Hvad er depression?

Depression er det modsatte af lykke. Det er en af ​​de mest smertefulde og langvarige negative følelser dukker op fra din negative tro om dig selv. Depression er altid en følelse, en følelse, om dig selv, ikke om verden udenfor eller dine forhold i livet. Depression er altid om DIG

Depression har to væsentlige elementer:. Hjælpeløshed og håbløshed. I den første, følelse af hjælpeløshed kommer fra din negative selvbillede, fra din opfattelse, at du er magtesløs til at ændre omstændighederne i dit liv. Din selvbillede er &'; jeg er magtesløs &'; at ændre dette.

Når du mener, at du har ingen magt til at styre dit liv eller for at få, hvad du ønsker eller ændre din tilstand, du omfavne hjælpeløshed. Du er hjælpeløse, magtesløse og ude af stand til at ændre din situation.

Den anden afgørende element i depression er det aspekt af tiden. Håbløshed kommer fra at tilføje til dit billede af dig selv som magtesløse, tanken om i lang tid, for “ foreverness &" ;. I modsætning til blot en midlertidig, passerer tilstand, din situation er uløselig, fordi du har ingen magt til at ændre, hvad du ikke kan lide. Håbløshed fjedre fra at være magtesløs og ikke at kunne se en ende på denne magtesløshed, nogensinde. Denne kombination af jeg kan &'; t, plus jeg vil aldrig være i stand til, genererer emotionelle energier (følelser) på depression.

Fra dit perspektiv, du føler at problemet er svært, og du mangler tilstrækkelig personlig magt til hurtigt og nemt løse problemet. Men for hvem er en situation eller et problem svært? Kun for dem, der tror, ​​de kan &'; t, og føler sig magtesløse til at ændre noget. De, der tror, ​​de kan, er stærke nok, så don &'; t føle sig deprimeret.

I modsætning til optrædener, du aren &'; t deprimeret om problemerne i dit liv eller om noget uden for dig. Du er deprimeret over hvem du er i forhold til problemet. Dette er nøglen til at forstå depression.

Hvis du er deprimeret, du opererer i den tro, at du er magtesløs, ude af stand til (at løse, kontrol, får, ændre uanset). Du bliver ikke-Kraftfuld, i modsætning til Kraftfuld, på trods af din knibe. Dette er, hvad trykker dig, din mangel på magt, ikke omstændighederne. Din depression udspringer din tro (bevidst eller ubevidst) i din utilstrækkelighed, ikke fra noget eksternt.

Test dette. Hvis du kunne løse dine problemer (fra en position af magt), ville du hurtigt har ingen problemer, og du vil føle sig godt, ikke? Du kan føle udfordret; du kan bekymre lidt; men du don &'; t bliver deprimerede. Essensen af ​​depression er din underbevidsthed tro og følelse af at være magtesløs evigt: du er magtesløs, og der er ingen lindring i sigte, nogensinde. Nøglen til at rev sig løs fra depression er derfor ganske enkel, men ikke nødvendigvis let.

Vi har konstateret, at eksterne forhold ikke forårsager depression, selv om de er en udløser. Depression er en dobbelt intern opfattelse: Jeg kan &'; t, (magtesløse) og aldrig vil være i stand til (element i tid). Det er derfor nødvendigt, at ændre en &'; s positionelle tro af magtesløshed til en af ​​jeg kan, jeg er stærk nok til at ændre dette. Du vil aldrig være i stand til helt at styre den ydre verden, men du kan lære at styre din interne verden, din selvopfattelse og dine følelser, og det er alt, hvad der er nødvendigt.

Du kan leve fri for depression selv i lyset af større negative begivenheder i dit liv, ligesom skilsmisse, tab af job, konkurs, død af en elsket en, sygdom etc. Du kan oprette en ny selvbillede, hvor du er i kontrol over dine følelser og følelser. Det er en lille sind skift, men kan tage et gigantisk spring af tro. Du kan være glad uanset hvad. Dette hvor dit liv coach kan hjælpe dig til at omformulere hvordan du ser dig selv: flytte fra depression til glæde, fra håbløshed til lykke
. .