The Black Dog af depression

Ofte overset og sjældent opdaget, selv af vores nære venner, dette monster skulks blandt os dagligt. . Det er tiltrukket af dem modtagelige for dens indflydelse, til hvem det Burrows som en orm, mens normale mennesker lider intet mere end en lejlighedsvis kigger slag

Churchill kaldte det hans “ Black Dog &"; og holdt det i skak med rigelige mængder Brandy og distraktioner såsom Boer, Første og Anden Verdenskrig. Det stille og roligt kuverter den modtagelige med illusionen om et varmt tæppe på en kold aften før snærende og sænke sin blytunge urokkelige vægt. Jeg taler om den store “ D, &"; depression. \\

Forsøger at forklare, hvad depression er til nogen, der ikke lider af det, er som at forsøge at forklare den plads tid kontinuum til et lille barn. Sikker på der er ord, vi hører som vi nikke klogt, når vi hører dem, som om vi forstår. Måske kan vi læse dem i en bog, hørte dem på Oprah, men vi kan &'; t virkelig deler rummet af den lidende; depression er en personlig, snigende, opportunistisk sygdom. Dets kompleksitet er individuel; sin magt til tider absolut, er det næsten umuligt at forklare. Det giver sindet Sheering angst og en følelse af fuldstændig og komplet håbløshed på den Lidende. Selv terapeuter og psykiatere har svært ved at få deres hoveder omkring det. At &'; s hvorfor de har tykke receptpligtig puder

Depression er blevet beskrevet som en stor våd tæppe draperet over dem krop.. Det &'; s umuligt at bevæge sig med den; sværere at fjerne det. Nogle gange er den eneste løsning er at gå med det og ligge ned - blive i sengen. Fighting depression kan være en nytteløs og oprørende handling og virker sjældent undtagen at øge sin intensitet. Depression, ligesom en fjende i krig, er bedst behandles på afstand og ad undgåelse

Ægte depression kan være dødelig; en naturlig født morder, hvis efterlades uden opsyn. Forlader en person, som du ved er i en episode af svær depression alene kan være den sidste gang du ser dem i live. Trouble er du ved aldrig, hvad &'; der foregår i deres sind, hvor alvorlig den er, eller hvis de i øvrigt &'; re deprimeret overhovedet. De &'; ll sjældent fortælle dig. Generelt du lærer at lægge mærke til gennem deres adfærd eller kropssprog. Du &'; ll udvikle en næse for det, hvis du holder af at

Folk, der har svær depression sjældent ser sig selv som ofre, selvom mange gør kæmper i kviksand af selvmedlidenhed, uden virkelig at forstå hvorfor.. Snarere de ser sig selv som årsagen til deres problemer og deri ligger gnide. En depressiv &'; s univers er tortur af en tusind stykker som hvirvelvind af sygdommen hvirvler rundt de ramte, styrkelse negative tanker, der samles for at blive en barsk - autentisk - virkelighed i deres sind

Depression forstørrer opfattede årsagen. af den negativitet eller problemer i livet helt ude af proportioner, som om du ser et støvkorn gennem et elektronmikroskop. Den deprimerede kan føle sig helt alene i et overfyldt rum. De føler sig isolerede; isolation er deres bedfellow. Faktisk seng er, hvor de trække sig tilbage for at skjule i håbet om, at depression vil glemme dem og lade dem alene. Til sidst det gør. Og når det gør den Lidende skal handle hurtigt for at afværge den næste stormløb.

Hvad hjælper? Martin Luther King Jr. fortalte os, at de bedste 10 helbredelsesmetoder for depression er “ gøre noget for nogen mindre heldige. Gentage, at ni gange mere &"; Gode ​​råd.

Deep melankoli kan vare fra dage til måneder. Det kan voks og aftage som en uregelmæssig og uforudsigelig tidevand. Dens sværhedsgrad kan eviscerate sind og sjæle, som har det, og dem, der bor med de lidelser – det &'; s nådesløse, intens og dens virkninger kumulativ for alle parter.

