Funktionel Depression er dysfunktionelt Deprimerende

Sommeren er i fuld gang, fuglene kvidrer, solen skinner og alt hvad du ønsker at gøre, er at krølle op alene i et mørkt rum og være alene. Det er den barske virkelighed for en person, der beskæftiger sig med kronisk depression. Offentligheden kender billedet godt. Nævn depression og de forestiller sig en person, der trækker sig fra sociale arrangementer; der kan &'; t komme ud af sengen, og er enten grædende eller vred.

Forestil dig nu Sally. Hun får ud af sengen hver dag. Hun går på arbejde; hun sætter et smil på hendes ansigt og går i indgreb med kollegaer efter behov. Hun deltager familie funktioner, men kunne forlade festen tidligt citere en undskyldning af en slags. Hun tilbringer sine nætter derhjemme, udlagt med tv'et eller bruge tid alene. Du kan ofte finde hende kruset op på sofaen med hendes foretrukne kat, ser gamle genudsendelser lørdag aften. Sally &'; s energi niveauer er lave, og hun er ofte træt. Hun gør, hvad hun skal gøre, så hun kan få ved, men der er ingen mål eller drømme i hendes fremtid. Hun forbliver fokuseret på fortiden og på den nuværende. Livet er blevet mere om at overleve end trives. Sally er det, vi kalder funktionelt deprimeret.

For et par år siden jeg første gang hørte udtrykket “ funktionelle depression &" ;. Det påvirker utallige mennesker, der ofte påvirker livet for personer, der don &'; t selv ved, at de lider af dens symptomer. Så ofte, når folk tænker på depression, de forestiller sig den kliché é af et mørkt rum, til en teary eyed kvinde sidder alene, ude af stand til at komme ud af sengen. De tror på sig selv, at &'; s ikke mig. Jeg må ikke være deprimeret, men jeg stadig don &'; t forstå, hvorfor jeg &'; m ikke glad. Funktionelt deprimerede mennesker er deprimeret, men de er i stand til at fungere i dagligdagen og kan opfylde minimumskravene forventninger. Men de er kede af, de ikke har drømme, de ikke sætte mål, de ofte har lavt energi niveau, og opdager, at opretholde deres sociale cirkler er mere af en opgave end en fornøjelse. De lægge på et godt show foran andre, men kan &'; t komme hjem hurtigt nok til at være alene og lade deres vagt ned.

Funktionel depression er ikke en officiel diagnose. Du vil ikke finde en masse oplysninger om det, og du vil ikke finde på i DSM-V (diagnostisk manual for mental sundhed). Symptomerne er meget ligesom mild til moderat depression, men mindre indlysende for udenforstående. Funktionelt deprimerede mennesker vil finde energi til at gøre de aktiviteter, der er nødvendige for at opfylde mindstekravene forventninger. Familiemedlemmer kan ikke mærke Sally er deprimeret, fordi hun fortsætter med at deltage i familiens funktioner. Hun fortsætter med at interagere med mennesker, holder samtaler af en overfladisk karakter, taler om arbejde og andre. Hun har en gyldig undskyldning, når det &';. Er tid til at forlade tidligt, og ingen er klogere

Så hvis Sally fortsætter med at leve sit liv og kan gå på arbejde hver dag med en tvungen smil på hendes ansigt Hvorfor er det vigtigt at tage fat på hendes depression? Sally er i overlevelse mode, forsøger at komme igennem øjeblikke hver dag, indtil hun er i stand til at trække sig tilbage og være alene. Hun tvinger sig selv til at gøre nødvendige arbejde eller deltage i obligatoriske sociale aktiviteter, men på bagsiden af ​​hendes sind, hun ikke kan forlade hurtigt nok. Hun er ikke trives. Livet handler om at leve. Det indebærer nyder øjeblikke og planlægning for fremtiden, og sætte mål at arbejde hen imod. Det handler om at værdsætte de øjeblikke i hverdagen, samtidig drømmer om hvordan man kan nå en bedre fremtid. Leve livet tager varsel af blomster, der blomstrer i haven og sinker at nyde duften af ​​et hjem kogte måltid.

Behandling funktionel depression ligner behandling af mild depression. Den bedste måde at tackle depression er en kombination af at tale med din læge, og tale terapi. Tal med din praktiserende læge eller psykiater for at se, om medicin er den rigtige løsning for dig. Samtaleterapi vil hjælpe med at lindre dine symptomer og hjælpe dig med at opbygge de færdigheder, du har brug for at erobre din depression i fremtiden.

Funktionel depression kan behandles med medicin og terapi, ligesom mild depression. Det er vigtigt at forstå, at komme gennem livet ved at kæmper for at sætte på en glad fa ç ade er ikke den eneste måde. Mål og drømme er vigtige i at definere, hvem vi er, og hvordan vi ønsker at leve vores liv. De giver os grænser og vejlede os til at blive den person, vi ønsker at være. Ingen behøver at lide i stilhed, og ingen behøver at lide alene.

Indtil da, fortsætte "Discovering din egen måde"

- Dr. Michele Brennan

www.guidedpathway.com
.