Re-Modeling dit liv med NLP

Ethvert individ udvikler en måde at fortolke verden og hvad der foregår i den. Denne model fastslår, hvordan tingene skal eller shouldn af &'; t skal gøres, og hvad vi tror er muligt. For nogle af os, disse mentale modeller strenge restriktioner vores potentiale, vores nydelse af livet, og vores evne til at forbinde med andre. Men andre har mentale modeller, der giver alle mulige positive muligheder. Vi anser disse mentale modeller "virkeligheden" og ofte standhaftigt holde på dem, selv når der foreligger omfattende dokumentation, som vi kan være misforstået. Så hvordan har vores model af verden udvikle sig?

Hvordan vi fortolker vores erfaringer. Gennem hele vores liv, kan situationer opstår der udløser følelser af smerte, smerte og frygt. Som et resultat af dette, gør vi beslutninger, der vil hjælpe os til at undgå disse situationer i fremtiden. For eksempel, hvis vi bliver ramt af en bil, mens krydser gaden, vi nu har mulighed for at gøre et løfte for at forhindre at blive ramt igen. Vi kan sværger at aldrig gå nær en gade igen (ikke en nyttig beslutning!), Eller bedre endnu, for at se begge veje, når de passerer gaden. Disse beslutninger få låst ind på det ubevidste plan, og en del af vores sind tager over for at sikre, at det sker konsekvent i hele livet. Dette vil enten føre til et langt og sundt liv, eller et stærkt begrænset én, afhængigt af den beslutning, der er lavet og gennemført.

Hvad vi får at vide af andre. Som børn, vi er særligt sårbare over både velmenende og ikke-så-velmenende kommentarer fra familie, lærere og religiøse ledere. Vi har ikke engang udvikle en kritisk evne til efter alder syv! Overvej den forælder, der desperat ønsker at se deres barn lykkes og siger til deres barn, for eksempel “ Hvis du ikke prøve hårdere, vil du holde mangel &"; Denne type af motivation kan opfylde den forælder &'; s behov; men barnet kan faktisk retsmødet og begynde at udvik- en model af &'; jeg altid fejle &'; En undersøgelse fra Iowa State University fundet i en typisk familie med børn i alderen 2-8, at forholdet mellem negative til positive kommentarer fra forældre til deres børn var 13: 1. Det betyder, at for hver positive kommentar, børn også hørt tretten negative kommentarer!

Hvad vi sige til os selv. De fleste af os at tale med os selv constantly- normalt uden for vores bevidste opmærksomhed. Disse udsagn er afledt fra vores overbevisninger om os selv og vores aktuelle følelsesmæssige tilstand. Hvis kommentarerne vippe til den negative, kan effekten være dramatisk begrænsning! Det lyder måske noget som dette, "Jeg kan ikke gøre det. Jeg kan ikke gøre noget rigtigt. De vil finde ud af jeg er en svig. Jeg skulle bare give op nu." Men hvis vores interne dialog lyder mere som denne, ville livet være lidt anderledes, "Jeg har fået det! Lad os gå efter det. Jeg kan gøre det. Jeg vil gerne prøve det!"

Så hvad kan du gøre for at re-model dit liv?

1. Bliv bevidst om de beslutninger, du gjort for at beskytte dig selv. Så for dig selv igen beslutte en sundere måde at nærme sig de situationer i fremtiden.
2. Begynd spørgsmålstegn din tro og dine værdier. Mange blev besluttet for dig af andre. Du har et valg med hensyn til, om du vil beholde dem!
3. Begynd at være opmærksom på dine tanker og domme om dig selv-og omkring andre. Hvis de ikke er positive eller nyttige, ændre dem! Sig til dig selv, "STOP! Jeg tror ikke, at! Hvad jeg mener er ..."
4. Du kan også vælge at eksperimentere med nye adfærd (dem, der ikke er dikteret af dine gamle tanker), og lægge mærke til de ændringer, du kan gøre i din fortolkning af, hvad der er og isn &'; t muligt for dig. Du skal bare kan indse, hvor fantastisk du virkelig er
 !;