Sådan fjerne depression Stigma

For mange syge, depression bringer på følelser af skyld og skam og på grund af disse følelser, vil de ikke søge hjælp. Men er disse følelser gyldig? Manglende forståelse – både i de syge og ikke-syge – skyer problemet. Så her &'; s hvordan at afslutte stigmatisering forbundet med depression, stress og angst.

1. De fleste mennesker i vores samfund oplever psykiske problemer i løbet af deres liv: Problemer fra barndommen med forældre og søskende; stress på arbejdspladsen; ægteskabelig opdeling; miste kære og selvfølgelig, at lave fejl. Meget få mennesker går gennem livet uden at opleve psykiske traumer af nogle beskrivelse. Så der &'; s intet mærkeligt eller entydigt sker her, ja, depressive sygdomme er så almindeligt som forkølelse. Mere end 20 millioner syge i USA hvert år bjørn dette ud.

2. Disse er reelle sygdomme. Der &'; s ingen stigmatisering forbundet med diabetes, astma eller allergi, for eksempel, så hvorfor skulle der være med disse? Ligesom de ovennævnte sygdomme, depression, angst og stress har specifikke årsager, der kan løses. Du ville ikke af &'; t tror en astma patient bare kunne “ snap ud af det &" ;, men mange mennesker siger dette til depression og angst-ramte. Manglende forståelse medfører igen en sådan reaktion, og det er den reaktion, der er forkert, ikke den Lidende.

3. Lider en depressiv episode er ikke din skyld, så hvorfor føle sig skyldig? Du didn &'; t vågne op en morgen og tænker “ ret, jeg ved, jeg &'; ll blive ængstelig fra nu af &" ;. Det gør ikke &'; t ske sådan. Ingen vælger depression, det kan ske for mennesker ligesom mange sygdomme gør. Og ligesom andre sygdomme, depression kan behandles meget effektivt. Men ikke én patient har skylden. Du ville ikke af &'; t bebrejde nogen, der hadn &'; t lært at læse eller skrive, du wouldn &'; t bebrejde nogen, der led af høfeber, så hvorfor bebrejde dig selv og føle sig skyldig, fordi du &'; re lider en stressende sygdom?

4. Hvis du ejer en bil, og det &'; s opdelt du går til en mekaniker. Hvis du falder og brækker armen, du går til skadestue for at få den repareret. Hvis du har tandpine du går til en tandlæge for at få det sorteret. Stressende sygdomme kan også fastsættes, så don &'; t lad skyld eller skam stoppe dig fra at få hjælp. Ligesom din krop kan blive syg, så kan dit sind. Det isn &'; t permanent og lige som din krop kan fastgøres så kan dit sind.

5. Mange syge mener, at behandling af depression er en nytteløs øvelse, fordi når du har depression, har du det for livet. Dette blot isn &'; t sande og depressionen selv fodrer denne følelse af hjælpeløshed. Og at tro, at depression er uhelbredelig yderligere forværrer de følelser af skyld og skam og brændstof depressionen. Depression har en specifik årsag, og denne årsagen kan behandles effektivt, således at depression kan blive slået en gang for alle.

6. Skift den måde, du ser på disse problemer. Jeg ved af erfaring, at på det tidspunkt, kan stressende sygdomme være overvældende, og du kan &'; t se en vej ud, eller hvordan noget godt kan komme af det. Men nu, I &'; er glad for, jeg havde, at 5-års periode, fordi jeg &'; ve kommet ud af det stærkere. Jeg lærte at slå depression og håndtere de meget vanskeligste omstændigheder blev jeg konfronteret med. Jeg ved nu, hvordan man håndtere de forskellige prøvelser livet kaster på os alle og de 5 års depression og angst har givet mig en større forståelse om mig selv og andre. Sikker på, jeg hadede det dengang. Men ved at få hjælp og lære, hvordan depression havde indtastet mit liv, jeg blev stærkere end min depression. En ting, der virkelig hjalp mig var at ændre den måde, jeg tænkte på, hvad der skete med mig. I stedet for at tænke det var noget, som ingen god nogensinde kunne komme fra, jeg kiggede på det som noget, der skulle hjælpe mig med at blive stærkere. Hvad hjalp mig til at tænke på denne måde var at opdage, hvor mange andre mennesker brugte deres sygdomme og handicap til at gøre noget positivt med deres liv. Jeg indså, at det samme princip kunne anvendes på stressende og depressive sygdomme, og at de også kan bruges på en positiv måde.

Ovennævnte punkter viser tydeligt, at den stigmatisering forbundet med depressive og stressende sygdomme er helt forkert og Jeg håber, du bruger dem til at hjælpe dig med at vinde din kamp med stress, depression eller angst

Indtil næste gang
.  .;