Efterlade en arv af NO beklager

I løbet af mine ti års hjælpe familier med at gøre nedgravning arrangementer, jeg lyttede til utallige udtryk for beklagelse af deres kære på vegne af den afdøde. “ jeg beklager, at han didn &'; t, didn &' hun, t, didn &' I; t, didn vi &'; t, eller de didn &'; t &"; Denne anger, at den afdøde didn &'; t få en chance for at gøre noget, som de altid ønsket at gøre bringer sorg og skuffelse til familie og kære efterladt. De har altid ønsket at rejse, hun ønskede at starte sin egen virksomhed, han ønskede at fiske, da han trak sig tilbage, de ønskede at flytte til Florida ¸ hun ønskede at gå tilbage til skolen, hun ønskede at bungee jump i New Zealand, hun skulle til at starte en sund kost og motion program, ønskede han at skære ned arbejdstid til at tilbringe mere tid sammen med familien, han ønskede at skrive en bog, hun ønskede at tage klaverundervisning, ønskede vi at planlægge en familiefest, hun ønskede at ride en motorcykel langrend &hellip ;. listen fortsætter.

Beklagelse, ikke at forveksle med skyld, er en normal og naturlig følelse af sorg; men, skal du tage skridt til at komme igennem denne unchartered territorium. Time Magazine siger, at det i gennemsnit tager fem til otte år at komme sig en ødelæggende tab. Med støtte og de rigtige handling trin, det gør ikke &'; t nødt til at tage så lang tid. Ja, anerkender, at du &'; ve mistet en person, der havde stor mening og betydning i dit liv; og, måske det speciel en didn &'; t komme til at gøre alle de ting, som de ønskede at gøre, eller som du troede, de bør gøre. Men nu skal du tage skridt til at bevæge dig fremad. Hvis du ikke gør noget, sker der ikke noget, og du vil forblive fast i beklagelse. Som at have et fladt dæk, kan du ændre det og gå videre til din destination; eller kan du ikke gøre noget, og holde fast på den side af vejen.

En meget vigtig ting at vide er, at der er ingen rigtige eller forkerte måde at rejse denne vej. Ingen rigtige måde eller forkert måde at sørge. Ingen fast tidspunkt eller sæson til sørge. Ingen GPS eller MapQuest at undgå forkerte sving eller blindgyder. Hver af os er unik og vores sorg erfaring vil være unik. Selv søskende mister en forælder vil stadig sørge individuelt. Ligegyldigt hvad årsagen eller dødsårsag, at komme igennem smerten ved sorg, skal du gå igennem det. Nogle skrig, andre finde ting at grine af. Nogle holder selskab med venner, andre vælger at være alene. Nogle hyppige kirkegården, andre vælger at lade være. Nogle spiser oftere end normalt, andre don &'; t har en appetit og skal tvinges til at spise. Nogle søge støtte, andre føler de don &'; t brug for det

På notat af støtte, jeg kraftigt opfordre den.. Følelser af sorg normalt don &'; t betyde, at der er noget galt med dig. De betyder, at dit liv, som det var blevet ændret, og du ikke har været i stand til at justere eller acceptere den måde, livet er nu uden din elskede. Der er muligheder for alle. Nogle, som jeg anbefaler, er sorg støtte grupper, sorg coaching, online /sociale medier sorg grupper, åndelig /pastoral rådgivning og psykologisk rådgivning /terapi, hvis det er nødvendigt. Der er mange fordele ved at bruge de værktøjer og teknikker, som du vil lære af disse ressourcer. I mit sorg coaching praksis, I &'; ve konstateret, at når du deler din sorg oplevelse, så ofte du faktisk hjælpe en anden person, der er sørgende. Hvad en meningsfuld win-win-handling af deling.

Her er en måde at sige farvel til din elskede og hjælpe dig på din egen rejse. Accepter at du ikke kan gentage fortiden, ændre fortiden eller højre den uret fra fortiden; Men er du i stand til at oprette din egen arv … en, der vil forlade “ ingen beklager &"; til dine kære. Hvordan du begynder at gøre det? Beslut dig for at sige ja! til gave nu. Alt i livet er midlertidig, herunder selve livet. Du &'; ve nu oplevet denne første hånd. Livet er dyrebart, men alligevel så skrøbelige. Accepter, at fortiden er væk, fremtiden er ikke her, så alt hvad du har, er NU. Det er en gave.

Dette er min udfordring til dig. Denne øvelse vil hjælpe dig til at skifte fra sorg til taknemmelighed. Hvis der i dag får du en diagnose på seks måneder til et år at leve, hvad er tre ting, som du ville gøre? Lav en liste over disse tre ting.

Nu, hvis selv-kærlighed var ikke på din liste, gør at nummer et og flytte de andre ned (det &'; s okay at have fire ting på din liste). Dernæst får travlt med handling skridt til at begynde at gøre disse ting sker nu. Jeg opkræve dig med forpligtelsen til at leve dit liv for resten af ​​dit liv! Efterlade en arv af “ Ingen beklager &";.

Hold bevæger sig fremad
 !;