er i stand til at håndtere høj stress og krise uden langsigtet påvirker når dens forvaltes ordentligt.
Så ved du, hvilke personlighed adfærdsmæssige stil du er, din medarbejder, hvad jobbet stilling kræver?
Dette er grunden til i selv særligt stressende erhverv som flyveledere, testpiloter eller kulminearbejdere vil altid give en vis procentdel af mennesker, der viser ingen skadelige virkninger fra de straffe niveauer af stress, de støder på hver dag. Der er andre, der kan håndtere denne høje belastning, indtil en begivenhed indtræffer undertiden én thats engang overvejet mindre eller moderat. De kan bare ikke synes at &'; snap ud af det &' ;. Selv dem, der kan håndtere høj stress behov for støtte og psykologisk rådgivning på tidspunkter, hvor tingene opstår.
Forskere kalder dette fænomen stress-hårdførhed. Stress hårdføre arbejdere udviser hvad psykolog Suzanne Kobasa kalder De tre K'er. Disse tre K'er står for kontrol, udfordring og engagement.
Folk, der mener, at de er i kontrol over deres liv håndtere stress bedre. Folk, der føler sig udfordret af deres arbejde og ser det som en mulighed for at lære og vokse. Mennesker, der føler en følelse af engagement i deres arbejde føler sig godt om, hvad de gør, og føler, at de gør en forskel i livet for de mennesker omkring dem. Folk, der er lastet ned med stress tendens til at slå ud i Anger, hvilket er grunden til Anger Management uddannelse er meget vigtigt for organisationer og job, der kræver høj stress situationer.
Ydelse og stress på arbejdspladsen

De fleste arbejdende folk don &'; t indse, at stress på arbejdspladsen simpelthen går med område. Uden nogle stress folk er ikke meget produktiv, uden denne ydre pres og skub de fleste mennesker vil gøre noget. Nogle mennesker kræver moderate mængder af stress at være deres bedste. At &';. Derfor, når din chef stiller rimelige krav på dig (ligesom at give dig en deadline, du begge enige om) det kan faktisk hjælpe dig med at få arbejdet gjort mere effektivt
Selvfølgelig ikke alle erhverv er lige stressende. En lille by revisor sandsynligvis isn &'; t vil have så meget stress på arbejdspladsen som en storby printer. Men hvis revisor er stress-følsomme, følelser orienteret, og printeren er stress-hårdføre, logisk orienteret, kan revisor være en til at lide af stress-relaterede lidelser Hoteller, som &';. Derfor bestemme, hvor meget stress på arbejdet er for meget?
Stress niveau evne-hvad personlighed adfærdsmæssige stil er du mere følelse eller logisk?
hvad Personlighed adfærdsmæssige stil er din medarbejder? (følelse, valg, eller logisk)

LAB Profile vil besvare spørgsmål til dig, hvor meget stress kan du håndtere, hvor meget stress jobbet normalt bør kræve, hvordan stress-hårdførhed dit perspektiv medarbejder er, og hvordan meget de kan håndtere. Hvis Y0U føler løbet stressede derefter Anger Management uddannelse vil hjælpe dig med at styre din følelsesmæssige stress-niveau
men for hurtig ikke-professionelle Stress undersøgelse -
Start denne proces ved at spørge dig selv tre spørgsmål:.
1. Hvor dygtig er jeg til at håndtere stress på arbejdspladsen
Spørg dig selv eller en betroet medarbejder:? Må andre i mit kontor synes at håndtere stress på arbejdet bedre end jeg? Er jeg let frustreret over hver dag vanskeligheder som en fastklemt printer eller brudt stykke udstyr? Får jeg kort hærdet med folk, når jeg &'; m under en deadline eller følelse overanstrengte? Stress hårdføre individer håndterer haven-sort belastninger som disse med ringe eller ingen problemer overhovedet
2. Er min besættelse mere stressende end andre erhverv?
Prøv at bestemme niveauet af kontrol vs. ansvar du har i dit job. Hvis du har masser af ansvar og lidt kontrol chancerne er du kommer til at have masser af stress også. At &'; s hvorfor middle-niveau ledere har mere stress end deres chefer. Den midterste niveau leder har mere ansvar og mindre kontrol. Hvis dit niveau af ansvar og kontrol er ude af balance tale med din vejleder og se om du kan foretage justeringer. Nogle gange mindre ændringer i din jobbeskrivelse kan gøre en stor forskel. P.S. Er enige om at påtage sig mere ansvar i bytte for mere kontrol.
3. Er min arbejdsmiljø bidrager til min niveau af stress?
Kronisk tidspres, usikre arbejdsforhold og job ustabilitet er blot nogle af de betingelser, der bidrager til stress på arbejdspladsen. Men en organisation, der forstår 3 C &'; s kan skabe arbejde, du føler dig brænder for: Ved at give dig opgaver, der (lidt) strække dine evner du føler udfordret. Ved at give dig meningsfyldt arbejde, der gør en reel forskel i folk &'; s bor du føler dig forpligtet. Og ved at give dig input over, hvordan dit arbejde skal håndteres, vil du føle sig mere i kontrol. At &'; s hvorfor du har brug for at huske de tre C &'; s. Find et job du føler dig brænder for, og du vil være i stand til at håndtere stress på arbejdspladsen mere effektivt.
Hvis din arbejdsgiver Pre employement Screening, organisatorisk Anger Management Training, eller en LAB Profile bør være det næste skridt for dig at overveje.
Hvis du føler du har brug for mere hjælp måske Karriererådgivning er det næste skridt du undersøge. http://my-counsel.com. Karriererådgivning og basen Beskæftigelsesministeriet Screening omfatter en LAB Profile
.