Overlevende sorg og tab i løbet af ferien

ord til sangen “ IT &'; s den mest vidunderlige tid af året &"; don &'; t ring sandt for alle. Hvis du &'; nylig ve lidt tabet af en elsket en, kan ferien bringe sorg og rædsel til en ellers munter sæson.

Som en bisættelse veteran, I &'; ve været en del af den sørgende processen med tusindvis af familier. Mange mennesker undlader at anerkende deres sorg. Selv folk, der har lidt andre tab såsom tab af et job eller skilsmisse er sørgende. I ldquo &; rolle Død og amp; Dødsfald i samfund og" Selvfølgelig Jeg underviser på Arapahoe Community College, jeg underviser mine elever til at forstå lighederne mellem forskellige typer af tab. Alle af dem er betydelige og garanterer den sørgende processen

Hvis du &';. Re vender feriesæsonen med en nylig tab, jeg opfordre dig til at tillade dig selv at føle sig trist og anerkender betydningen af ​​tabet. Det &'; s fælles for den enkelte at forsøge at traske gennem ofte gør for meget og føler overvældet af det ansvar, der er forbundet med helligdage. Også, erkende, at du &'; re ikke alene. Du tror måske du er den eneste følelse denne måde, men du &'; re ikke.

På forkant af sæsonen er familie ritualer og traditioner, der er meningsfulde. Minder fra en elsket &'; s rolle i særlige traditioner shouldn af &'; t gå uerkendte. . Hvis far altid gjorde Thanksgiving middag toast, passerer faklen til en ny person, der vil ære ham og holde traditionen i live

Selv hvis du tilflugtssted &'; t oplevede et tab direkte, kan du spekulerer hvordan du kan hjælpe en person, der har. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at give en ikke-fordømmende øre. Lad din ven eller slægtning til at udtrykke deres sorg uden dom. Det &'; s ikke okay at sige ting som “ juble op &"; Sørgende folk kan &'; t juble op, og de har brug for venner, der forstår, at. Der er mange måder at nå ud og vise dig pleje. Send en “ tænker på dig &"; feriekortet og anerkende elsket en, der har bestået ved navn. Nå ud med et telefonopkald, eller middag invitation kan også hjælpe med at mindske disse følelser af isolation.

ære en mistet elskede gennem en online support-netværk er en anden måde at håndtere sorg privat. Computeren giver anonymitet til at dele tanker og følelser. Familier kan også oprette mindesmærker online dele fotos, videoer og historier
.