Dysthymia (Kronisk Low-grade Depression) Hvad føles det?

Depression, i dens forskellige former, påvirker næsten 19 millioner amerikanere hvert år ifølge National Institute of Mental Health (NIMH). Med langvarig svær depression, mangel eller ubalance af humør-påvirke kemikalier i hjernen spiller normalt en rolle.

Undersøgelser viser, at depressiv sygdom kan og ofte gør køre i familier. Den genetiske forbindelse er uden kontroverser. En anden faktum er, at kvinder, som gruppe, er dobbelt så tilbøjelige til at opleve depression.

Indtil en alder af 46, havde jeg gået gennem hele mit liv følelse blå, aldrig føler helt rigtigt. Jeg manglede en dimension, en dimension af glæde. Jeg don &'; t huske nogensinde oplever virkelig lykke, indtil jeg var med succes i nyttiggørelse fra alkoholisme. På det tidspunkt var jeg allerede i min midten af ​​fyrrerne. Mit liv havde kigget okay, men mit livskvalitet blev alvorligt kompromitteret af mine lav kvalitet blå stemninger.

Der var sjældent nogen grund til min mørke stemninger, men de transcenderet alt, hvad jeg gjorde. Min interne outlook formindsket alle højdepunktsoplevelser. Jeg misundte andre mennesker &'; s rosenrøde perspektiver, og ofte spekuleret på, hvordan de kunne føle sig så godt. Jeg følte mig berøvet. Jeg følte, jeg glip af noget meget grundlæggende.

Der var en trist undertone lurer under selv min lykkeligste begivenheder. I &'; d vågner ikke rigtig ønsker at komme ud af sengen. Jeg kunne aldrig helt ryste den forfærdelige, altomfattende følelse af “ Hvad var brugen af ​​det hele &"; Til tider, jeg blot gik gennem beslutningsforslag af levende. Jeg husker at tænke, at alle kunne ikke &'; t har lyst til dette, eller det ville være samtaleemne i nyhederne, talkshows og blandt mine venner. Jeg don &'; t vide, hvor mange gange jeg spurgte mig selv, “ Er jeg den eneste person, der føles som dette &"; En eller anden måde, jeg vidste, at jeg kunne ikke &';. T være den eneste person, der følte sig så lav

Fordi jeg plejer at lægge på et glad ansigt, ingen syntes bevidst eller viste bekymring for, at jeg havde denne konstant træk trækker mig ned. Jeg ubevidst tænkte, at hvis jeg har handlet normal, kunne jeg føle sig normal. Jeg vidste, der var noget galt, men jeg følte, at jeg kunne ikke &'; t beskrive det til nogen uden dem fortæller mig at bare komme over det. Jeg kan huske min mand giver mig pep samtaler fra tid til anden, men den måde, jeg følte bare var ikke &'; t udtalt nok til at søge professionel hjælp, eller så jeg tænkte

Jeg regnede jeg var anderledes, men jeg didn &'. ; t ved, hvad de skal gøre ved det. Jeg didn &'; t tror, ​​der var noget legitimt, at nogensinde kunne aflaste min cheerlessness. Jeg har altid troet psykiatrien var for skøre mennesker, og den eneste måde at få det bedre, var at samle mig selv op af mine bootstraps og gøre noget på min egen at lindre min sorg.

Det bedste jeg nogensinde håbede at føle opstod, da Jeg var helt distraheret, fordybet i noget, omdirigeret min opmærksomhed eller helt fortæret mig. Så jeg arbejdede hårdt på opholder travlt, opnå og udmærker sig i hvad jeg gjorde, på trods af den måde, jeg følte.

Jeg ved nu, at alle de år jeg lider af kronisk, lav kvalitet depression. Denne tilstand, der kaldes dysthymic lidelse, er en langsigtet, mindre alvorlig form for depression, der sjældent opdages, anerkendt eller talte om.

Jeg brugte de fleste af mine vågne timer kæmper en konstant kvælning, indespærre håbløshed, indtil min depression manifesterede sig i en mere udadtil synlig invaliderende lidelse

Hvorfor hadn &';. t jeg erkendte, at jeg havde en behandlelige sygdom hurtigere? Desuden, hvordan kunne jeg sige, at jeg var ikke &'; t glad, når jeg didn &'; t vide, hvad lykkelige var? Og ganske rigtigt, når forsker denne stemning lidelse, fandt jeg, at de fleste mennesker, der lider af depression don &'; t forstå, hvad de oplever. Med de fleste mennesker, klinisk depression går ubemærket hen og ubehandlet.
Jeg aldrig vidste, at der var sådan en ting som kronisk lav kvalitet depression, men jeg var langt fra alene om ikke at anerkende min depression for, hvad det var. Ifølge NIMH, kun 20% af mennesker med mild depression erkende, hvad det er, og søge hjælp, og kun 50% af mennesker med svær, invaliderende depression nogensinde modtage lægehjælp.

Der er en række grunde til, at mange folk er tilbageholdende med at søge professionel hjælp. I denne store nation af vores, der stadig eksisterer en generel fornemmelse af, at se en psykiater repræsenterer en slags personlig fiasko. En psykiatrisk problem er ikke mere en personlig fiasko end diabetes eller hjertesygdomme, men vi don &'; t ønsker at blive klassificeret som &'; unormal &'; Vi virkelig ønsker at tro, at alt er &'; fint, &'; men ikke noget problem er nogensinde blevet løst ved benægtelse

Fordi jeg hadn &';. t oplevet nogen af ​​de mere åbenlyse manifestationer af depression, såsom søvnløshed, appetitløshed, eller endda selvmordstanker, havde jeg besluttet, at det, jeg følte kunne ikke &'; t være depression, og at jeg bare ikke var så glade som de fleste mennesker. Jeg var i stand til at fungere, men jeg følte dårlig meget oftere, end jeg følte godt (i stedet for den anden vej rundt – den måde de fleste mennesker føler).

Til tider komme gennem mit daglige liv var svært for mig , men jeg har altid talt mig ud af at have en alvorlig tilstand. Med få ydre manifestationer, kronisk lav kvalitet depression gør ikke &'; t altid eskalere til en krise (gudskelov det gjorde for mig), derfor ser det ud, som om der ikke er noget at tage fat. Det er en snigende sygdom, at det eksisterer, men ingen andre kender det andre end den Lidende. Du føler forfærdeligt, men det væsentlige, det &'; s ikke-problem

Den nederste linje er, at hvis depressionen gør ikke &';. T resultere i nogle andre mere åbenlys negativ tilstand, såsom stofmisbrug, mange af os er tilbøjelige at lide hele vores liv. Da jeg endelig blev givet en anti-depressivt, følte jeg en utrolig vægt var blevet løftet, som jeg havde været bærer hele mit liv
.