Til tider kan køre de syge sindssyg - på randen af ​​selvmord; til et punkt, hvor selvmord som en mulighed er helt logisk i erindringen hos den Lidende. De &'; re overbevist absolut, at slutter deres liv giver god mening. For eksempel, de mener, at deres familie ville være bedre stillet uden dem; at smerten er for meget at håndtere; at der ikke er noget formål i at leve – Der er hundrede variationer. Det kan være som en pære af realisering vil. Det giver god mening.

Nogle gange - sjældent - der er en række af indikatorer for en terminal beslutning. Subtile tegn såsom at give væk personlige ejendele; en pludselig ændring fra melankoli at berolige; en oprydning af anliggender. En intervention hjælper som det køber tid; tid for sindet at re-retter sin skæve logik.

Uanset om de skubber ud over randen og begår selvmord er kun bestemt af resultater. Hvis de &'; re i live, de didn &'; t gå igennem med det. I enkle vendinger, tid sindet vil vende tanken rundt og instinkt selvopholdelsesdrift afkast, og de går på at leve en anden dag. Omkring 30.000 mennesker begår selvmord i USA årligt af forskellige årsager mange realindkomsterne med depression, som i tilfælde af du tilflugtssted &'; t allerede regnet ud, er en psykisk sygdom. Ældre hvide mænd er ledere i efterfølgende på selvmord, mens hvide hunner forsøge selvmord de oftest, de fleste gange uden held. Måske availably midler er grunden mænd har en højere succesrate.

Hvorfor gør folk med svær depression ophold alene? Mange grunde; hovedsageligt det &'; s en coping mekanisme. Nogle gange er det &'; s for at undgå de mange råd fra amatør psykiatere, der fylder verden, der cheerily rådgive “ åh, bare ryste det ud … gå en tur … sind over materien … bekæmpe det, mand, kæmpe ... du &'! ; re at lade det få bugt med jer … dig &'; re svag &"; Der er en simpel to ord svar på disse stykker af rådgivning, og den anden af ​​ordene er “. Off &"; Til en deprimeret person rådgivning – mens velmenende - kun øger de &'; re egen følelse af værdiløshed

Medicin kan hjælpe.. Det er, tror jeg, den ukontrollerede medicinering af depression, der fører ned en anden fatal vej, vej afhængighed. Sprut, pot &' n piller, alt arbejde, om end midlertidigt, for at lindre symptomerne på depression. Sindet Tallene “ hvis det virkede i går aftes, lad &'; s gøre det igen i aften, og i morgen &"; Og du &'; re hooked. Alkoholisme - afhængighed - i tiden intensiverer den depressive cyklus – drikke for at bekæmpe depression; deprimeret, fordi du drikker, både kemisk og følelsesmæssigt. Om og om – en oprindelig bevidstløs men ond cirkel.

De få, der lykkes med at få ud af dette vanedannende cyklus kan nyde en nyfunden metode til at udnytte, forudse og, til en vis grad, kontrollerende depression. En 12 trin program fremmer tre centrale komponenter; tro på en højere magt (og dermed give formål til livet); råd til at hjælpe en person mindre heldige (formål og målbare resultater fremmer selvværd) og håndhæves ydmyghed ved at rydde op i fortiden gennem vender tidligere problemer og holdent og gøre det godt igen for skader gjort (ansvar). Effektiv. Ikke dårligt råd til regelmæssige folk også. Hvis vi alle gjorde det til verdens måske være et bedre sted. Terapi og motion er en nøglekomponent i nyttiggørelse som er foreskrevet ikke-vanedannende medicin, hvis nødvendigt. Til arbejde, opsving værktøj er en livslang daglig proces. Undertiden hunden glider sin snor og bider igen. Det sker

Næste gang du &';. Re følelse blå, og du spekulerer på, om du ved, hvordan det føles at være virkelig deprimeret, er du så tilbøjelige til at være rigtigt som en person med et hoved-kold, når man sammenligner deres symptomer til en person med terminal kræft.

Hvis du vil hjælpe, være en ven, lukke op og gøre dem til en kop kaffe. Åh, fortæller dem du elsker dem hjælper også. Som gør et knus.

Og ikke dømme
.