Hvordan at slippe af depression Uden Popping en pille

På grund af gennembrud i sundhed og medicinsk videnskab, der er en tilgængelig pille eller lægemiddel til næsten alle sygdomme og tilstande, enten fysisk eller følelsesmæssig. Du kan altid bede om medicin for stress, angst, frygt og endda depression. Selvom undersøgelser har bekræftet, at disse stoffer er ... På grund af gennembrud i sundhed og medicinsk videnskab, der er en tilgængelig pille eller lægemiddel til næsten alle sygdomme og tilstande, enten fysisk eller følelsesmæssig. Du kan altid bede om medicin for stress, angst, frygt og endda depression. Selvom undersøgelser har bekræftet, at disse stoffer er forholdsvis sikker, du stadig ikke kan være sikker på deres bivirkninger.

Hvis du føler en lille blå, popping en pille er ikke den eneste løsning. Dette gælder især, hvis din depression er kun mindre. Der er mange ting, du kan gøre for at kvikke op dit humør uden at være afhængig af kemisk infused tabletter. Her er nogle af de naturlige måder, hvorpå du kan forvise depression fra dit liv:

tælle til ti

Når du føler dig lidt deprimeret, skal du stoppe uanset hvad du gør, og forsøge at finde et sted, hvor du kan lukke øjnene uden at blive forstyrret af andre. Hvis du er på et kontor eller i et stormagasin, toilet kontormiljøet er et godt sted at meditere og hvile. Når du har fundet et fredeligt sted, lukke øjnene og langsomt tælle til ti. Dette kort pause vil få dit sind ud, hvad det er, der gør dig blå. Desuden stoppe og tælle til ti, kan hjælpe med at rydde dit sind.

Stay Away From The Color Orange

Hvis du allerede føler blå, er du nødt til at holde sig væk fra orange farve. Selvom mange tror, ​​at denne farve lyser op et rum, nogle eksperter mener, at det kan gøre folk mere irriteret. Ironisk nok, kan du ønsker at bære noget blåt, fordi det gør folk føler en smule afslappet og fredelig.

Betro med en ven

De siger, at kvinder let kan håndtere stress og depression, fordi de har venner, der er klar til at lytte til deres skrige og raseri. Hvis du tilfældigvis til at føle blå eller bare almindelig gal på nogen eller en situation, kan du altid søge følgeskab en rigtig ven, der vil være villige til at lytte til dig med forbehold. Hvis du er virkelig meget tæt med din ven, kan du endda bede ham eller hende til at lide et par minutter af din forbandelse og skrige, så du kan frigive hvad smerte og sorg du føler.

Af den måde, nogle mennesker finder det beroligende og betryggende at betro deres mødre eller fædre, især for arbejde og problemer i parforholdet. Du kan føle, at dine forældre er en smerte i løbet af din teenage år, men de virkelig kan være en kilde til trøst for dig under dine voksne år.

Gå videre og Smile

En effektiv måde at hurtigt ændre dit humør til det bedre, er ved at smile, selvom du ikke har lyst til det. Undersøgelser har vist, at grinende kan udløse produktionen af ​​feel good-hormoner. Så du bare smile og du vil føle sig godt i et snuptag. Tænker på dine yndlings ting kan også hjælpe dig til at smile.

Rent og organisere

Hvis du er gal, og du indtaster et værelse, der er rodet, vil du helt sikkert føle sig mere deprimeret og vred. Eksperter siger, at rod kan hæve en persons stressniveau enormt. I stedet for at smide ting og råbe på toppen af ​​dine lunger, koncentrere alle dine bestræbelser på rengøring og organisere dit værelse, hus eller skrivebord. En ren rum kan hjælpe med at gøre du tror lige. Desuden kan den handling af rengøring tage dit sind ud, hvad det er, at du er vild med. Prøv at bruge citron duftende økologiske rengøringsmidler også fordi duften af ​​frisk frugt kan slå dine blues.

Har nogle interne udrensning

For at slippe af med din depression, skal du også afgifte kroppen fra toksiner, kemikalier og affald. En person, der lider af forstoppelse og toksin opbygge er normalt mere irritabel og humørsyg.

Du kan starte din interne udrensning ved at spise fiberrig mad, grøntsager, frugt, og ingefær. En undersøgelse har dokumenteret, at spise ingefær og broccoli kunne lette depression midlertidigt. Du kan også gøre intern udrensning ved hjælp afgiftning systemer, såsom Colopril. Læs mere om dette produkt, og hvordan det kan hjælpe slippe af med affald, metaller og andre giftstoffer fra din krop ved at besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.